内容要点：

我这个小腿是比母鱼肌,还是腓肠肌?

1、小腿的肌肉包括腓肠肌和比目鱼肌等。解释如下：小腿肌肉是腿部重要的组成部分，主要可以分为两大类：腓肠肌和比目鱼肌。腓肠肌是小腿后侧的一部分肌肉，它起于股骨的远端，延伸至足跟下方。这种肌肉通过收缩帮助我们在行走、跑步或跳跃时抬起脚后跟上部分。比目鱼肌也位于小腿的后侧，在腓肠肌的深层位置。

2、第两者位置不同，比目鱼肌在腓骨和胫骨后，横插在腓肠肌之下，腓肠肌则是小腿后肌群之一。第两者作用不同，比目鱼肌比较肥厚、强健，对人体站立、行走、跑跳等，有着非常重要的作用。腓肠肌近固定时，可以使小腿屈和足趾屈。远固定时，拉股骨下端及小腿向后，可以使膝关节伸直。

3、比目鱼肌是另一块位于小腿后群的重要肌肉。它位于小腿深层，与腓肠肌共同作用于踝关节的屈曲动作。比目鱼肌的主要功能是协助腿部进行蹬踏动作，并在行走或跑步时提供必要的支持。此外，该肌肉在维持腿部姿势和保持腿部肌肉张力方面也发挥着重要作用。与腓肠肌协同工作，使腿部在运动中更为稳定和有力。

4、腓肠肌：位于小腿后部浅层，由两个头构成，其作用是使足部屈曲并帮助稳定脚踝关节。该肌肉是下肢运动的重要组成部分，特别是短跑、跳跃和负重活动中，发挥了重要作用。训练此肌肉可以增强腿部力量和爆发力。 比目鱼肌：位于腓肠肌的深层，也是小腿后肌群的重要组成部分。

【运动解剖】小腿肚子圆鼓鼓?轻松认识腓肠肌!

1、腓肠肌女生小腿腓肠肌走向的两大功能堪称小腿后部的双引擎：一是踝关节的跖屈女生小腿腓肠肌走向，让女生小腿腓肠肌走向你轻松起跳和落地；二是屈膝女生小腿腓肠肌走向，为走路和奔跑提供关键支撑。这个肌群由快动肌纤维主导，特别适合短跑和爆发力运动，如足球、篮球或马拉松。在运动中，比目鱼肌与腓肠肌协同工作，膝关节的不同角度决定了它们各自的作用。

2、腓肠肌：小腿后侧最浅层肌肉，跨越膝关节和踝关节，可以进行踮脚动作和膝关节屈曲。对于经常运动的人，如打篮球、踢足球或马拉松运动员，要适当放松腓肠肌，以免紧张导致大腿后侧紧张。从筋膜链的角度来看，腓肠肌与腘绳肌相连，小腿紧张会牵拉腘绳肌，导致骨盆后倾，出现腰椎和骶髂关节疼痛。

腓肠肌在哪

腓肠肌是小腿三头肌的组成部分。所谓小腿三头肌，就是小腿后面摸着最粗、最厚的肌肉，下端连的是跟腱。主要功能是让脚做屈曲动作，比如需要往上弹跳或者蹬地，就需要使用到小腿三头肌。

腓肠肌是小腿后群肌的主要部分之一。它位于小腿的浅层，形成小腿柱的外侧部分。腓肠肌具有屈曲踝关节的功能，是跑步、跳跃等动作中的重要肌肉。其收缩时拉动跟骨和足部，使其产生向后运动，对于维持身体平衡及下肢动作有着重要作用。此外，当站立或行走时，腓肠肌也起到维持身体姿势稳定的作用。

腓肠肌位于小腿后面浅层，在外侧呈棱型凸起状肌肉部分起自足背最高部分外侧的长直部分外上部趾骨小底之间的所有骨表面。该肌肉主要作用是在行走或站立时，通过收缩足部屈肌和踝关节使足部屈曲。因此，腓肠肌是足跖屈的主要肌肉之一。

小腿腓肠肌的位置

腓肠肌是小腿三头肌的组成部分。所谓小腿三头肌，就是小腿后面摸着最粗、最厚的肌肉，下端连的是跟腱。主要功能是让脚做屈曲动作，比如需要往上弹跳或者蹬地，就需要使用到小腿三头肌。

腓肠肌，作为小腿三头肌中的关键成员，它的起止点和功能至关重要。它的起点分别位于股骨内侧髁和外侧髁的后面，通过两条肌腱紧密连接，止点则固定在跟腱与跟骨的交接处。神经支配上，它受胫神经（S1-S2）的调控，赋予了它强大的动力。

腓肠肌位于小腿后侧。腓肠肌是小腿后侧的一块重要的肌肉，它起始于趾骨后方的深面，终止于胫骨后侧的下部。腓肠肌由两个头组成，即内侧头和外侧头，这两部分在行走、跑步和跳跃等活动中起着重要作用。腓肠肌的主要功能是帮助足部进行屈曲动作，特别是在行走和站立时，它起到关键的支撑作用。

比目鱼肌位置：由其形状而得名，它在腓骨、胫骨后，横插在腓肠肌之下。腓肠肌位置：小腿后群肌之一。作用不同 比目鱼肌作用：此肌肥厚、强健，对人体站立、行走、跑跳等有重要作用。腓肠肌作用：此肌收缩，近固定时，使小腿屈和足_屈。

比目鱼肌与腓肠肌协同完成跖屈。在这块肌肉动作期间，哪一块的作用更大主要由膝关节的位置决定。伸膝时或伸膝后（如由蹲、坐位站起或跳起时），腓肠肌的作用大。屈膝时（如放松散步或静立），比目鱼肌的作用大。腓肠肌：小腿后侧最浅层肌肉，跨越膝关节和踝关节，可以进行踮脚动作和膝关节屈曲。

腘窝痛的重要因素——腓肠肌

1、多见于腘窝后面的肌腱疼痛，包括股二头肌以及半腱肌、半膜肌、腓肠肌的肌腱损伤后引起疼痛，常见的原因主要包括：周围肌腱的损伤，包括股二头肌和半腱肌、半膜肌以及腓肠肌，也就是屈膝的肌肉，还有足背区肌肉。多见运动、慢性劳损、打球、长跑、登山过程中导致肌腱损伤，引起腘窝后面的软组织疼痛。

2、首先，腿部抽筋可能是引起腘窝疼痛的一个原因。抽筋时，大腿或小腿后部的肌肉突然紧缩，可能导致腘窝处疼痛。频繁抽筋者可通过定期拉伸肌肉来缓解，调整步幅也能够减少对周围肌肉的压力。其次，腘窝囊肿或Baker囊肿是另一种可能的原因。这种囊肿在膝盖后方形成，内含滑液，是膝关节的润滑剂。

3、医学上主要指左侧膝关节腘窝的位置出现走路后的软组织样疼痛，临床上引起此处疼痛的常见原因主要包括腘窝处的肌腱无菌性炎症或者肌肉劳损等，此处是股二头肌以及小腿的腓肠肌、三头肌的止点处。如果能频繁的跑跳运动、长跑、登山等，造成了相应肌肉、肌腱的损伤，会导致局部疼痛，像筋疼的表现。

4、肌肉失去收缩力发性瘫痪不能牵拉支配区的肌肉，骨骼就会变形发生足弓，腘窝曲屈现象多是瘢痕粘连。能否恢复要根据受损情况和病理以及神经损害状态而定。