大腿上都有什么肌肉?可以分成哪些部分进行锻炼? 这三大部分共同形成了我们看到的大腿肌肉。 二、每个肌肉群的训练动作大腿前外侧肌肉群的训练动作主要有深蹲、箭步蹲等；大腿后部肌肉群的训练动作主要有硬拉、垂悬勾腿 、后抬腿等；大腿内侧肌肉群的训练动作主要有蚌式开合
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