内容要点：

坚持健身的女人与从不健身的女人,两者的差距有多大?

而坚持健身的人，身材管理就是要比不健身的人要好，健身的体重对比女生他们会告别肥胖，拥有曲线的身材，肌肉变得结实和肌肤更加紧致，这些都是不健身的人所得不到的。健身 第二点，次之明显的就是个人的体能 经常健身的人，个人的体能要比不健身的人要好得多。

力量区别 在这个方面差距就非常明显健身的体重对比女生了。因为经常健身的人肌肉都非常有力，看起来也非常饱满，做俯卧撑和引体向上都非常轻松，而从来不健身的人肌肉肯定是没有力气的，还有些人甚至做一个引以向上或者俯卧撑，对他们来说都是非常困难的，力量的差别也就因此体现出来了。健康区别 健康上的区别也很明显。

总的来说，坚持健身的人与不健身的人，在个人体态、健康指数、生活作息和自律状态等方面，都存在显著的差异。

爱运动的女生和不爱运动的女生在生活方式、身体健康和心理状态上存在显著区别。前者通常更注重锻炼，保持良好的体型和健康，而后者可能更加依赖其他方式来放松和消遣。首先，爱运动的女生通常会有更强的体力和耐力，定期参与各种体育活动，如跑步、游泳或健身。

毕竟健身与不健身，其实说白了就是个人的喜好问题，有的人就是从来不喜欢健身和运动，而健身的人自然也不要有什么优越感。毕竟就算是不健身的人，他们可能生活照样过得很好，而健身者与不健身的人差距最大的地方，相信也就只是肌肉的差距和外形的差距，但是除了这些，其他的一些地方还有很多差距。

健身一年,你的体重有多大变化?

那么健身所带来的变化，会让你在一年后，获得到更健康的细胞血液的更新，因为运动会改变体内各种激素和酶，这是我们生命得以延续的重要物质，并且体内的脂含量也会下降，让自己由于肥胖而引起疾病的概率大大降低。

通过坚持不懈的健身锻炼，让我的体型有了明显的改变，原来身体瘦弱不到50公斤，三年多的训练体重达到了70公斤，肌肉明显的增加，体型更匀称饱满。线条更好看，增加了整体的美感。夏天走在大街都会迎来很多的回头率。

身形变化：通过健身，我不再是最初那个又白又胖的姑娘，朋友们也不再叫我“小胖”。运动减肥前，体重高达123斤，又矮又胖的我经常受到这个昵称。虽然表面上我看起来不在意，但内心实则非常反感。 自尊与动力：为了改变他人对我的看法，我决定减肥。

如果你是个肥妞的话，坚持健身一年，肯定就能变成一个靓妹。我经常吃优形鸡胸肉，含有高蛋白，能够帮助增强肌肉的。

我有两个好朋友明明体重相同,为什么爱健身的看起来身材那么好?_百度...

1、体重相差不大的两个人，有健身习惯的人明显会显得精壮一些，而不健身的人可能会显得胖一些，造成这些去别的原因在于，健身的人拥有更多的肌肉，而与之相反的就是拥有更多的脂肪。

2、我们知道，当一个人习惯了一个东西（对他来说是好的东西），那么他会很难接受失去它的现实。因此，当你习惯了有一个好身材，你就无法忍受突然的变化，无法接受身材变差的现实。因此你为了维持好身材，或者是追求更好的身材，你就会经常驱动自己去健身。

3、身高体重一样的情况下，健身的人全身都是肌肉，皮肤紧致，手臂、腿、胳膊、腰等线条非常优美流畅，看起来会比不健身的人更瘦。

4、是因为喜欢健身，女生看起来才更漂亮身材也好。那我们来说为甚么喜欢健身的女生更漂亮身材更好？健身是可以改变一个人的，它的改变不光是体现在我们的身材上的，更重要的是改变我们的气质，让我们不光身材变得更好，在人前也可以更加自信昂首挺胸，也就是会让女生看起来更漂亮身材更好。

5、因为在重量一样的情况下，脂肪是肌肉体积的三倍！这也就说明了身高体重相同的人，身材反差巨大的原因。脂肪的多少直接影响胖瘦的观感判断，有的人符合标准身高体重，但看起来却偏胖；而有的人明明超过了标准身高体重（属于偏胖），但看起来却比较瘦。