内容要点：

揉肚脐能减肥吗

1、若是想要通过按摩肚脐来减肥，其实还是比较困难的。如果一边按摩肚脐来减肥，一边你吃得又特别多又不运动，那么腹部自然而然还会堆积更多的脂肪，所以说这样的减肥是没有效果的。

2、可以减肥的.如果是减肥的话，可以在睡觉的时候揉，这样可以使肚子变平变小，具体的方法就是在睡觉的时候躺在床上，用手围绕肚脐眼顺时针顺着一个方向揉81圈，你一定要坚持才有效的！起码要一个星期以上 可以的！要坚持 科学减肥 千万不要跳过任何一餐 不吃一餐两餐不会帮助你减肥。

3、每天晚上揉肚子减肥吗？通过上面的介绍可以看到，每天晚上揉肚子确实可以起到很好的瘦腹的效果，不过一定要坚持一段时间才能够见到效果。方法推荐揉肚子的时间一般是选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，如果是产后肥胖的女性朋友，通常系在做完各种腹部练习之后或者是从产后第二天开始。

经常揉按肚脐周围的穴位,会有哪些好处呢?

关元穴：肚脐下四指处。手指并拢，左手置于右手上，右手前推，左手后压，按摩关元穴2分钟左右，这样的好处是调节内分泌，至于效果，首先是因人而异，其次是个人的感觉不一样，所以说这个到底是不是有效，就看个人了。带脉穴：在侧腰处的位置。

所以说肚脐是最敏感、最能发挥疗效的穴位，揉腹养生法也验证了“腹部软如绵，百病不来缠”之说。养元补气 腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。阴性寒，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。

揉压肚脐。按摩脐带可促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，大便腹泻可调，便秘可通。方法：仰卧，双腿拱起，右掌压在脐带上，左掌压在右手背上，顺时针按摩36次。然后，换左掌，压在脐带上，右掌放在左掌背面。逆时针轻轻按摩36次。

中脘穴位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。按摩这个穴位对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等都可以起到缓解作用，治疗效果可以说是非常好。每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。

问题分析： 你好，肚脐是不能常常揉的，但是适当的按揉是有好处的，一般将手心搓热放在肚脐上面，每天采用逆时针和顺时针交替的方法轻揉肚脐及四次。长期坚持，对增加肠胃蠕动、增强脾胃功能、促进消化有很大作用。

按摩肚脐周围有啥好处

1、促进肠蠕动，消除便秘。揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。腹部按揉利于减肥。

2、我们按摩肚子的时候最好是不要去触碰到肚脐，肚脐是比较脆弱的，按压到肚脐是很容易引起腹痛的。第一个好处：缓解便秘很多人有便秘的困扰，上厕所的时候有感觉可以出不来着实让人难受。而经常揉肚子可以很好的缓解便秘。

3、精油按摩腹部能够有效淡化色斑和皱纹。这是因为位于腹部的肚脐神阙穴能够帮助身体更有效吸收精油，让身体由内而外的得到调养，能够有效滋养润肤，维持肌肤弹性等。因此，对产妇的妊娠纹和身材恢复有很好的作用。

4、女性揉腹的好处有哪些？揉腹的好处揉腹是一种传统的养生方法。中医认为，揉腹可以调整阴阳，充实脏腑，促进气血运化。因此唐代医学家孙思邈在《千金要方》中说：“食毕当散步，数里来回行，摩腹数百遍，可以无百病”。

5、促进消化液分泌，从而加强对食物的消化吸收。还能改善肠道的蠕动功能，起到促进排便的作用，从而减轻和消除便秘，对老年人和体质虚弱患者尤其重要。另外，按摩肚脐周围还能刺激腹壁末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，减少腹部脂肪的堆积，对于腹部减肥有一定的功效。