内容要点：

长期坚持健身和不健身的人,究竟有什么区别?

1、不像从来不健身的人萎靡不振。心态区别 一般来说经常健身的人心态都会比较好，毕竟他们从健身上把自己的烦恼和压力都释放掉了，所以有些东西他们也会看的非常开。而从不健身的人就不一样了，他们一般天天窝在家里，特别是无聊的时候就会感觉非常烦躁，非常容易变得烦恼。

2、长期健身会影响一个人的气质，尤其对女生来说，气质非常重要。长期保持健康的人，可以保持每天自律的习惯，多消耗脂肪，这样你就可以拥有好身材，提高气质。对于长期不健身的人来说，随着脂肪的积累越来越多，身体开始发胖，这会降低自己的形象，影响自己的气质。

3、一：健身的人身材更好。现在的人都在追求好的身材，男女都不例外，所以娱乐圈的人都在努力的健身，希望自己能够拥有好的身材，事实上也确实如此，爱健身的人身材肯定会更好一点，是那种非常健康的身材，就是脱衣有肉，穿衣显瘦，而不是那种被饿出来的瘦。

4、心肺功能：长期坚持健身的人，心肺功能通常会更好，他们的心脏会更健康，呼吸也会更顺畅。精神状态：健身可以帮助人们减轻压力，提高心情，增强自信心。而不健身的人可能会因为缺乏运动而导致情绪低落、压力大。疾病风险：研究表明，定期健身可以降低患心脏病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。

5、相比较健身的人来说，不健身的人就是每天生活就知道打游戏，宅在家里，极度缺少活动，而且他们晚上会熬夜到很晚，第二天会很晚起床。饮食方式：健身人群会合理安排每日食物的营养量和相应低脂食物，他们不吃油炸垃圾食物，饮食方式十分健康。

6、身材、毅力、健康以及性格上都会有很大的差别。爱运动的人身材好、更自律、更健康也更开朗！身材差别因为我是女生所以就以女生来做对比。每年一块入夏，女孩子就会掀起一番减肥的热潮，大家高喊着要练出马甲线。等到了大夏天，练出来的敢穿短款的衣服，恨不得天天把它露出来。

女生怎样健身会把屁股变翘?

1、臀部训练至少需要锻炼一个月之后，才能够感觉到臀部肌肉收紧了一些。臀部训练有效的动作：（1）静蹲动作：这个动作是一个静态的动作，一般我们会选择靠墙或是能够依靠的地方完成动作。一开始让我们身体紧紧的贴住墙面，能够保持我们的身体协调。

2、面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上；缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下；在胎腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧；重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。

3、在日常生活中，我们是有很多方法可以让臀部变翘的。怎么让臀部变翘1：立正紧臀法利用饭后的半小时，立正，挺胸收腹，紧紧夹住臀部，并在此过程中用手拍拍打打。这个动作简单又非常实用，因为紧夹臀部能锻炼臀部的松散肌肉，拍打的招式可以让侧面的肥肉收紧，渐渐就能缩小臀部的线条了。

健身曲线能变好嘛?屁股会变翘嘛?

会的，如果你努力健身的话。但是也要看你怎么健身了，不要练出一身肌肉却没有线条啊。

屁股扁平的患者是可以通过锻炼来练成翘臀的，一般建议患者采取如下几种方式进行锻炼：推荐患者练习形体相关的锻炼，比如可以练习瑜伽、芭蕾、站军姿，或者是走模特步等等一系列的锻炼，该类锻炼其原理是通过矫正患者的站姿和坐姿，使腰骶部位的生理曲线变得更加明显一些。

如果比较随便的练练，效果不会很大。专门练习的话，会让身材匀称一些。让屁股变翘需要另外的专门练习。

如果屁股变大，并且越来越翘是一件好事，平时有锻炼的习惯的话应该是锻炼的结果，而且坚持的时间一定很长了，很棒，加油。

二姐的身材越来越丰满圆润了，先是胸异常变大了起来，跟着屁股也翘了起来，慢慢的屁股是越来越大也越来越翘。这种事情不用脑子去向你也知道肯定是做了垫屁股手术啦。但是你光做手术肯定也是维持不了多久的，最好的方法就是靠着健身锻炼去让自己的身材保持苗条，越来越有曲线。

女人健身前后差别会怎样,屁股可以变翘吗?

1、如果比较随便的练练，效果不会很大。专门练习的话，会让身材匀称一些。让屁股变翘需要另外的专门练习。

2、你好，蹲健身以后腰细了屁股会翘起来的，因为腰太细，给人的感觉就是会后翘。

3、虽然跑步时有进行髋伸的动作，但动作主要是由大腿后侧的肌肉所产生，而非臀肌；臀肌在跑步中的目的在于维持骨盆的稳定，做为稳定的用途。也许从事跑步的运动之后，你会看到屁股变的比较紧实，但可能是因为体内的脂肪减少了。

4、会的，如果你努力健身的话。但是也要看你怎么健身了，不要练出一身肌肉却没有线条啊。

5、给你推荐一套能帮助你的方法，如下：臀部过大或松垂会使你的体型变得臃肿，下面这套简便易做的健美操将彻底帮你摆脱这一尴尬境况。 滚动臀部 1． 平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。

为什么有的人不用健身腿部也有肌肉,屁股也很翘?

没有正确科学的运动方式，一般情况下是不会出现翘臀和明显的腿部肌肉。按照你说的现象应该是那个人的体脂比较低，臀部翘应该是裤子的塑型效果好，腿部都是有肌肉的，没有肌肉属于瘫痪，会肌肉萎缩，你说的有肌肉是在体脂低的情况下显现的比较明显，因为我们的肌肉都是被脂肪包裹，尤其是腹部肌肉。

还有一个很关键的就是体态问题，我们都知道，屁股是可以撅出来的，即使没有肌肉、没有脂肪，一撅、加上腰曲变大，就会显得臀翘。

为什么很多男生的屁股比女生翘腿也比女生细呢第从激素上来看，雄激素在塑造男性翘臀和紧致的腿上帮了很大的忙。雄性激素偏爱促进肌肉生长，包括臀大肌，而雌性激素却偏爱促进脂肪生长，所以相比之下，雄激素更多的男性，天生肌肉就比女性发达。

唯一的可能就是不做运动，宅在家里等肌肉群萎缩... 另外，我觉得你的想法有些过了。男人的屁股翘其实不是累赘啊，在女人的眼里这是性感的标准，也是部分女性择偶的标准哦。

究其原因，是男女不同的生理结构导致的，那就是骨盆的大小所决定：女生的骨盆天生要比男生宽，尤其是生过孩子的女性，这点会更加明显。另外，还有一个重要的原因，就是男生雄性激素要比女生多，雄性激素为肌肉提供营养，让肌肉变得更加紧实，有弹性。