内容要点：

腹肌贴和健腹器那个比较实用

1、不要依赖什么健腹器，健身怎么可能轻轻松松。买一个瑜伽垫，每天练卷腹，从一组30个起做，耐力好点了可以往后面加，每次都做到力竭，刚练完的时候需有火辣辣的感觉。等腹肌有一定基本的耐力以后，可以开始一些更练爆发力、更全面锻炼“八块”腹肌的动作。

2、如果锻炼腹肌的话，腹肌轮确实是不错的原则，前提是腹肌轮初学者采用跪式，当自己的手臂力量，手腕力量提高到一定的强度，以及腰腹的核心力量足够强的时候，再去做全程腹肌轮，这个需要很长时间的过渡。我只是说腹肌轮的使用。至于健腹贴，没什么用。

3、没有伤害，不用它自已在生活中做到挺胸收腹一样练的很好。

4、你好，从经验上看 是你腹部肌肉力量不够，导致背部肌肉疼痛，建议先从难度较低的腹部训练开始做起，慢慢过渡到弧形健腹板上，简单点的如：卷腹，平板支撑等。要不然会对你的腰部产生损伤，容易伤到脊椎。

5、电刺激健腹器有用。检查弹簧的性能：弹簧是收腹机一个重要组成部分，其性能直接影响锻炼效果，所以定期检查是正常的膨胀度，伸缩是光滑的，否则容易出现伤害事故。方法：治疗前应向患者反复说明治疗经过及治疗作用，消除顾虑，鼓舞信心，力争一次治疗成功。

ems微电流对减肥和健身和减肥有效果吗?我想入手一个健腹贴

一般来讲这个坚持使用下去效果是不错女生用健腹贴的女生用健腹贴，都是可以看到一定的效果的 危害的话几乎是没有的。

这个云麦智能提效健腹带女生用健腹贴，是之前看刘畊宏健身直播时种草的性价比超高！原理就是通过EMS微电流肌肉刺激法女生用健腹贴，模拟大脑发射信号自己运动。简单来说就是可以让肌肉自己运动这也太神奇了，从而提升运动效率，促进燃脂增肌！坚持穿它运动的这半个月来，我的腰瘦的最快，一直坚持到夏天就可以穿露腰小吊带了。

好。高效锻炼女生用健腹贴：卡芙妮健腹器设计科学，能够准确刺激腹肌，提高锻炼效果，帮助塑造紧实的腹部线条。舒适使用：该健腹器采用舒适的材质和人体工学设计，减少运动时的不适感，并提供稳定支持，保护腰椎，让训练更安全和舒适。

黑科技懒人健腹贴每天用几个小时?

1、黑科技懒人健腹贴，每天跟着说明书定你的需求量，因为那个可以定时。一般情况下半个小时左右。而且最重要的是力度适中。

2、一周使用5次这样，基本上都是在晚上跳绳的时候佩戴使用，大概过了六周这样，大肚腩就完全没有了，腹部变得相当紧实，资料显示能增加肌肉。

3、使用五分钟相当于腹部自主收缩500次效率真的高，这比我单纯做卷腹的效率高多了，穿着它运动了几天腹部紧实了很多。

4、可能有一定的辅助疗效吧，但是减肥还是需要科学的建议你去运动。

飞利浦健腹腰带有用吗

有用。根据查询39健康网得知，飞利浦健腹腰带有用，可以通过紧贴身体，给腰部提供额外的支撑，从而减轻腰部肌肉和骨骼的压力，有助于缓解腰痛。同时，它还具有热敷功能，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和紧张，进一步减轻腰痛症状。然而，飞利浦健腹腰带并不是万能的。

有用。帮助缓解腰痛：飞利浦健腹腰带能紧贴身体，给腰部提供额外的支撑，从而减轻腰部肌肉和骨骼的压力，有助于缓解腰痛。辅助健身训练：健腹带能够让肌肉收缩更加集中，减少腰部、腹部的疼痛感。

有用。飞利浦健腹腰带能够紧贴身体，给腰部提供额外的支撑，从而减轻腰部肌肉和骨骼的压力，有助于缓解腰痛。飞利浦健腹腰带还具有热敷功能，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和紧张，进一步减轻腰痛症状。

健腹轮可以配合健腹贴使用吗?

1、如果锻炼腹肌的话，腹肌轮确实是不错的原则，前提是腹肌轮初学者采用跪式，当自己的手臂力量，手腕力量提高到一定的强度，以及腰腹的核心力量足够强的时候，再去做全程腹肌轮，这个需要很长时间的过渡。我只是说腹肌轮的使用。至于健腹贴，没什么用。

2、采用健腹轮、健腹器减肥，需要非常大的运动量。

3、背靠_壁，举起健腹器向墙壁推动，向上延伸，然后回到原位，反复操作。健腹轮的作用全身减肥健腹轮可以锻炼到全身，主要锻炼腹部、小臂、肩部、大小腿，可以用于改变体型和重量，有很好的减肥作用。搭配各种健身方法健腹轮不但能做单独的训练，还能搭配各种健身方法进行锻炼。

4、健腹轮三十分钟消耗多少大卡？ 健腹伦三十分钟，做累了没力气了就做... 健腹轮三十分钟消耗多少大卡？健腹伦三十分钟，做累了没力气了就做做伸展，这样能消耗多少大卡？中午晚上都吃了一碗面，晚上想通过健腹轮和跳绳把它们消耗掉。

5、我给你的答案出乎你的意料，但从科学健身的角度来讲，你应该采纳：千万不要买健腹轮 原因：人体脂肪的堆积是因为全身性的热量过剩，减去脂肪也必须进行全身性的有氧运动，而健腹轮，还有电视购物里面的按摩椅、健腹椅，都不能使你达到有效缩减腹部脂肪的目的。