内容要点：

胳膊上的肌肉都有哪些?说出名称!谢谢了!!有没有什么图解的!有叫公肌...

1、．肱二头肌 呈梭形，起端有两个头，长头以长腱起自肩胛骨盂上结节，通过肩关节囊，经结节间沟下降；短头在内侧，起自肩胛骨喙突。两头在臂的下部合并成一个肌腹，并以一个腱止于桡骨粗隆（图3-24）。作用：屈肘关节；当前臂处于旋前位时，能使其旋后。此外，还能协助屈上臂。

2、肩膀上的肌肉就是三角肌，分成前束，中束，后束。基本动作：前束，手握哑铃或杠铃在身前，握距与肩同宽，用力抬起手臂前平举，使手臂与身体成90度（练六组，每组12-15 次）。中束，手握哑铃在身旁，把手臂侧平举从两侧抬起至头顶。（练六组，每组12-15次）。

3、臂二头肌的锻炼 双脚与肩同宽站立，双膝稍微弯曲，上腹部用力，把肌肉缩紧，背部挺直。双手垂于身体前，各握一重物，如水瓶或书 本等。 弯曲手肘，慢慢将重物举起到肩膀的高度，保持这个姿势，再慢慢把手放下，回到原来的姿势。每次大约持续做12到 15次。

4、只练自己感兴趣的肌肉 很多人一到健身房就做胸推练习，然后练二头肌，每次如此，一成不变。似乎胸部鼓起、胳膊粗壮就是健美。这是一种错误观念。健美运动是要全面协调发展各部位的肌肉，以塑造健美的体形。

女生手臂上的肌肉是什么样子的?

1、女生手臂上跟男性一样都是有肌肉的，不过，一般女性肌肉相对男性来说比较柔顺，没有男性的那种力量感和棱角感。如果有肌肉的话也是好事，表示你还是有力量的。不知道你所说的有肌肉是不是看上去比较有棱角，这个没有什么大不了的，比有些女生的蝴蝶肉要好看很多。

2、胳膊伸直 攥紧拳头 是肌肉绷紧。用手掐胳膊，掐住的是脂肪，赢得是肌肉。肌肉的特点是很有弹性 、力度。 脂肪则没有。

3、手臂主要是肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。 臂肌均为长肌，可分为前后两群。前群为屈肌，有肱二头肌、肱肌 和喙肱肌；后群为伸肌，为肱三头肌。前臂肌位于尺、桡骨的周围，多为长棱形肌，可分为前、后两群。 前群为屈肌群；后群为伸肌群。

4、女生麒麟臂指的是手臂上的肌肉线条明显，有力量感，让人想起神话中的麒麟动物。这种手臂不仅让女生显得健康有活力，也能增加自信心，是许多女性追求的目标之一。麒麟臂通常是指手臂上的三个肌肉部位：肱二头肌、肱三头肌和腕屈肌。这三个肌肉可以通过适当的锻炼，让手臂线条显得更加修长有力。

5、手臂上最主要也是改变手臂形状的肌肉就是肱三头肌和肱二头肌，想要手臂的肌肉线条以及力量的话，那么这两个部位是你着重要训练的。高耸的肱二头肌是每个人都想拥有的，这块肌肉也是力量的代表，当人们展示自己力量的时候并不会露出胸大肌或者背阔肌，而是露出自己的肱二头肌。

手臂上的肌肉叫什么

1、手臂肌肉叫肱肌和臂肌。以下是详细解释： 手臂肌肉概述：手臂肌肉是前臂女生胳膊的肌肉图片的主要肌肉群女生胳膊的肌肉图片，负责手臂的屈曲、伸展和其他动作。这些肌肉包括肱肌和臂肌两部分。 肱肌：肱肌位于上臂内侧女生胳膊的肌肉图片，是连接肩部与肘部的重要肌肉。它主要负责前臂的屈曲动作，即当女生胳膊的肌肉图片我们弯曲手臂时，肱肌会收缩。

2、手臂上的肌肉一般指的是肱二头肌，肱二头肌收缩隆起的时候会像一只小老鼠窝在那里的感觉，所以戏称为小老鼠。肱二头肌属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突长，短二头于肱骨中部汇合为肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。

3、手臂上的肌肉叫肱肌和肱二头肌、肱三头肌。 肱肌：位于上臂深层，主要功能是提高肘关节。它起于肱骨体下半部分，止于尺骨粗隆。当人们进行屈曲肘关节的动作时，肱肌会收缩发力。 肱二头肌：这是手臂上最为显眼和常用的肌肉之一。它位于上臂前侧，有两个头，即长头和短头。

经常健身的女人,她们的肌肉能够多么强壮

强悍的力量 经常健身的女人女生胳膊的肌肉图片，力量可以惊人。有报道称，一位经常健身的女性，她的力量足以一拳打晕队友，双腿能夹爆西瓜。这种力量让人叹为观止，她的肌肉维度甚至超过女生胳膊的肌肉图片了一些男性肌肉猛兽。

非常强大。因为经常健身的女人，一样可以练出强壮的肌肉，而且不会逊色于男人。

第二名女生胳膊的肌肉图片！腹部肌肉、腿部肌肉毫不属于男人。体脂率超级低，不知道能秒杀多少男人！上众多网友纷纷留言，要她的签名照，还留下了很多地址 第三名。女生胳膊的肌肉图片他本来可以排名第一的！众多网友如是说，非要让他脱了衣服！这样才感觉出她的雄壮！不过这个微笑亮了。。第四名。

胳膊上的肌肉叫什么

手臂肌肉：上肢肌：上肢，运动灵巧，包括肩部肌、臂肌、前臂 肌和手肌。肩部肌分布于肩关节周围，有保护和运动肩关节的作用。其中较重 要的有三角肌。 臂肌均为长肌，可分为前后两群。前群为屈肌，有肱二头肌、肱肌和喙肱肌；后群为伸肌，为肱三头肌。

胳膊是指肩关节和腕关节之间的部分，主要有以下几组肌肉：第位于上臂的内侧，叫肱二头肌，主要是屈肘的功能。第叫肱三头肌，主要是伸展肘关节。第三角肌，主要是外展肩关节。第包括旋前圆肌、旋后圆肌，主要的功能是前后旋转前臂。第腕背伸肌，主要的功能是翘手腕。

图中的肱肌其实是间隔与手臂的肱二头肌和肱三头肌（与肱二头肌相对，在手臂的外侧）之间，其实不用也基本没有特别的方式来锻炼出来，因为这是条状肌肉，很难练成块状，一般通过练习肱二头肌和三头肌就能很好的附带训练到这块肌肉 手臂的肱二头肌作用：屈肩、屈肘及使前臂旋后。

前臂肌群分为：肱桡肌、璇前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、指浅屈肌、尺侧腕屈肌、拇指长肌、指伸屈肌、旋前方肌。手臂的肌肉分为上臂和小臂。

胳膊介于肩关节与手腕间，肌肉比较丰厚。胳膊分为上臂与前臂，上臂肌肉位于前方，主要是肱二头肌、喙肱肌、肱肌，具有屈肘关节作用。上臂后方是肱三头肌，作用主要是伸肘关节。胳膊外上方还有三角肌，对于外展肩关节有重要作用。