今天给大家推荐一水肌酸和锌镁肌酸的区别的相关知识，大家可以来参考一下

肌酸纯度怎么看

1、这种产品里有效的肌酸含量通常在995%以上，最好的纯肌酸有效含量可以达到9999%，肌酸纯度越高对人体的副作用越小，特别是肾脏功能不好的人服用纯肌酸纯度不能低于995%。

2、纯度不同：纯肌酸纯度99%和999%分别表示肌酸的纯度不同，999%的纯肌酸杂质最少，效果最好。 杂质含量不同：在日常生活中，使用肌酸时，纯度99的杂质含量为1%，而999的杂质含量为0.001%。

3、一水肌酸：就是我们常说的纯肌酸，也就是传统肌酸，它在使用时需要有三个阶段“冲击期”“储水期”“停服期”，之所以需要这样三个使用阶段，主要是出于效果以及节约用量方面的考虑。

4、形状：肌酸是晶状颗粒，肌酸是难融于水的，把肌酸放入水中不容易融化，用力摇动后依然可以看到晶体就是真的。融糖：肌酸是可以和糖水融合的把肌酸和糖一起放到水里摇动后，会融化大部分但也可能不是全部。

锌镁肌酸和一水肌酸有什么区别吗,那个更好?

一水肌酸和锌镁肌酸的区别在于，一水肌酸溶解度不是太好，喝的时候要搭配碳水，最好是葡萄糖，促进吸收；而锌镁肌酸大多数产品里都添加有葡萄糖，溶解度也还行，使用更方便。

水肌酸和锌镁肌酸的区别，前者一个是溶解度不是太好，然后喝的时候要搭配碳水，最好是葡萄糖，促进吸收；后者大多数产品里都添加有葡萄糖，溶解度也还行，真要说就这两种肌酸效果上有啥区别也不见得。

一水肌酸和纯肌酸区别1 它们的功能是一样的，只是在用法和效果上有些区别。一水肌酸和肌酸的区别：一水肌酸是肌酸的一种。一水肌酸在健身领域一般分为三种：一水肌酸、盐酸肌酸、复方肌酸。

是的，一水肌酸才安全，所以锌镁肌酸肯定是使用一水肌酸。

因为肌酸主要有一水肌酸和锌镁肌酸，一水肌酸属于纯肌酸，肌酸含量在百分之99以上，纯度高。根据查询哔哩哔哩得知。

促睾肌酸是在普通肌酸中加了锌和镁，锌镁对睾酮分泌有好处，一水肌酸的话，就是我们说的传统肌酸了。

一水肌酸和肌酸有什么区别

1、一水肌酸和纯肌酸区别1 它们的功能是一样的，只是在用法和效果上有些区别。一水肌酸和肌酸的区别：一水肌酸是肌酸的一种。一水肌酸在健身领域一般分为三种：一水肌酸、盐酸肌酸、复方肌酸。

2、两者都是运动营养品，两者相比当然肌酸更胜一筹.一水肌酸医药原料及保健品添加剂。

3、一水肌酸可以提高肌肉有氧代谢。可抑制肌肉疲劳因素的产生，减轻疲劳与紧张，恢复体能，可加速人体蛋白质合成，使肌肉更结实，增强肌肉弹性，降低胆固醇、血脂、血糖水平，改善中老年人肌肉萎缩症，延缓衰老。

4、肌酸包括：一水肌酸，复合肌酸等等很多种类，一水肌酸是其中一种，复合肌酸是几种肌酸混在一起的，里面包括一水肌酸。

5、其实2个，那个都可以~~ 只是肌酸少便宜点~ 一水肌酸的提炼的方法和普通肌酸有所不同，纯度要比普通肌酸更高。

肌酸喝起来越像石灰水

您想问的是为什么肌酸喝起来越像石灰水是吗？因为肌酸主要有一水肌酸和锌镁肌酸，一水肌酸属于纯肌酸，肌酸含量在百分之99以上，纯度高。根据查询哔哩哔哩得知。

根据您提供的信息，您购买的一水肌酸可能已经受潮了，导致其变成了块状或沙状。这种情况下，一水肌酸的口感和吸收可能会受到影响，因此不建议您继续食用。

不正常。属于保存不当或者密封不良或者已经过期。肌酸和糖（除果糖）以1：7的比例冲调，可以协同吸收，同时适当增加饮水量，以促进肌酸的吸收和利用。

服用肌酸要合理掌握剂量和时间。过量的肌酸既不经济，还会增加机体水重、肌肉痉挛和代谢负担。服用时间一般在两餐之间、训练或比赛前30-60分钟以 及运动后。

液体状的肌酸，是肌酸和水的混合物，在和水混合的时候，会导致肌酸降解而造成不必要的浪费。如果要补充肌酸，最好还是选择粉状的，需要服用时再冲泡。一般5g的肌酸粉，可以冲泡1升的水。把粉末与1升水混合。

一水肌酸的正确服用方法是5g/天，可以直接用水、乳清蛋白粉、谷氨酰胺等补充剂服用。而且没有冲突。但补品要用冷水或温水服用，不要用热水，否则会浪费体内营养。一水肌酸是一种白色颗粒状物质，几乎不溶于水。

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