大家好，今天小编关注到一个比较有热门的话题，就是关于 眼保健操四节名称的问题，于是小编就整理了几个相关介绍 眼保健操四节名称的解答，还有眼保健操四节名称新版的相关问题，让我们一起了解一下吧。

眼保健操的步骤,只要步骤和每一节的名字。

第一节 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇 指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。

取穴法；先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴。动作要求：每拍按压四白穴1次。

第一节，用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处），其它四指自然散开，弯曲如弓形。其它四指自然散开，弯曲如弓形。支在前额上画圈。第二节，左手或右手大拇指按住根部向下按。然后再向上按。

眼保健操有哪几节,各个是什么动作?

1、按揉耳垂眼穴，脚趾抓地，用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇 指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。

2、第1节揉太阳穴 位置：太阳穴在眉梢与外眼角之间向后移约1寸处，手指可摸到凹陷。方法：四八拍，一三八拍向里揉，二四八拍向外揉。第2节揉攒竹穴 位置：攒竹穴在眉毛头端处。

3、第一节 闭目入静 本节为眼保健操的预备式。动作要求：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。动作重点：两眼轻闭，切勿睁眼。作用：可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。

4、第四节，轮刮眼眶：双肘支撑在桌面上，两手四指弯曲（如握空拳状），以左右大拇指（指腹）按住左右太阳穴，然后用弯曲的左右食指第二节（中节）内侧面分别轮刮眼眶。

眼睛保健操共有几节

1、眼保健操的五节内容： 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地，用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。

2、眼保健操第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶。

3、年版眼保健操 第一节：揉天应穴。闭目静坐，以左右手大拇指按左右眉头下面的上眼眶角处。其他四指散开，弯曲如弓形，支持在前额上，每旋转一圈为一拍。第二节：挤按睛明穴。

4、我们每天做的眼保健操共5节。眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。

避孕的药叫什么婷的拼音

1、毓婷拼音：[yù tíng]。“毓婷”中的“毓”，读音：yù。

2、shū舒，声母sh，韵母ū，声调一声。tíng婷，声母t，韵母íng，声调二声。yù毓，声母y，韵母ù，声调四声。tíng婷，声母t，韵母íng，声调二声。舒拼音shū 展开，伸展：舒展。从容，缓慢：舒缓。姓。

3、吉婷的功效与作用吉婷用于女性紧急避孕，即在无防护措施或其他避孕方法偶然失误时使用。

4、紧急避孕药品——毓婷，作为非处方用药，在国内各级药店中均可买到，毓婷用于紧急避孕，是很容易的事情。

5、毓婷是紧急避孕药，是用于无防护措施性生活后的紧急避孕，要求在72小时内使用，并且越早服药越好。

眼保健操一共有几节?具体有哪几节?

1、按揉耳垂眼穴，脚趾抓地，用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇 指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。

2、我们每天做的眼保健操共5节。眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。

3、眼保健操第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶。

4、旧版眼保健操（2008年前）的步骤：第一节揉天应穴（攒竹下三分）以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。

“眼保健操”的四步名称!

1、第一节，揉天应穴：该穴位置在眼眶内上角，即眉头与内眼角之间的眶角处。按揉时以左右大拇指（指腹）按天应穴，其他四指散开弯曲如弓状，支撑在前额上。

2、第1节：揉天应穴，第2节：挤按精明穴，第3节：揉四白穴，第4节：按太阳穴之轮刮眼眶。

3、传统眼保健操的四节动作名称分别是（按做操的先后顺序）：1。揉天应穴 2。挤按睛明穴 3。揉四白穴 4。

4、眼保健操四节名称是，第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节，揉四白穴，第四节按太阳穴，轮刮眼框。

5、旧版眼保健操（2008年前）的步骤：第一节揉天应穴（攒竹下三分）以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。

6、第一节 闭目入静 本节为眼保健操的预备式。动作要求：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。动作重点：两眼轻闭，切勿睁眼。作用：可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。

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