内容要点：

锻炼时候一定要穿运动内衣吗?运动内衣应该怎么选?

锻炼时，是否需要穿着运动内衣？答案是肯定的。无论胸部大小，运动时都会产生晃动，而运动内衣的作用就是稳固胸部，减轻运动时的冲击。长期不穿运动内衣可能导致胸部韧带受损，进而引发不可逆的下垂。

先回答第一个问题：一定要穿！不管是大胸还是小胸，我们运动的时候，胸部都会晃动，运动内衣能稳固胸部，减轻运动时候的胸部负担。运动时长期不穿，胸部韧带受伤的话，就可能导致下垂，并且这种下垂是不可逆的。

运动一定要穿运动内衣。女性在做运动的时候，无论运动强度高低，穿相应的运动型内衣，可以达到减震和防止乳房晃动。普通内衣在设计上，比较注重聚拢、侧收等功能性的设计，主要讲究的是穿着的舒适性，所以并不具备运动时所需求的包裹和承托能力。

运动一定要穿运动内衣吗运动的时候穿运动内衣最好。与普通内衣相比，运动内衣经过了特别的结构设计，固定性，支撑力更强，运动时能更好的支撑和保护胸部。一方面能降低运动时胸部晃动程度，另一方面能减小衣物摩擦造成的伤害。

运动幅度比较大的，做一些跳、旋转、拉伸等等，有重力的作用，所以建议穿运动内衣，而且是比较能固定胸部的那种，在做运动时不至于让胸部颠来颠去。你在购买运动内衣时，详情页、标签说明都应该包含“低强度运动”、“中低强度”、“高强度”等使用建议。

女式运动内衣的选择技巧运动内衣怎样选择尺码

1、挑选运动内衣时女生健身穿什么内衣，应考虑个人女生健身穿什么内衣的实际情况。在购买前女生健身穿什么内衣，测量胸部的尺寸，并选择合适的尺码。不同品牌的运动内衣尺码可能有所不同，有的品牌提供细化的罩杯尺寸分类，有的则只有大分类如L、M、S等。每家品牌都有自己的尺码测算表，通过换算可以确定适合自己的尺码。

2、如果室内运动较多，选白色或浅色等比较亮丽的；如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。运动文胸挑选技巧 分别为轻度、中度和高度支撑，因此在选择上根据自己的运动类型来选择就可以女生健身穿什么内衣了。务必购买高强度支撑系列来跑步。 运动内衣不要选择有钢托型的。注意内外衣颜色反差不宜大，以免有碍观瞻。

3、在选择运动胸衣时，应依据胸部下围尺寸来挑选合适的尺码。例如， 在七月份推出的新款运动胸衣提供了详细的尺码表，消费者可依照此表进行选择。通常，运动胸衣尺码分为大、中、小号等，但建议到实体店试穿以确保胸衣既不过大也不过小，以提供良好的运动舒适度和支撑。

健身时必须穿运动内衣吗?普通的可以吗?

锻炼时候一定要穿运动内衣吗？运动内衣应该怎么选？先回答第一个问题：一定要穿女生健身穿什么内衣！不管是大胸还是小胸女生健身穿什么内衣，我们运动女生健身穿什么内衣的时候，胸部都会晃动，运动内衣能稳固胸部，减轻运动时候的胸部负担。

不可以。普通内衣没有运动内衣的支撑作用，运动时身体会有比较剧烈的跳动，如果内衣不能提供支撑，长时间会导致胸部变形，甚至可能会造成胸部组织的拉伤，严重影响胸部的健康。

运动内衣是女士做各种健身运动时保护胸部又不妨碍动作的内衣，它具有防震动和吸汗的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。运动要出汗，运动内衣的另一功能是吸汗、透气、除湿、除臭，运动内衣一般弹性好便于肢体屈伸自如。

运动还是穿运动内衣好，因为透气性、弹性、包裹性都要好过普通内衣。

运动内衣有更好的支撑胸部的作用，比普通内衣肯定是效果更好 一些，如果不穿戴运动内衣运动的话，时间久女生健身穿什么内衣了会造成胸部的下垂，甚至是增生。

运动健身时必须穿运动内衣。普通的衣物对身体没有保护效果。从生理上说，如果女性在运动过程中不穿运动内衣，则会导致胸部长时间出现剧烈移动，这样不仅会出现胸部疼痛的现象，而且还容易造成胸部萎缩。因此，女性在高强度运动时，穿合身的运动内衣是对胸部最为有效的保护。

女生健身穿内衣吗?

