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我17岁是个高中生,适合去健身房吗

作为17岁的年轻人，身高175厘米，体重100斤，您处于身体发育的关键阶段。 加入健身房进行适量的器械训练是适合您的，这有助于增强肌肉力量。 请避免使用过重的器械，因为过重训练对于正在发育的年轻人来说可能不适宜。 您的饮食应该包含充足的高蛋白食物，这将有助于肌肉的生成和成长。

健身只要不过分，什么年龄应该都是可以去的。当然了，我没有健身房瘦身习惯。

合适的，但是要有人指导你进行训练，不然这种时期因为健身让身体收到损害是很不好的，一定做好热身活动，锻炼是有好处的。

完全可以。但是，根据你的表述来看，你现在17岁正是长身体的最佳时期。

高中生上健身房为什么父母反对

1、有的可能是因为家里条件有限，孩子不只是想跑跑步这样简单，可能会想去健身房，可是健身房是需要钱的，没钱当然就会不支持这种可避免的花销。这也是没有办法的事，有心无力的选择。

2、也就是说，他们反对你学习健身教练是因为他们还不了解健身，对健身的观念还停留在以往的“健身都是四肢发达头脑简单，除了搬砖撸铁啥也不会的傻大个”的狭隘观念里，他们反对你是不希望你成为这样的人（事实上健身运动员根本不是这样的人，这是他们意淫出来的）。

3、我自己也健身，身体健康多了，也有自信，人缘也好了，一定要去健身房，有人指导，刚开始就要去，因为才不会有锻炼造成意外伤害，如肌肉拉伤和错误姿势，肌肉变形。现在健身费也不贵，月卡或者次卡，你可以自己办，这是好事，家人不会责怪，反过来会说你有魄力。

4、如果你不敢在父母面前健身，可能是因为你担心他们的评价或者反对。以下是一些建议，希望能帮到你：沟通：你可以跟你的父母好好沟通，让他们知道你喜欢健身的原因和意义，以及你的计划和目标。你可以告诉他们，健身对于身体健康和心理健康都有益处，也可以让你更加自信和有活力。

万能的网友,我是一名高中生。打算晚上睡前做健身运动,不想太剧烈又能...

1、其实真想去进行运动不必要在睡前做。睡觉之前不建议高中女生去健身你去进行一些大运动量的运动。因为会引起你的兴奋作用而令你不容易入睡。在每天晚上洗澡之前顺便做不就得了囖。做得满身都是汗的话之后反正都是得去洗澡的怕什么？我也是当时在学校宿舍因为闷闷的才开始做运动的高中女生去健身，做了有二十年了。

2、． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。

3、三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）。

本人高中生,正在锻炼(叫健身)吧不知道怎么计划,哪位大神给个计划安排呢...

1、站姿飞鸟：使用5磅至10磅的哑铃，每组10次，每次训练2组。这个动作主要锻炼肩部，同时注意动作的准确性。 站姿推举：使用10公斤的杠铃或哑铃，每组10次，每次训练4组。重量应根据个人能力增加，并确保有人给予保护。 推举：板凳放置成90度，坐在上面，杠铃落在头部后面的肩部。

2、学会计划 在健身的时候，高中女生去健身我们不可能每次进健身房都是看到什么没有人用就去用什么，我们应该给自己制定一个计划，这个计划是围绕我们的身体来进行的，如果我们的目标是减脂，那我们的计划就应该是尽可能多的运动量，运动容量上去高中女生去健身了，消耗就更大，我们就更能起到减脂的作用。

3、身高185CM、体重60KG，在标准体重之下，高中生正是长身体的最佳时期。

4、家庭哑铃训练计划：1热身运动 大约10分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。

5、给高中女生去健身你一个 系统得训练方法，你可以自己调节进度进行训练。不想锻炼的部位可以不练习。

6、热身加拉伸 热身和拉伸这是健身最基本的动作，而且这两个步骤不可少，健身前需要热身健身后需要拉伸，这是防止肌肉受伤的动作，做的时候身体要放松，保持深呼吸，不要把自己绷得太紧，虽然处于高中生阶段身体活力高，但还是不建议做大重量的负重运动，循序渐进，以后有的是机会。

最近很迷恋健身,高中生健身对身体发育有影响吗?怎样能做到合理健身?

1、但如果在运动的过程中盲目运动，肆意增大运动量，这只会让身体机能变得异常疲惫，影响器官的排毒和代谢。所以也不利于身体素质的提高。记得我有一个室友，为了追求完美的身材，也天天去健身房，但没有科学的训练，认为只要是无限制运动就一定是好的，结果造成了很严重的腿部韧带拉伤，很久都没有再去运动。

2、健身房的气氛让很多进去的人自然而然的融入进去，你进去了就会被那种气氛感染，情不自禁的挥洒汗水，身体内部的分泌物让你兴奋，甚至感觉不到疲惫，基本上都很容易的放开自己的身心，完全的投入进去，毕竟周围的人都在这样做，加上不少身材火爆的人存在，而且穿着会让人感觉视觉上的欲望冲击。

3、也会严重影响病人的运动品质，乃至不可以详细的进行运动锻炼。除此之外高强度、长时间负荷的健身锻炼，非常容易导致肩头和肘关节发生损害，很有可能会引起肌腱炎。假如用力过猛，还有可能会导致关节移位。