内容要点：

为什么国内有些人觉得健身的女性身材不好看?

1、现在人们越来越关注女性的身体，尤其是在沙滩上。虽然我不再在乎，因为我周围的人的身材并不理想。然而，女人的魅力与身材大小无关。最重要的是照顾好自己，穿好衣服。肌肉不会让一个男人离开一个女人，如果她心里还是个女人。事实上，外表不能代表任何东西。重要的是你的心。

2、由于种族原因，东西方女人的身材有很大差异，东方比较瘦弱 ，西方比较丰满。很多外国模特不像我们中国模特那么骨感，人家是该有肉的地方有肉，该瘦的地方瘦，真正是细腰丰臀，特别有曲线美。我个人觉得还是细腰丰臀，凹凸有致，这样的身材看起来更 健康 ，更有美感。

3、当然太肥也不好看。太肥会关联一些和肥胖相关的疾病。国内大部分女性体态是身体不够紧致，太过于胖胖肉。于是很多女性就把问题归结于胖，肥。其实相反，这是不够健壮导致的。简单的说是肌肉少。肌肉多了身体就紧致起来了。而不是一位减少脂肪。

4、一些健身爱好者可能认为，过于消瘦的身材缺乏吸引力。然而，这并不意味着它不美。每个人对美的定义千差万别，对身材美的理解也不例外。在模特行业，高挑细长的身材通常更受欢迎。健身者应当保持开放的心态，尊重不同的审美观，不应将自己的观点强加于人。

5、代谢能力以及个人的力量等等，这些都是体现个人的身体素质的高和低。而不健身的人，运动基础肯定是非常薄弱的，心肺系统比较差，自身的肌肉含量以及身体力量，相对于健身的人来说都是比较差的。坚持健身的人，与不健身的人，二者从个人的体态、健康指数到生活中作息、自律状态，都有很大的差别。

6、从医学的角度来分析，不健身的人非常容易导致身体的脂肪颗粒沉淀过多，导致出现身体肥胖等症状，甚至出现癌症也是有一点点可能的。并且体重过于肥胖的人，会导致下肢因为负担过重，非常容易使下肢中的部位受到极大的损伤。

健身之后,练出什么样的身材才算人们眼中的好身材呢?

什么是好身材呢？在大多数人的眼里，女性的好身材就是前凸后翘、腰细和腿长，男性的好身材就是肩膀要宽、倒三角、胸肌发达有腹肌。当然还有更简单的说法，瘦就是好身材。

的身材甚至比拉扎尔还要牛，身上每个部位的肌肉似乎都练到了极致，而这正跟他塑造肌肉线条为主肌肉块和力量次之的锻炼原则相符合。而除了练，的饮食也是跟巨石强森有一拼。据称，他的食谱非常的丰盛，而且只在周末享受大餐，不吃猪肉和红肉。

有的人以瘦为美，觉得就是要瘦，越瘦越好，巴不得成电线杆子。我现在就比较偏爱健身的那种，肌肉型身材。健康美。男明星比如彭于晏、李现、吴彦祖。女明星像刘涛、袁姗姗那种。我认为健康美是最美的，那种带力量的肌肉，流畅的身形，算是最好的身材。这种人一般都有极强的自律能力，让我感到十分敬佩。

其实，很多明星都健身呢，她们的气质也大都来自他们健过身的好身材，纤细的腰，瘦长的腿，估计每个女生只要肯在自己身上下功夫也并不比她们差多少。所以女孩还是要健身的，气质和容貌真的会发生很大的改变。最近沉迷于健身的我也要发生很大的改变了，但最重要的就是坚持，相信坚持下去会出奇迹的。

自古“窈窕淑女，君子好逑”。说的就是身材苗条的女人，形象上更容易吸引男人，更容易让男人感到喜欢、心动，以及产生欲望。这种审美观念，由古至今一直都在保持。所以，苗条身材的女人叫好身材。性感点讲，前凸后翘的苗条身材魅力更大一些。肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

总感觉健身的女性力量感满满,常年健身的女性有哪些变化?

