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松花蛋拌豆腐的做法
松花蛋拌豆腐是用豆腐和皮蛋制成的,那么松花蛋拌豆腐的做法有哪些呢?
豆腐开水煮完捞出控干切块备用,可以用内脂豆腐,也可以用老豆腐,海鲜生抽一大勺,糖一岁山小勺,盐一小勺,香醋一大勺,鸡粉一小勺乎碰中,花椒油一中勺,葱油一中勺,香油一中勺,豆豉油一中勺,松花蛋切小块摆豆腐上,榨菜也一同摆好,倒入刚才调好的酱汁,撒几粒红椒装饰,搅拌均匀就可以吃了。
或者松花蛋去壳切块,豆腐洗净后小心切成块状,煎葱油备用。煎好的葱油中加入适量生抽、盐,搅拌吵亮均匀。将松花蛋和豆腐放入葱油中,轻轻拌匀,洒上胡椒,放番茄酱(不放也很好吃)即可。
凉拌皮蛋豆腐怎么做好吃
材料:盒装豆腐1盒,皮蛋2个,柴鱼末(或肉松),葱花各少许。调味料:酱油,1大匙,香醋3大匙,香油1大匙,糖1/2小匙。
制法
(1)豆腐加水煮开,取出以冷开水泡凉后沥干水分,切成厚片排入盘内。
(2)皮蛋剥壳后,用棉线或刀划开成小瓣状放在豆腐旁。
(3)放上柴鱼末,葱花,将调味料调匀,淋在上面拌匀即可。
料:内脂豆腐1盒,皮蛋2只,黄瓜半根。
调味汁:香醋1匙,生抽1匙,香油1匙,白糖一点点
其他:剁椒1匙
做法:
1、内脂豆腐整盒底朝上,用剪刀把四个角切破一点点,使空气进入;
再把盒子翻过来,正面撕掉薄膜,再把豆腐倒扣到盘子或干净的案板上郑基,切小片;
2、皮蛋剥壳,切小块;
3、黄瓜用工具刨花,铺到盘子上;
4、把豆腐片排放在黄瓜花上,淋上调味汁;
5、皮蛋排在豆腐上,再舀一匙剁椒放在上面。吃的时候拌匀即可。
特点
喜辣的朋友也可此知以用尖的小青椒切小粒,稍用盐腌后拌入皮蛋内,鲜鱼味会马上释放出来。
葱花也可以适量多放一点,经醋腌渍过后的葱花会使鲜香味更加浓郁。
补充说明
适量加一点醋,可以中和皮蛋的碱性,味道也好。
食材
主料:内脂豆腐300g、皮蛋120g
辅料:香油适量、盐适量、香菜适量、红椒适量、大蒜适量、生抽适量、香醋适量
步骤
1.准备内酯豆腐、皮蛋、香菜、大蒜和红椒。
2.内酯豆腐放碗中划成块。
3.香菜洗净皮蛋剥好。
4.香菜和红椒切碎。
5.皮蛋切好抹在内酯豆腐上大蒜擦成蓉放上。
6.加香菜和红椒后淋上生抽和香醋。
7.加少许盐。
8.表面淋上香油即可。
1、南豆腐洗净后切块。
2、松花蛋去皮、洗净、切块。
3、香菜切段、姜切末备用。
4、取干净的大碗一只,下入南豆腐、松花蛋。
5、入盐、醋、酱油、香油拌匀。
6、撒入香菜、酥炸辣椒即成。
1.皮蛋剥去壳,洗净;
2.豆腐去皮划成块;
3.葱姜洗净,葱切花,姜切末;
4.大蒜剥去蒜衣,捣成泥;
5.豆腐、皮蛋盛入碗中,加酱油、米醋、精盐、蒜泥、姜末、味精、麻油、葱花拌匀即可。喊扒谨
豆腐拌皮蛋怎么做好吃
豆腐拌皮蛋
材料
主料:豆腐(南)500克,松花蛋(鸭蛋)250克,
调料:白皮大蒜25克,盐3克,酱油50克,小葱5克,醋15克,香油50克,姜5克,味精1克
做法
1.皮蛋剥去壳,洗净;
2.豆腐去皮划成块;
3.葱姜洗净,葱切花,姜切末;
4.大蒜剥去蒜衣,捣成泥;
5.豆腐、皮蛋盛入碗中,加酱油、米醋、精盐、蒜泥、姜末、味精、麻油、葱花拌匀即可。
吃豆腐时五大注意
豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料,经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养效价较高。豆腐还含有脂肪裂判晌、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为,豆腐味甘性凉,入脾、胃、大肠经,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效,可用以治疗赤眼、消渴,解硫磺、烧酒毒等。可豆腐虽好,多吃也有弊,过量也会危害健康。
豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。
美国医学专家指出,豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,促使动脉硬化形成。
百姓家里都爱用铁锅炒菜,因为可以补铁;夏天生吃西红柿既有营养又方便;白领族都流行吃维生素片……
制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质,它不仅能预防动脉粥样硬化,而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。
豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作,特别是痛风病患者要少食。
可冲液见,豆腐虽好,也不宜天天吃,一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。中医认为,豆腐性偏肆锋寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。
豆制品除了含有大豆固有的优质蛋白、大豆异黄酮、大豆低聚糖、皂甙、卵磷脂、亚油酸、亚麻酸以及丰富的钙、铁等营养保健成分外……
松花蛋拌豆腐怎么做最好吃
松花蛋拌豆腐好吃做法:
主料:南豆腐1盒、皮蛋3个。
辅料:香菜1根、蒜2粒、白芝麻6克、醋2勺、酱油2勺、香油1勺、植物油3勺。
步骤:
1、准备好食材。带仿橘
2、把豆腐切块。
3、摆放好在碟子上。
4、把皮蛋、豆腐放在锅里开蒸5分钟左右。
5、蒸好的豆腐,倒掉多余的水份。
6、皮蛋去壳。
7、蠢团再切小颗粒。
8、摆放在豆腐上。
9、接着把香菜切小段、蒜头剁碎。
10、用一个小碗装起香菜、蒜头、芝麻,再加进少许酱油。
11、少许香油。
12、少许醋。
13、然后,下油锅。
14、待油烧沸后,淋上香菜等材料上大让。
15、把拌汁拌均匀,加在松花蛋上,即可。
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