内容要点：

三角肩是天生的吗

1、综上所述，三角身材部分是天生的，但也受到后天锻炼和饮食习惯的影响。在追求理想身材时，我们应该综合考虑自己的实际情况和健康状况，制定合适的计划。

2、三角肩通常是属于天生的，如果父母的肩膀是属于三角肩，通常子女的遗传可能性也是比较大的。如果是由于脂肪堆积过多所导致的，可以通过减肥的方式来得到改善，需要严格的控制个人的饮食，注意合理的饮食，还要多增加体育锻炼，必要时也可以通过抽脂手术的方式来得到改善，瘦身的效果是比较明显的。

3、肩部肌肉不平衡，肩峰突出。肩部肌肉不平衡：三角肩主要是由于肩部肌肉的紧张和无力导致的，三角肌紧张和肩胛下肌、冈上肌、冈下肌等无力会导致肩部向前下方倾斜，形成三角形外观。肩峰突出：由于三角肌的紧张，肩峰部位会变得突出，从而在肩部形成较为明显的外观特征。

4、所谓三角肩，即肩膀上方的斜方肌过于发达引起的肌肉凸显，过度做引体向上的动作容易导致三角肩。俯卧撑主要发展的肌肉是胸大肌以及两肩的肱三头肌，只要掌握科学合理的锻炼方法，不会成为三角肩。

做俯卧撑会不会成为三角肩

1、俯卧撑主要发展的肌肉是胸大肌以及两肩的肱三头肌女生三角肩膀，只要掌握科学合理的锻炼方法，不会成为三角肩。

2、接下来就介绍男性朋友通过俯卧撑来打造男人的“黄金倒三角”身材女生三角肩膀！直立型初学者可以倒立在墙上，脚放在墙上，双手分开与肩同宽，手臂弯曲，用弯曲的手臂按压。后来，脚可以离开墙壁做俯卧撑。这种方法主要训练颈部和手臂的力量。练习时注意身体平衡。负重练习动作和扩胸夹肩一样，只是背上放了重物，比如哑铃。

3、法则1女生三角肩膀：在女生三角肩膀你训练三角肌之前，请弄清楚它们的构造。三角肌由前中后三束组成，练肩时不可只练某一肌束，不要集中精力去做前、侧、后肩的不同练习动作。法则2：哑铃推举与侧平举是训练的重点内容，女生三角肩膀我的肩部训练开始就是两个动作：某种推举动作与哑铃侧平举。

怎样比较有效果的把肩膀练宽成为倒三角!请专业人士,谢谢

哑铃侧平举发展侧束，能增加肩的宽度，增强视觉效果。宽肩加上细腰，上体就能形成漂亮的“V”形。 3：用金字塔训练法则会刺激三角肌侧束用30磅哑铃做25次测平举，40磅做15次，50磅做10次，60磅做百次。然后再按此顺序倒着做，直到30磅25次。做两个循环，练习中没有任何休息。

肩膀变宽的办法有很多，主要通过运动来变宽肩膀，最直接的运动就是游泳。游泳是一项消耗体能比较多，而且对肌肉、骨骼损伤比较小，而且安全性比较高的一项运动。在游泳的过程中，主要是靠臂部的力量让肩膀、上臂、前臂各肌群的肌肉通过打水的动作使人体在水中向前行。

在你训练三角肌之前，请弄清楚它们的构造。三角肌由前中后三束组成，练肩时不可只练某一肌束，不要集中精力去做前、侧。后肩的不同练习动作。2：哑铃推举与侧平举是训练的重点内容，肩部训练开始就是两个动作：某种推举动作与哑铃侧平举。推的动作刺激三角肌的全部，使其变大，形成宽厚的肩膀。

去健身房练练，相对应的器械把，我同学就想练出“倒三角”的身材，经过几个月的锻炼，效果还是很明显的。每天计划必须练到的次数，同时注意饮食的搭配，可以咨询一下健身教练。或者，在家里做俯卧撑或是举哑铃，买一对哑铃，每天有空的时候，举举，效果也会很好的，但是得坚持。

训练时，应尽量让肩部发力，带动手臂运动，小臂几乎不发力。适当改变肩部训练动作，随着身体逐渐适应训练强度，同样的锻炼不再产生同样的效果，尝试调整重量或是用类似的动作替换原来的练习。坚持是关键！只有坚持才能练成完美的宽肩。宽阔的肩膀代表着力量，想练出让人惊叹的宽肩并不是一件容易的事。

这套肩膀上这种三角形的结构叫什么啊

肩胛骨是一块位于后背的三角形骨头女生三角肩膀，也被称为肩胛翼或翼状骨。它的主要功能是将肩关节与身体连接起来，并允许女生三角肩膀我们进行各种复杂的动作。肩胛骨的位置位于胸廓的后方，肩部的下方。它的一部分会凸起在身体表面，特别是在较瘦的人身上更为明显。