常年健身的女性不仅在身材上有所变化，内心和生活状态的改变更为重要。 因为健身积累了一定的肌肉量，常年健身的女性的身材展现出线条美，与瘦弱不同。 她们可能体重不轻，但身材有型，给人一种力量的美感。 常年健身的女性散发出自信的美，随着身材的改善，心情也会变好，自信心增强。

通常，由于生理原因和审美的束缚，女性在参加健身的时候是不会练出大块的肌肉的，而女性朋友只要练出合适的肌肉线条就会显得非常漂亮，魅力值就会成倍翻涨，而赵雨菲就是严格按照这个法则进行锻炼的，练就了一身漂亮的肌肉线条，看上去是真心美。

常年健身的女性，不光上身材上的变化，内心和生活状态的变化才是最重要的。

第二点，次之明显的就是个人的体能 经常健身的人，个人的体能要比不健身的人要好得多。比如你在高铁上，自己可以一手把一个24寸大重量行李箱搬上行李架，而不健身的人手臂肌肉力量薄弱，估计想要把一个大重量的行李箱，搬到行李架上都很乏力。

胖胖的女生健身后体型能有多美?

很多胖的女生减下肥来以后女生健身的体型，她们的体型是很漂亮的。因为当她减肥成功以后，她穿衣服有和以前不一样女生健身的体型了，她可以穿一些很瘦，而且也很美丽的衣服，这样就特别选她的身材。人们都说，世界上的男人，要么就是看身材，要么就是看脸蛋，所以胖胖的女生，减下肥来以后她们也可以成为女神范。

不是所有胖女生瘦下来后都美的，关键还是要看人，瘦不一定就美了。没有绝对的事情。

我觉得这种的女生会特别的累，因为她一点都不胖，没有赘肉，女生健身的体型他身材高大，因为他骨头架子很大，能够撑起很多漂亮的衣服。

瘦而有型 王丽坤，北京舞蹈学院中国舞专业毕业生，她的身材在女明星中非常出色。她的身材不仅仅是瘦，而是瘦而有型，练舞让她的身体线条充满力量感。这种身材穿上修身连衣裙，更是显得婀娜多姿。体型纤瘦的女生在穿衣上有更多选择，她们笔直挺拔的身姿充满了活力。

穿上潜水服的张天爱，真的有一种女特务的感觉，又给我们解锁了一种新的时尚，而她选择的潜水服是属于西装类型的，更重要的就是毫无保留的把她的大长腿给展示了出来，对于这样的身材，即便是女孩子看了也是特别羡慕的。真的是前凸后翘，肚子上没有一丝赘肉，而且背影也非常的挺拔。

首先，身材高挑的她们在人群中脱颖而出，走路的步态、独特的穿搭和匀称的体型，形成一种别样的吸引力，回头率极高。她们的眼神中流露出的甜美，犹如画中的精灵。穿着上，舞蹈女生的选择充满了艺术感，休闲与仙女裙的切换自如，展现着对美的追求。

健身怎么判断自己是什么体型

沙漏型身材/标准型（X型）女生健身的体型，肩围和臀围尺码基本一致女生健身的体型，匀称体型，腰围较细，三围比例适中。梨型身材（A型），一般上半身相对较瘦，臀宽腰细腿粗。苹果型身材（O型），胸部，腰部，臀部线条都很圆润。下肢纤细修长，但是腰部却突出浑圆。

沙漏型/X型：肩围与臀围大致相等，体现匀称之美。腰部较为纤细，三围比例协调。梨型/A型：上半身通常较为瘦削，而臀部宽、腰部细，腿部较为结实。苹果型/O型：胸部、腰部以及臀部线条均显圆润。尽管下肢显得细长，但腰部可能较为突出。草莓型/T型：肩部宽阔，手臂较为粗壮，骨架较大。

外胚型（ ）：髋肩俱窄，关节较小，体型纤细，体脂低，四肢修长，精瘦&肌纤维明显，新陈代谢较快，脂肪存储非常少女生健身的体型；狭小女生健身的体型的胸部和肩部上通常附着又细又长的肌肉组织。