内容要点：

耻骨松弛激素:女性健身者你了解它吗?

1、其实，耻骨松弛激素在男性女性体内都有，对于男性，它主要来自于前列腺，血液循环系统中目前检测不到这种激素，但在精液里却含有耻骨松弛激素。在女性中，耻骨松弛激素主要来自于卵巢中的黄体，怀孕时，耻骨松弛激素会增加来辅助胎盘。

2、产后，松弛素水平的下降，仿佛是自然的信号，帮助女性身体逐渐恢复平衡。然而，松弛素的影响力并非单一。它在影响骨盆结构时，可能会带来一些挑战，例如耻骨联合处的疼痛，影响行走，甚至产后可能导致骨盆闭合不全，引起耻骨痛。

3、耻骨联合：松弛素作用于耻骨联合，导致分离和松弛，孕晚期尤其明显。孕妇需避免长时间站立或走动，以免加重耻骨痛，通过调整骨盆和下肢姿势，减少对一条腿的负担。 关节稳定：松弛素使关节稳定性降低，不仅局限于骨盆区域，全身性影响明显。

健身中,激素到底有什么作用呢?

1、最常见的肌肉生长激素（不是第三等）效果不太明显，只是锻炼效果略有加强（不锻炼就要长肥肉）一支100元，最好一天2支，打4天。

2、一般来说，健身所使用的激素以类固醇为主。它们是一类在结构及活性上与人体雄性激素睾酮相似的化学合成衍生物。合成代谢的作用可以提高骨骼肌的增长，而雄性性激素的作用可以使男性性特征更加明显。所有的合成雄性激素类固醇都有与睾酮相似的化学结构。

3、健身减肥的人可以晨起锻炼，促进甲状腺分泌，进而促进脂肪代谢。我国台湾研究也证明，这些激素会在血液中坚持数小时，让你的新陈代谢失掉显著改善。运动可以增强身体各系统的功能。有规律而适度的体育锻炼是改善和保持身体健康最容易做到的方法之—。

女生健身会变得很壮吗?

如果您是女性女生健身激素，在健身房锻炼后体重没有减少女生健身激素，反而增加了肌肉量，这是正常的生理反应。女性通常很难通过锻炼获得大量肌肉，但如果您从事的是高强度力量训练，那么增加一些肌肉是可能的。 要想改变这种状况，您需要调整锻炼和饮食的比例。减少高强度运动量，避免过度训练，这样可以减少肌肉的增长。

第四名。可是这个照片并非是她本来贴出来的，而是网友在观看比赛时拍下的照片，手机中正好有这个照片，就代其参与了这个评选赛，不知道这个猛女知道后，会不会找这个男人算账！第五名！看来网友们的口味不一，我感觉这个才是最壮的，可能是没有贴出正面照，票数才到了第五名。

只要你坚持健身，再痩你的体格也会逐步增强，最后越来越壮的。瘦的人想要变壮增肌面临着下面几个难点：力量太小，训练强度上不去女生健身激素；肠胃吸收功能比较弱，怎么吃都不长；肌肉合成能力较差，初期进步慢；身子较为虚弱，恢复能力差。

健身会导致女性雄性激素分泌过多吗

运动不可能让雄性激素无限制的增加！！运动本身就是用来调节激素平衡的，不可能会让你的雄性激素过多！！只有器质性疾病（比如脑垂体肿瘤等等）还有使用外源性激素才会造成雄性激素过多！而雄性激素过多是一种病，会造成性欲降低或者消失的！网络上有太多不明真相的人。

健身不会导致男性或者女性分泌过多的雄性激素，相反，运动有助于调节体内激素平衡。不管男女，体内如果激素不平衡，比如雄性激素过多，或者雌性激素过少，都会导致身体运转出现问题，包括皮肤问题，性欲降低，不孕不育。

健身不会导致女性雄性激素分泌过多！因为：你没有那两个蛋蛋！难以分泌多的睾酮素，它是刺激肌肉合成的！所以不必担心！相反，多举铁可以减肥的，塑形效果好，不会长成金刚，比有氧运动效果好！只是国内不怎么流行，又怕被笑话，所以玩铁的女子较少。

第一，健身本身不是增加雄性激素分泌，而是让你恢复雄性激素或者让雄性激素不下降或者下降缓慢。只要你身体健康，雄性激素就会保持的较好，健身只是让你健康的可能性增加而已。研究表明，长时间的大重量运动和长跑的人，体内的雄性激素会下降。可见，如果健身没有让身体达到最佳状态，雄性激素也是会下降的。

只会促进睾丸激素的快速合成，因为这个激素是提高肌肉品质的，所以健身的人群需要有规律的性生活，这样可以帮助产生的更多的睾丸激素，而且做深蹲是会刺激到这个激素的释放，所以嘛你不要担心，只有有利而无害的。你只要不要乱吃药，自然的锻炼和饮食还有好好的生活，哈哈。

健身是不可能让你的雄性激素水平超过原来最高的雄性激素水平！比如，你最高的雄性激素是800ng/DL，健身是不可能让你超过800ng/DL。一个沮丧的心情可以让你的体内雄性激素下降30%，过几天一个愉快的心情又让你雄性激素恢复30%，因为雄性激素的分泌是大脑发出指令的。