塔吊大钩上三角形叫桁架。桁架桁架是由直杆组成的一般具有三角形单元的平面或空间结构，桁架杆件主要承受轴向拉力或压力，从而能充分利用材料的强度，在跨度较大时可比实腹梁节省材料，减轻自重和增大刚度。桁架的优点是杆件主要承受拉力或压力，可以充分发挥材料的作用，节约材料，减轻结构重量。

等腰三角形女生三角肩膀；等腰三角形（ ），指两边相等的三角形，相等的两个边称为这个三角形的腰。等腰三角形中，相等的两条边称为这个三角形的腰，另一边叫做底边。两腰的夹角叫做顶角，腰和底边的夹角叫做底角。等腰三角形的两个底角度数相等。

框架。像埃菲尔铁塔这种骨架式的构造常被叫做框架，这种结构的“小格子”基本都是三角形。框架结构是指由梁和柱以钢筋相连接而成，构成承重体系的结构，即由梁和柱组成框架共同抵抗使用过程中出现的水平荷载和竖向荷载。

等边三角形是锐角三角形的一种。等边三角形也是最稳定的结构。等边三角形是特殊的等腰三角形，所以等边三角形拥有等腰三角形的一切性质。等腰三角形中，相等的两条边称为这个三角形的腰，另一边叫做底边。两腰的夹角叫做顶角，腰和底边的夹角叫做底角。

四个等边三角形组成的结构是正三角体，也可称为金字塔形。如下图所示：正三角体立体图 【正三角体】《 翻译》自动译为：【 】。如下图所示：《有道在线翻译》自动译为【The body】。

女生三角肌大的原因

1、你这主要是脂肪较多，才显得比较大块，肌肉线条并不明显。我看图，你担心的应该是三角肌前束的问题，少做推举的动作，肌肉就会萎缩，多做些适当的锻炼。你也可以练一下瑜伽坐姿来缓解三角肌发达这个问题，左腿交叠右腿上，两腿膝盖向前，尽量保持在一条直线上，然后，扭转身体，向右扭转，左手抓住膝盖。

2、背阔肌拉伸 首先将双手上举，被拉伸的一侧屈小臂置于脑后，用对侧的手抓住被拉伸侧的手肘向对侧牵拉，这个动作很熟悉有没有，这是我们平时用来拉伸肱三头肌的办法，在这个动作的基础上，向被拉伸的对侧做一个腰部的侧屈，同时向对侧略微旋转上半身。

3、让男性更威武雄壮 三角肌几乎是肩部所有运动的原动肌，因此三角肌对于肩部的重要性不言而喻。

知道毕业还没有人告诉你肩型对穿搭很重要

肩型对于穿搭的重要性往往被忽视，而了解自己的肩型是打造完美造型的关键。 平肩型，也称作一字肩，其特点是肩线几乎与水平线平行，倾斜角度不超过15度，这类肩型约占人口的15%，通常被认为是最理想的肩型。

穿衣法则：基本适应所有日常穿搭，是个衣架子所以可以随意选择. 这是斜肩型也叫溜肩 特点：水平线与肩线的夹角≥20°容易掉肩带、背带。 穿衣法则：不适合--字肩、吊带单品，可以尝试打U领、垫肩、泡袖来修饰窄肩、溜肩容易掉肩带，更适合穿戴Y形、X形、挂脖式的肩带。

首先，我们来看一下，第一种体型X型女生，适合收腰放摆连衣裙，拥有每个姑娘都想要的前凸后翘小蛮腰X型的姑娘，真是让人羡慕嫉妒恨啊，作为最具女性线条美的性感美女，这种体型的女生，可以像第一张图片一样的碎花放摆裙来进行穿搭。

肩膀的宽度直接影响衣着的选择。宽阔的肩膀在视觉上会给人留下深刻的印象，因此，选择合适的服装款式至关重要。 模特的肩膀通常比普通人的宽，这是为什么她们穿衣服总是那么好看的原因之一。然而，宽肩膀的女性也不必过于担忧，正确的穿搭同样可以展现你的魅力。 判断肩膀宽度的标准并非绝对。

对于希望提升穿着美感的女士，肩型的选择至关重要。无论你是窄肩还是宽肩，以下是一些关键的穿搭建议。对于宽肩女士，领型和袖型上，尝试V领或斜肩设计来转移视线，插肩袖可以模糊肩线，宽肩带则有助于分割肩部线条。

比如白色的插肩袖T恤就很适合肩宽的人，还有无袖的棉麻连衣裙这种裙子不仅好看而且重要的是肩膀这一块因为属于是无袖的，肩膀比较宽的人在穿的时候会把你肩部这一块比较漂亮的可以刚好露出来，同样也会让肩部看起来比较窄。再比如在穿衣服的时候也可以穿一些背心都适合肩宽的人去穿。