先回答第一个问题：一定要穿！不管是大胸还是小胸，我们运动的时候，胸部都会晃动，运动内衣能稳固胸部，减轻运动时候的胸部负担。运动时长期不穿，胸部韧带受伤的话，就可能导致下垂，并且这种下垂是不可逆的。

当然需要穿内衣女生健身的时候当然是需要穿内衣的，因为穿内衣可以有很多种作用。首先健身的时候穿内衣会更加美观一些，主要是女生在运动的时候也会比较方便一点；再就是女生在剧烈运动的时候，运动内衣可以起到一个减震和固定的作用，这样对女生的胸部健康也会比较好。所以女生健身的时候一定要穿内衣。

运动内衣是女士做各种健身运动时保护胸部又不妨碍动作的内衣，它具有防震动和吸汗的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。运动要出汗，运动内衣的另一功能是吸汗、透气、除湿、除臭，运动内衣一般弹性好便于肢体屈伸自如。

健身穿平常的胸罩可以吗

运动健身时必须穿运动内衣。普通的衣物对身体没有保护效果。从生理上说，如果女性在运动过程中不穿运动内衣，则会导致胸部长时间出现剧烈移动，这样不仅会出现胸部疼痛的现象，而且还容易造成胸部萎缩。因此，女性在高强度运动时，穿合身的运动内衣是对胸部最为有效的保护。

健身的时候，不建议穿平常穿的内衣，建议选择运动类型的内衣。运动内衣可以避免女性的胸部在运动健身中受到伤害，还可以让胸部在运动的时候，更加舒适，减少因为剧烈运动引起的疼痛或者是下垂感。运动内衣平时最好不要穿，只在运动的时候穿比较好。

女生健身的时候当然是需要穿内衣的，因为穿内衣可以有很多种作用。首先健身的时候穿内衣会更加美观一些，主要是女生在运动的时候也会比较方便一点；再就是女生在剧烈运动的时候，运动内衣可以起到一个减震和固定的作用，这样对女生的胸部健康也会比较好。所以女生健身的时候一定要穿内衣。

这和女生平时戴文胸的道理一样，只是运动的时候晃动更大，而且会出汗，所以需要更轻薄透气，更稳定的运动内衣咯。

运动文胸不可以日常穿，运动内衣不能长期穿。运动内衣不能当普通文胸穿，因为其包裹性太强，如果长时间穿着，会不利于胸部的血液循环。最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。

普通文胸功能是用以遮蔽及支撑乳房，增加舒适性与活动力，而运动文胸是为了避免女性乳房在运动健身中受到伤害。运动文胸又称运动型胸罩（ Bra），它是按照“文胸的特定功能”分类下的一个类目。所以故名思义，运动文胸是为了避免女性乳房在运动健身中受到伤害。

为什么女性健身一定要穿运动内衣

运动内衣是女士做各种健身运动时保护胸部又不妨碍动作的内衣，它具有防震动和吸汗的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。运动要出汗，运动内衣的另一功能是吸汗、透气、除湿、除臭，运动内衣一般弹性好便于肢体屈伸自如。

先回答第一个问题：一定要穿！不管是大胸还是小胸，我们运动的时候，胸部都会晃动，运动内衣能稳固胸部，减轻运动时候的胸部负担。运动时长期不穿，胸部韧带受伤的话，就可能导致下垂，并且这种下垂是不可逆的。

运动健身时必须穿运动内衣。普通的衣物对身体没有保护效果。从生理上说，如果女性在运动过程中不穿运动内衣，则会导致胸部长时间出现剧烈移动，这样不仅会出现胸部疼痛的现象，而且还容易造成胸部萎缩。因此，女性在高强度运动时，穿合身的运动内衣是对胸部最为有效的保护。

运动内衣是女士做各种健身体育运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，它是具有防震动和吸汗水的功能。任何的高强度的运动都可以使女士胸部受震动，所以穿运动内衣固定胸部免受震动影响。穿运动内衣又能避免胸部对运动的妨碍。

所以女生健身的时候一定要穿内衣。运动内衣更舒适一般如果女生健身，最好是选择穿运动内衣，没有钢圈的那种。首先，运动内衣有很好的塑形效果，所以穿起来也是比较美观的；再就是运动内衣的减震和固定效果也是非常好的，所以穿好运动内衣做一些剧烈运动也不用担心。

首先，女性胸部构造的特殊性决定了运动时候必须要有内衣的支撑、固定与保护的。女性的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑，运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作。长时期的大量运动，胸部没有支撑保护，很容易造成胸大肌撕伤。