大家好，今天小编关注到一个比较有热门的话题，就是关于 膳食是什么意思的问题，于是小编就整理了几个相关介绍 膳食是什么意思的解答，还有特殊膳食是什么的相关问题，让我们一起了解一下吧。

什么是膳食？

膳食就是日常吃的歼陪让饭和菜。

健康的膳食方法：

1. 控制总能量，维持理想体重，超过正常标准体重者逐渐减重。结合每个人的身高、体重、体力活动情况确定合适的饮食量。40岁以上者尤应预防发胖。正常体重的简单计算法为：BMI=kg（体重）/㎡（身高的平方） ，一般以19~24为正常范围，大于25超重，大于28肥胖。

2. 适量主食：每日5~8两，米面为主，每日粗杂粮占主食的1/3。

3. 多食蔬菜：每日1斤左右，注意选择深绿色蔬菜和红色蔬菜；每天中等大小水果1~2个，不能以加工的果汁饮料代替水果。

4. 适量肉类：每天鱼虾1~2两，瘦猪（或者牛、羊肉）1两~1两半，鸡鸭肉可以去外皮后替换氏局猪肉。煮鸡蛋清1个。每周鸡蛋黄不超过3个。

5. 每日低脂牛奶乱迅半斤和半两大豆（或者大约1两豆干、2~3两豆腐）。

6. 清淡少盐：除脂肪的数量以外，脂肪的类型更为重要，烹调油最好选用含不饱和脂肪酸较多的植物油20克，如豆油、菜籽油、调和油、茶油、橄榄油等，大约2汤勺。每天小于6克盐，不另外食用咸菜、黄酱、豆腐乳、芝麻酱等食物。

7. 禁用或少用的食物：动物脂肪如猪油、牛油、鸡油、奶油等；动物内脏如脑、肝脏、肾脏等；富含胆固醇的食物如肥肉、鱼子、鸡蛋黄、松花蛋等；奶油蛋糕、甜点、甜饮料等；辛辣有刺激性的调味品；烈性酒；浓的咖啡、茶和肉汤等。

8. 餐次安排应少量多餐，避免吃得过饱，晚餐应注意避免摄入过于油腻和不宜消化的食物。提倡进餐半小时后散步30~60分钟。

膳食是什么

膳食的意思是指日常进用的饭菜。

出处：

1、《管子·入国》：模游睁劝子弟精膳食，问所欲，求所嗜，此之谓老老。

2、汉·王褒《四子讲德论》：减膳食，卑宫观，省田官，损诸苑。

3、冰心《永远活在我们心中的周总理》：惊奇的是总理的膳食竟是这样地简单。

近义词：伙食、炊事。

基本概念：膳食热能不高，有充足的优质蛋白质，动物脂肪少，无机盐、微量元素（包括维生素）充裕，满足人体需要，营养素的合理是因他们平衡膳食。

膳食造句

1、膳食应该适当，即不能太油腻也不能太粗淡。

2、膳食安排至关重要，每顿饭都应该有不同的菜肴。

3、烹饪健康的磨敏膳食花费一点时间，但是应该是愉悦和细心的烹饪和享用。

4、如旦岁果不健康，你可以开始寻找制作更加健康膳食的方法。

5、在圣诞节期间，可以给孩子的保姆提供膳食。

6、秋分饮食调理，力求荤素搭配，全面膳食，在饮食内容上尽量做到多样化，讲究荤素食、主副食、正餐和零食之间的合理搭配，主张食而不偏，量不可过。

以上内容参考：百度百科—膳食

膳食是什么意思?

膳食的意思是：日常吃的饭和菜。

【拼音】[ shàn shí ]

【出处】战国·管仲《管子·入国》：“劝子弟精膳食，问所欲，求所嗜，此之谓老老。”

奉劝儿女们为老人精心准备膳食、询问他们想要吃的、征求他们喜欢的吃的，这就叫做以敬雀扒老之道侍奉老人。

【例子】健康是万事的根本，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是健康的基础。

【近义词】饮食、春余炊事、伙食

扩展资料

膳食的近义词

1、伙食

【拼音】[ huǒ shí ]

【解释】饭食，多指部队、机关、学校等集体中所办的饭食

【出处】茅盾 《林家铺子》：“这九块钱的利息，他何尝存心白赖，只是三个月来生意清淡，每天卖得的钱仅够开伙食，付捐税，不知不觉就拖欠下来了。”

【例子】军训期间，师生同军人的伙食没有任何分别。

2、饮食

【拼音】[ yǐn shí ]

【解释】吃的和喝的东西；指吃东西和喝东西顷森昌

【出处】宋·苏轼《和王巩六首并次韵》之一：“况子三年囚，苦雾变饮食。”

你被囚禁了三年，浓雾都变成了吃的和喝的东西。

【例子】旅途中要注意饮食卫生，不宜吃得过饱或空腹。

膳食的解释是什么？

膳食的解释：指铅差日常进用的饭菜。

读音：shàn shí

词性：通常在句中作名蠢腊词，作为主语或宾语。

例句：国庆身心减负，胃肠却不堪其负。节后要注意饮食调节，可多吃食用菌、鱼类及豆类、水槐档皮果和蔬菜、酸奶、山楂等，平衡膳食，补充微量元素，改善胃肠功能。

近义词介绍：吃食

读音：chī shí

表达意思：点心之类的食物。

词性：吃食通常在句中作名词，作为主语或宾语。

例句：家里人都喜欢看它吃食，而且把他当做生活里最佳的消遣。

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