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坐着抖腿的好处和坏处
坐着抖腿的好处是可以促进下肢的血液循环，从而使血液循环到达足跟部，坏处在于，给人一种不严肃不严谨的错误印象
抖腿有什么坏处
很多坐着时候都有抖腿这么一种习惯性动作。抖腿的好处是可以适当地缓解紧张和焦虑的情绪的，还可以适当地放松紧张的神经，从而促进血液循环。但是抖腿也有坏处，比如说影响自己的形象，给别人造成一种很不礼貌的感觉，严重的甚至还可能导致静脉曲张。
改掉抖腿的十个好方法
1）注意正确的站姿和坐姿，用自我暗示法提醒自己不要抖腿要让自己站有站相坐有坐相，腿部抖动时马上要意识到这是不雅动作，并停止抖腿的动作。
（2）全面分析自己抖腿的原因，对症下药你需要明白自己究竟为什么那么喜欢抖腿，每次抖腿时都要问自己同样的问题，是因为心情过于紧张，还是因为太过无聊抑或是感到精神兴奋，然后有针对性地纠正自己的不良习惯。如果是因为紧张，你可以采用其他放松情绪的方式，比如深呼吸、听音乐或者做做运动；如果是因为无聊，你可以找些其他有趣的事情来做。
（3）让身边人监督自己的抖腿行为，逐渐纠正自己的不良习惯习惯
