内容要点：

我现在初三,是个女生,肌肉很发达(八块腹肌与两块胸肌),这样好吗?

就想我小时觉得自己胳膊上肌肉比别人大，都不好意思漏出来。长大才知道这有多好。至于以后找男朋友的问题，我觉得是靠你的脸和内在才学，而如果一个真正懂生活，懂健康的男人，不但不会嫌弃你的肌肉，还会更加喜欢你呢。发达的腹肌在国外是女人好身材的标志，没腹肌的女人穿泳装都没自信。

不会的。合理的健身会增加身高的。建议你一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。

而且因为她本身就瘦所以我觉得她的肌肉除了腹肌看得出来其他真看不出来，所以一点都不影响美观，现在她还和一个健身教练结婚了，婚后各种健身试秀恩爱，简直是虐狗。不过一般女生如果你身材本来就不是很瘦的，那我觉得轻易不要挑战肌肉这种美感，因为练一身肌肉容易，要把肌肉减下来真的不容易。

肯定是胸肌更重要啊，腹肌算个屁，无论从实用还是外观上来看，胸肌都更加的重要，而且体现男人魅力来看，显然大胸更有魅力。

女生有胸肌腹肌。。。好看吗?怎么办?

1、中国现在审美观可能还没接受腹肌胸肌女生，但北京腹肌胸肌女生，上海的很多女孩子越来越多的开始锻炼腹肌和翘臀了。所以腹肌胸肌女生，你要做的是保持自信，然后保持住这身材，特别是腹肌，练出来非常不容易。相信我的话，十年之后，你会庆幸听了我的话的。

2、做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。或者可以双手抓住单杠，将身体悬空（也可将小臂平放在双杠上，大臂直立，身体悬空），然后平抬双腿，反复。每次分组做到极限。

3、你好。女性一定要有一些塑形的肌肉线条，这样才漂亮。不要以为瘦就是美。一定要健康美。

4、只要不是大肚子，还有腹肌基本穿上紧身衣也不怎么看得出来。

5、另外腹肌胸肌女生：即使你不特意的训练腹肌，腹肌还是有的，因为你所有的运动，都有腹部在支撑（也就是为什么腹肌可以天天练的原因）。胸肌：如果你有哑铃就更好了，在做完俯卧撑之后，做哑铃的飞鸟，可以给胸肌塑形. 另外哑铃也可以练肩部，再加上引体向上，上身肌肉基本都练到位。

求胸肌图腹肌图。要全身。

-03-28 求动漫露腹肌胸肌男生图腹肌胸肌女生，帅气的 6 2015-07-22 想要肌肉帅哥练习腹肌胸肌的照片。还有背肌的。

腹肌胸肌女生我的 高分！求一些男生的胸肌腹肌生活照腹肌胸肌女生，最好跟图中第九张那样的就差不多腹肌胸肌女生了，别太大也别太小，越多越好，符合 100 高分！求一些男生的胸肌腹肌生活照，最好跟图中第九张那样的就差不多了，别太大也别太小，越多越好，符合标准的腹肌胸肌女生我再给加50分。

练习前要仰卧在平凳上。从机架上卸下杠铃，并将其放置在胸上部区域。整个过程都要正手向上。锻炼时，放低杠铃到胸部的中间位置。再上举杠铃知道手臂展开。这是一个动作。最佳胸肌锻炼方法2：哑铃卧推 完成步骤：在平坦的板凳坐下，将哑铃放在小腿上。用肩部的力量举起杠铃，并慢慢地向后躺下。

女生是更喜欢腹肌还是更喜欢胸肌

综上所述，男性吸引女性时，腹肌因其更容易展现肌肉适度而非巨大，而更受欢迎。女性在男性形象的肌肉考量中，往往偏好更健康的、适度的肌肉量，而非绝对的肌肉力量。而大众对于肌肉的误解，部分源于媒体的误导，需要通过专业知识的传播，纠正这些错误认知。

大部分都喜欢 有腹肌的男人。 胸肌估计不喜欢太大的那种，有线条肯定美观了。连男人都羡慕，别说女人了。

一般来说，拥有腹肌的男生其腰部力量是比较集中的，这样更容易带给女生安全感。对于有胸肌的男士，美女们又有不同的见解，很多女生不喜欢有胸肌的男人的，因为胸肌过大，就会显得整个人过于虎背熊腰，过壮而且显胖，其实有点得不偿失。说到这里，大家可以看出，女性对于腹肌男的接受程度高过了胸肌男。

你好，很多女生都比较喜欢 腹肌。而胸肌和腹肌比较，腹肌还是难一些的。胸肌由于不堆积脂肪，所以比较容易练出。

这个不是所有人都喜欢，每个人的喜好不一样，有人喜欢娘一点的，有人喜欢清秀一点的，有人喜欢强壮威猛的，有人喜欢浑身肌肉的，看个人吧。

一般女孩更看重腹肌。因为大胸肌的人很多，却有很多有胸肌无腹肌。看上去很失调。

我是一个女初中生,想快速练成腹肌和胸肌,有什么办法吗?!

1、练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。

2、仰卧起坐 仰卧起坐是训练腹肌最好的方法，因为其涉及大部分腹部肌肉。正确的训练方法为：1躺在一张软的垫子上，面朝上，双手置于脑后/交叉与胸前。2下背部伸展，靠住垫子。3肩胛骨抬离地面1—2英寸，并向腹部靠拢。4起来时呼气，下颚微收，脖子伸直。5保持顶峰收缩1—2秒。

3、胸肌可以做俯卧撑，双肘弯曲的方向应该向后，每天坚持。

4、减肥要靠有氧运动，比如长时间心率120以上的跑步。胸肌靠俯卧撑（宽撑、窄撑结合练）每次20次 每天3~5组。以后增加次数和组数 腹肌靠仰卧起坐、仰卧卷体，来锻炼，网络上有个《腹肌撕裂者》的视频也不错，可以看看。另外，腹肌是最难练的。