大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下维生素a什么时候吃效果最好的问题，以及和维生素a的作用和功效的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

人体补充维生素在哪个时间段最好?有什么依据吗?

1、午餐和晚餐之后补充，维生素吸收的效果更好。早餐相对清淡，可能影响药物无法完全吸收，在人体内蓄积。

2、(1)在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。

3、多种维生素一般在饭后一个小时之后吃，相对来说比吃比较好的，吃完维生素之后，适当的喝一些温开水，能够起到一个美容养颜的效果。

4、一般情况下是在吃饭之后的半个小时之内服用是最好的，但是由于维生素家族成员还是比较多，所以每个种类的特征都不一样，我们要分开情况而论。

5、一般来说，多种维生素建议在早饭后半小时左右吃最好，能达到最佳的效果。如果空腹或者饭后服用多种维生素片会降低它在体内的吸收，而在吃过饭半小时后左右，体内的胆汁分泌增加，更加有助于多种维生素片的消化。

6、维生素尽量在早饭后半小时服用，G这个时候效果最好。维生素主要在小肠吸收，空腹服用维生素，吸收快会导致血液里短时间维生素浓度升高，吸收的维生素大部分会从尿液排出，因此，维生素不宜空腹服用。

多种维生素片什么时候吃比较好?

1、(1)在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。

2、多种维生素一般在饭后一个小时之后吃，相对来说比吃比较好的，吃完维生素之后，适当的喝一些温开水，能够起到一个美容养颜的效果。

3、维生素尽量在早饭后半小时服用，G这个时候效果最好。维生素主要在小肠吸收，空腹服用维生素，吸收快会导致血液里短时间维生素浓度升高，吸收的维生素大部分会从尿液排出，因此，维生素不宜空腹服用。

4、一般情况是建议白天吃是比较好。针对一些缺乏维生素D或者钙质的朋友，是最好是早上吃多种维生素矿物质片，然后有时间就可以多去运动和晒晒太阳，对身体有极好的调理作用。

5、一般来说，多种维生素建议在早饭后半小时左右吃最好，能达到最佳的效果。如果空腹或者饭后服用多种维生素片会降低它在体内的吸收，而在吃过饭半小时后左右，体内的胆汁分泌增加，更加有助于多种维生素片的消化。

维生素A、B、C分别在什么时间吃好?

多种维生素一般在饭后一个小时之后吃，相对来说比吃比较好的，吃完维生素之后，适当的喝一些温开水，能够起到一个美容养颜的效果。

服用时间：随餐或餐后服用。 重点补充人群：过度用眼者(看电子屏幕)经常夜间用眼人群夜盲症患/肠道疾病/长鸡皮肤(毛囊角质化)。 服用注意事项：除了服用补剂之外，还可以通过补充B-胡萝卜素在体内转化成维生素A。

胡萝卜，鱼，猪肝，大豆这些食物里面都是富含维生素A的。在平时候做菜的时候，就可以挑选这些菜，这样就不用额外的去吃保健品。其次，维生素B，要是你身体缺少维B的话，就可能会出现脚气，或者皮肤出现红疹等现象。

问题二：成人吃维生素片什么时间吃最好 这得看您吃的是什么维生素了，比如维生素C是水溶性的，如果饭前或半饱时吃容易因体内浓度过高而从尿液排出，这样就不利于维生素C的吸收利用，所以维生素C最好在饭后吃。

维生素的最佳服用时间：除维生素C以外的水溶性维生素要在每天三餐前服用，需要说明的是，早、中、晚三餐的最佳进食时间分别是8点、12点和18点。

维生素尽量在早饭后半小时服用，这个时候效果最好。维生素什么时候吃，这是一个很深刻的问题要知道什么时候使用维生素最为合适，首先必须认识到以下几点。

女性什么时候吃维生素a维生素c才比较好

1、一般而言，维生素C在早上服用效果最好；维生素A、维生素E需要和食物中的脂肪一起吸收，如果没有搭配任何油脂而单独食用的话，就无法被吸收，因此这一类的补充品最好在饭后服用。

2、维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。

3、多种维生素一般在饭后一个小时之后吃，相对来说比吃比较好的，吃完维生素之后，适当的喝一些温开水，能够起到一个美容养颜的效果。

4、服用时间建议与早餐同吃。重点补充人群：熬夜/吸烟喝酒/长期外卖/经常喝咖啡/不吃粗粮/老年人/素食者/肠道疾病/不喝奶。服用注意事项：B族维生素相互协同效果加乘建议补充复合型维生素B族的补剂产品。

5、多种多样维生素片何时吃最好是 如果是多种营养元素内服的时间一般建议是早晨内服就可以的，餐后三十分钟。

6、维生素C晚上吃好，因为会感光，白天吃容易变黑啦。

各类维生素最佳服用时间

1、服用维生素和服药一样，也要有一定的要求和注意事项。很多医生认为，为了使人体组织更充分地吸收各种维生素，一般应在饭后服用，而不宜在饭前或者空腹的时候服用。

2、维生素C：最好在饭后半小时内服用，因为饭后胃肠道的酸度较低，能够帮助维生素C更好地吸收。此外，分次服用维生素C（每次不超过500毫克）可以提高其吸收率。

3、各类维生素最佳服用时间 维生素A 服用时间：随餐或餐后服用。 重点补充人群：过度用眼者(看电子屏幕)经常夜间用眼人群夜盲症患/肠道疾病/长鸡皮肤(毛囊角质化)。

4、维生素最佳服用时间表 维生素C，维生素C的血中浓度只能维持数小时，因此最好一天中从早晨开始均匀地分几次吃。 维生素B。最好和早餐一起吃，有助于维持一整，天能量的水平。 维生素E，最好和脂肪类食物一同摄入，比如牛奶、肉类等。

5、者应相隔2～3小时服用。同样，口服维生素D2亦宜饭后服，最好先吃一些油脂性食品（如 油条、猪肉等），以利于该药的溶解、吸收。若用于治疗婴儿手足搐 搦症，应首先补充钙剂。

6、维生素尽量在早饭后半小时服用，这个时候效果最好。维生素主要靠小肠吸收，很多维生素就算吃饭一样吃多余的都会排出体外，这一类维生素是水溶性的。

关于维生素a什么时候吃效果最好，维生素a的作用和功效的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。