轻功怎么练（轻功怎么练视频教程）头条热点-产业地网

大家好，今天小编分享一个比较有热门的话题，就是关于轻功怎么练的问题，于是小编就整理了几个相关介绍轻功怎么练的解答，还有轻功怎么练视频教程的相关问题，让我们一起了解一下吧。

怎么样才能练成轻功?

1、轻功，是靠两条腿，并结合力学原理，实现在垂直物体上攀爬一定的高度。轻功的练习方法有很多种，以下轻功三步骤，易学易练，效果显著。练习倒挂金钩的目的是为了提高脚尖的力量，脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如。

2、要领练时全身放松，脚掌用力，下颚内敛，收肛提气，用头顶百汇穴引领起跑。也可身负重物跑板，提高功力，但切记不可蛮练。此功练成可以借助蹬力于墙上直跑八步，长余高墙，飘腿而过。

3、轻力技巧是利用两条腿，结合力学原理，在垂直物体上攀爬一定高度。练习轻松技巧有很多方法。下面这三步轻技巧，学起来简单，练习起来也容易，效果显著。练习倒挂金钩的目的是为了提高我们脚趾的力量。

4、问题三：轻功练成最简单的方法轻功，是靠两条腿，并结合力学原理，实现在垂直物体上攀爬一定的高度。轻功的练习方法有很多种，以下轻功三步骤，易学易练，效果显著。

5、首先要从锻炼倒立开始来增强手臂的力量，如果能单手倒立更好，然后可以练习滚翻，手翻，接着练习空翻，学会这些后是很快的，这些只是轻功的基本功。之后学习跳高、跳远，从而可以达到障碍跑跨栏的效果。

6、轻功练习如下：轻功依靠两条腿，结合机械原理，在垂直物体上攀爬一定的高度。轻功的练习方法有很多。轻功的以下三个步骤易学易练，效果显著。

轻功怎么练（轻功怎么练视频教程）

轻功，是靠两条腿，并结合力学原理，实现在垂直物体上攀爬一定的高度。轻功的练习方法有很多种，以下轻功三步骤，易学易练，效果显著。练习倒挂金钩的目的是为了提高脚尖的力量，脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如。

轻功的练法：奔跑功、蹿跃功、跑板功、走竹杆、跳阶、跑桩。奔跑功。小腿绑上沙绑腿，开始每个重量为5千克，于每日清晨选择平地奔跑，路程以15千米为准。随着功力的不断增强，每20天加重0.5千克。

轻功练法如下：走壁功：跑板：取木板一块，长一丈二尺，宽一尺二寸，先斜立墙垣，约高三尺。练时后退十余步，蹬地助跑，离板一步处上板，疾跑至顶，落下反复练习。然后逐渐抬高，直至木板直立仍可登顶为功成。

练习轻功重点在于坚持，每天进行负重跳高、跑步，增强自身弹跳能力以及耐久力，逐渐适应负重的感觉，并慢慢忽视掉；可以逐渐增加负重。练习单脚站立，提高自身平衡能力，能够让肢体更加协调，轻盈，对自身的掌控力更好。

轻功练习的前提是建立在万有引力上的，所以轻功是需要通过锻炼身体各部位的力量来实现的，只有这样才是科学而实际的。

首先要从锻炼倒立开始来增强手臂的力量，如果能单手倒立更好，然后可以练习滚翻，手翻，接着练习空翻，学会这些后是很快的，这些只是轻功的基本功。之后学习跳高、跳远，从而可以达到障碍跑跨栏的效果。

轻力技巧是利用两条腿，结合力学原理，在垂直物体上攀爬一定高度。练习轻松技巧有很多方法。下面这三步轻技巧，学起来简单，练习起来也容易，效果显著。练习倒挂金钩的目的是为了提高我们脚趾的力量。

点脚练习在地上挖个坑，从坑中从上跳，尽量直腿；一直练到过腰深。着陆练习架个木板，开始时一米高，然后往上跳，落在上面尽可能地减小声音。反复练习，不断提升高度，至自己极限。

练习单脚站立，提高自身平衡能力，能够让肢体更加协调，轻盈，对自身的掌控力更好。练习跨栏，增强自身速度，爆发能力，同时练习翻滚，空翻等技巧，可以更好的让自身在空中达到平衡状态，安全落地。

轻功练习如下：轻功依靠两条腿，结合机械原理，在垂直物体上攀爬一定的高度。轻功的练习方法有很多。轻功的以下三个步骤易学易练，效果显著。练习倒挂金钩的目的是为了提高脚尖的力量，脚尖有力的时候我们可以在墙上走得更自由。

一般的轻功有两种，第一种叫做健行步，这个轻功可以从洛阳武馆、双王镇武馆或者姑苏武馆进行学习；而第二种轻功轻纵术，则可以从凤鸣集武馆、幽州天魁武馆和通过南阳渡小乞丐任务进行学习。

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