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双人床上做运动怎样做

双人床上做运动很好。男方做平板支撑动作，女方坐在男方腰臀部，双手抱胸完成仰卧起坐。

俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，合力向内侧挤压。7。弯曲双膝、挤压。此动作要领为用力挤压枕头，做15次为一组动作，共做1-3组。

早晨睡醒后，采取侧卧位，将手成弓形，用五指尖及指肚梳同侧的半边头，从前发际一直梳理至后发际，一侧为36次。换位以同样的方法梳理另一侧的半。

先做平板支撑的动作，抬起右胳膊，最大强大往上伸，然后弯曲胳膊，把右手搭到左肩上。交替换手。

运动的作文600字

1、运动作文600字 篇1 水果王国里要举行一场运动会。水果们争先恐后的去报名。有西瓜大哥、波萝大侠、可爱草莓，桃子弟弟、急速石榴、还有鸭梨妹妹。 运动会开始了，他们排着整整齐齐的队伍上场了。

2、运动的作文600字 篇1 生命在于运动，生命不息，运动不止。作为新时代的学生，热爱体育运动是一件美丽而又光荣的事情。正可谓“萝卜青菜，各有所爱。

3、我喜欢的运动600字作文（一） 最激动人心的春季运动会，在一个风和日丽的上午开始了，同学们兴高彩烈的前来观看比赛，赛场上响起了此起彼伏的呐喊助威声。跑步是我最喜欢的体育运动了。

床上描写作文

1、躺在床上，母亲踮起脚尖走路的声音，又在耳边响起，撞击着我的心，叫我今生难忘！ 能不能给我个星啊朋友 作文《躺在床上》要咋写呀 范文一： 躺在床上天空渐渐拉下了帷幕。 白天大街上的喧嚣已隐没在夜色中，一切都平静了下来。

2、夜很深了，躺在床上辗转反侧，父母还未回来，我有些怕了，也有些生气。一家三口挤在这二室一厅的房子里，家具很少，却还是有一部老掉牙的黑白电视机，虽然穷，却仍是不愿低头。

3、多功能的床作文300个字怎么写 想象未来作文-未来的宇宙2050年，我们已经可以随便住在哪个星球上了，我和爸爸、妈妈住到了木星上，那里有三大部分组成：欢乐城、海洋国和水果园。

4、”床发话了，“没有我，小主人就只能躺在冰冷的地板上，肯定睡得不舒服。所以，我的功劳最大，你们都没有一点儿用处。”“哼！谁信呀？就凭你？这里数我的功劳最大。

5、关于床上用品的作文 床上用品争功劳 床单、枕头，棉被从前市好朋友，一天，它们在家里开着“争功劳，议论谁的本领大”得大会。

6、写作思路：作文开头按照题目所给内容描写，叙述自己和表弟从少年宫出来，看到一个残疾人帮助老爷爷推车，写出自己的感受。

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