内容要点：

最近我在拔罐减肥,店主让我中午可以吃去皮的鸭腿或鸡腿,却叫我别吃...

警惕被忽悠了！如不控制饮食一定无效，控制饮食有效不是拔罐的事。如坚持要拔罐就多喝水吧。

麻辣鸭头鸭脖为啥不卖麻辣鸭腿?

这是因为鸭腿不可能把它做成麻辣的，因为鸭腿肉比较厚不容易入味儿，鸭头和鸭脖的肉籽比较少，比较容易入味，而且吃起来也比较过瘾。鸭肉中的蛋白质 鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，鸭肉蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白。

鸭货有鸭头、鸭翅、鸭脖、鸭肠、鸭腿等。鸭头 鸭头是鸭子的头部，含有丰富的营养成分。鸭头的做法有很多种，比较有名的干锅鸭头、麻辣鸭头、麻辣鸭头、香辣鸭头、卤水鸭头等。鸭翅 鸭翅是一道菜品，制作原料主要有鸭翅、姜、葱等，性寒、味甘、咸，做法简单，口感俱佳，口味鲜美，营养丰富。

川味麻辣鸭步骤1 川味麻辣鸭的做法大全 买回三只鸭腿，我买的是冻的鸭腿，所以要先解冻哦 步骤2 川味麻辣鸭的做法图解 我是用微波炉解冻功能解冻的，解冻后如图 步骤3 将鸭腿放入高压锅煮熟，水要没过鸭腿，里面放。

长期戒精制碳水后,身体会有什么反应?

1、如果说长期控制碳水的话，可能会对身体造成一些影响。有一些人群在这个过程当中可能会出现脱发的情况，还有一些人群可能会出现头晕的情况。之所以会这样，是因为他们身体缺乏的营养元素。所以说大家想要控制碳水，也要看一下自己身体的具体情况。

2、精制碳水多为淀粉和糖类，比如面粉，米饭这些都是精制碳水，如果长期戒掉，身体会出现体重减轻，营养不良，内分泌紊乱，身体的各项指标都会出现异常，这些对身体健康都是很不利的。

3、前几天，没啥感觉 不吃碳水就是不吃米饭、面条、面包等等任何含碳水化合物的东西，我在前几天还觉得很好，觉得很好的原因主要是以下两方面，首先是心理方面，其次是身体方面。心理方面感觉很好是因为觉得自己很棒棒，为了减肥可以坚持自律做好自己，所以自己就很佩服自己。

4、都说摄入碳水太多会胖，吃得碳水太多，会升糖等等，但就是没有弄不明白到底应该吃多少才好，不是不吃、或是吃的太少就好，对于碳水来说摄入的能量比例太高与太少对身体都是有害的。碳水化合物也叫糖类化合物，多从食物中获取。为机体热能供应的主要来源之一，约占70～80％左右。

一个鸭腿腿大概多少热量和一根黄瓜?

这和一日几餐关系倒不是很大。减肥专家更加推荐的是少吃多餐，也就是一日四五餐都没有问题，但是要每餐少吃一些。楼主如果真的想减肥的话就要吃一些热量比较低的食物，想肉和米面之类的不能吃太多，但要保证每天的需求量，再吃就是黄瓜水果和一些粗纤维的食物，比如红薯之类的。

热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。

每天晚上只吃黄瓜的话是可以减肥的。100克黄瓜，只有15大卡的热量。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤；还有一定的减肥功效。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。

克苹果含有50卡热量 卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位。 卡路里 （简称“卡”，缩写为）的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。大卡，相当于工程单位千卡/公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上。

【鸭腿焖黄瓜的做法】先来准备鸭腿，将鸭腿剁成小块，姜蒜备好。锅烧热，不放油，而是将鸭肉的皮朝下放锅里煎。当鸭皮中的油脂渗出后，加蒜和姜到锅里。将蒜，姜和鸭肉一起翻炒至变色。鸭肉变色后，加开水，没过鸭肉一到两指节就可以，不要太多。

要注意的是，一些医师指出，对能量摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够漫漫适应，同时每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。