内容要点：

女生,已经学会了自由泳和蛙泳,有必要学仰泳和蝶泳吗

首先女生学仰泳的好处，从游泳技巧女生学仰泳的好处的角度来看，学习仰泳和蝶泳是有必要的。仰泳在四种泳姿中较为省力，适合自救，而蝶泳不仅在四种泳姿中最能锻炼到身体，同时也是一种非常美观的泳姿。其次，女生学仰泳的好处你是否学习仰泳和蝶泳取决于女生学仰泳的好处你的个人兴趣和目标。

蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 蝶泳姿势最美，象美人鱼。 仰泳最省体力，适合自救。 二\学蛙泳窍门： 手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。 腿－－向下向后蹬腿。

学会蛙泳后学自由泳仰泳，最后学蝶泳。因为自由泳不论从姿势到平衡感还有呼吸都有难度，蛙泳虽然难学精，但容易学，所以在学会蛙泳后学一学自由泳提高下难度符合先易后难的理论。自由泳仰泳学会之后，蝶泳技术相比之下就简单了，只是需要些力量。

右1左1加配合1次，体会分解游到配合游衔接时的感觉，即蝶泳动作全过程。6，划蝶泳手，打一次蝶泳腿，蹬一次蛙泳腿，体会推水与蹬腿同时结束的时机。7，蝶泳划手，打自由泳腿，两手在肩下相碰，体会钥匙洞型划水路线。8，握拳游蝶泳，体会前臂，肘部，对水的感觉。9，蛙泳长划臂配蝶泳腿，体会加速推水。

如果你完全不会游泳，我建议你先学蛙泳，这样喝的水少点，而且耳朵灌水比自由泳少的多，当你学会蛙泳再去学自由泳一般就很简单了。你说蛙泳学不会，其实自己再折腾也不会学会，要想学会就必须多看，找个会游泳的让他在池子边游，你在一边看。

在深水池教仰泳，必须先通过熟悉水性的教学，通过呼吸关后再学仰泳。没有掌握正确的呼吸技术，在深水池游仰泳，遇到意外情况，很容易发生危险。 对于其他年龄段的人，自由泳和蛙泳先学哪一种都可以。

女生用哪种泳姿最塑身??

自由泳练腿女生学仰泳的好处，蝶泳最练腰。练蛙泳容易肩宽。不过如果练习强度不大应该都差不多。如果强度大蝶仰蛙自女生学仰泳的好处的比例在1女生学仰泳的好处：2：3：3左右。普通练习首选自由泳，难度小，练的更全面。

仰泳，最能展现女人的曼妙的身材。不过前提是有一个玲珑有致的身材，如果是比较“健壮”女士的话，反而是会适得其反。

都可以，因为游泳的时候全身的肌肉都在运动，所有的都行。游泳不光能练到外在的肌肉，对内在的脏器一样的有很好的锻炼作用。

自由泳。全身锻炼，对长身高很有帮助。女生学仰泳的好处我初一的时候163cm现在已经169cm了.双臂的肉不会显得松弛，至于长肩膀的可能是蝶泳，它还使腹肌肌肉紧实。自由泳要打双腿，所以对于腿部的锻炼是很有效的。自由泳这种泳姿对于全身运动都很有帮助。

蛙泳对腰部塑身很有效果，我自己就是游蛙泳肚子小了很多，当然饮食也要有一定的节制。对于自由泳的话，因为主要靠手臂的力量，所以对手臂的塑性很有效果，基本上坚持的话，胳膊的肉会紧实不少。

哪种泳姿女生游最美?

1、仰泳或者蝶泳女生游起来比较漂亮，但是一般初学游泳，教练会建议先学蛙泳，因为最简单。蝶泳是四种泳姿当中最难学的，同时也是最为费力的泳姿，对身体力量要求比较高。哪种泳姿女生游最美？仰泳或者蝶泳的姿势比较漂亮。学习游泳一般有四种泳姿可以选择，分别是自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。

2、仰泳，最能展现女人的曼妙的身材。不过前提是有一个玲珑有致的身材，如果是比较“健壮”女士的话，反而是会适得其反。

3、仰泳：最省力，锻炼背部 仰泳是较难把握的一种泳姿，但是仰泳是一种非常省力的泳姿，如果不需要前进，那么通过仰泳浮于水面几乎不用花费什么体力。在力竭之时，使用仰泳浮在水面是最好的方法。

4、自由泳比较费体力，游泳姿势也没蛙泳看起来轻盈，所以说蛙泳适合女生。蛙泳（）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。

5、仰泳和蝶泳都难学，建议先学蛙泳，然后学自由泳。游蛙泳好看。

6、那么对于女生来讲什么泳姿最好美，根据本人N个夏天“泡水”的经历，如果妹纸不会游，什么泳姿都很不会好看，或者应该说是揪心。游泳似乎天生就是为女人开发的运动，会游泳的妹纸，怎么游都看好。如果一定要说哪种泳姿最好看，个人认为是仰泳，其次是蛙泳。原因如下：身体整体稳定好。