内容要点：

女生健身胸可以变小么

总之，在减脂的过程中，胸部的围度变小是不可避免的事情。只有在减脂的过程中加强胸肌的锻炼，才能让胸部更挺拔，也更符合你的身材比例。

变瘦后胸部确实会变小，因为脂肪少了。而且也不是所有的运动都是丰胸运动。运动员也没几个胸大的。

但是不要灰心，女性并不是不可以练胸肌。平胸女性是完全可以练胸肌的，如果你的胸部本身没有脂肪，而且乳腺占大部分位置，你是可以通过锻炼胸肌从而让胸部变得饱满的。那些健身的女性，通常都会拥有不大也不小，但是玲珑有致的胸部。整个身材会非常匀称。

女生健身练胸,真的会把胸练小吗?

1、但是不要灰心女生健身胸有变化吗，女性并不是不可以练胸肌。平胸女性是完全可以练胸肌的女生健身胸有变化吗，如果你的胸部本身没有脂肪，而且乳腺占大部分位置，你是可以通过锻炼胸肌从而让胸部变得饱满的。那些健身的女性，通常都会拥有不大也不小，但是玲珑有致的胸部。整个身材会非常匀称。

2、答案是肯定的，女性做胸部训练只有好处，没有坏处。女生做胸部训练不仅能防止乳 房下垂，还能使乳 房变得结实、呼吸顺畅、矫正姿势。女孩练胸会不会把胸练小？虽然乳 房都是脂肪组织，身体脂肪的减少肯定会带着乳 房脂肪一起减少，但是你的胸肌却在增加。

3、很多女性不喜欢锻炼胸肌，其实胸肌的锻炼并不会让你的胸部肌肉变的结实，肌肉是位于胸部的底层，加强胸肌的锻炼可以给你的胸部提供更好的支撑，自然胸肌锻炼一段时间后，可能你的胸部不会变大，但是会更挺拔。因而对于减脂的女性来说，胸肌锻炼更为重要，它是打造身材的关键步骤。

4、健身必须是在健康的基础上做的，健身的含义就是增健身体，如果说为了一味地追寻某一部分的强大，对身体都会是有害而无益的。所以，健身练胸的时候，千万不能只注重胸肌，要知道练背可以让胸肌挺起来，显得胸肌更强大，而且对身体结构稳定，也很有帮助。

5、女人正常锻炼是不会把乳房练成胸肌的。女人的乳房本身不是由肌肉组成的，运动不会直接使你的乳房变得坚挺，但是乳房是附在胸部肌肉上的，运动可以使这部分肌肉得到锻炼，从而使得乳房更加突出。

6、女性健身练胸并不会把胸练得很小。但是也一定要注意强度，否则的话很容易把胸部练的肌肉多起来，这样的话有些难看。

女孩健身练胸能练大吗

1、女人正常锻炼是不会把乳房练成胸肌的。女人的乳房本身不是由肌肉组成的，运动不会直接使你的乳房变得坚挺，但是乳房是附在胸部肌肉上的，运动可以使这部分肌肉得到锻炼，从而使得乳房更加突出。

2、不会，女孩子健身对胸部生长是很有好处的，适量的运动可以帮助胸部肌肉发达，提升胸线。

3、不能。因为女性乳房内是没有任何肌肉的，是无法锻炼到的，所以根本练不大。

4、首先我们要知道女性的乳房大部分属于脂肪组织，而健身或者说针对胸部的锻炼是对胸大肌进行锻炼，所以并不能使你的胸部变大。那女性为什么锻炼胸部？答案就是，锻炼胸部能够是胸型变得更美观。

女生健身,真的会让乳房变飞机场吗

1、题主多虑了，体脂是覆盖在肌肉之上的，如果题主平时能够通过力量训练多多练习胸肌，如各类卧推，飞鸟等动作，不仅乳房不会变小，反而还有增大的可能。但如果题主去健身房只是为了减肥刷体脂，由于刷体脂是将脂肪均匀的减掉，因此胸部是一定会变小的。

2、先来看看这个问题的答案：科学合理的健身不仅不会让女生变飞机场，反而可以让胸型更好看！通常影响女性胸部大小的因素主要包括：家族遗传，环境因素，体内激素水平。家族遗传是先天基因决定，后天改变不了；环境因素主要指生活成长环境；体内激素水平受身体状况影响，都可以通过后天调理改善。

3、胸部训练会使胸部变小 这一谣言之所以可以“千古流传”，是因为在健美比赛中，女性健美运动员的胸部有时候看起来很“飞机场”。其实，她们的胸部看起来很小的原因不是因为她们拥有肌肉，而是因为她们在备赛时的极端饮食。大多数女性健美运动员在比赛时的体脂远低于正常女性的体脂水平。

4、一般情况下都会要求女性不能趴着睡觉，长期在睡觉的时候趴在床上对于身体健康是不好的，对于女生来说会压到乳房，乳房从而受到一定的伤害。会影响乳房血液的流通，慢慢的也会让乳房变小，如果没有及时纠正这种习惯的话可能会变成飞机场。

5、现代社会，越来越多的人认为胸小是一种先天性残缺，胸小的女性被戏称为“飞机场”。丰满的胸部可以使女性更性感，更自信。于是很多女性想尽各种办法刺激胸部发育，对胸部的形状进行再塑造，使胸部变得丰满，以提升个人女性魅力。

6、人吧，要发挥自己的优势，多少飞机场想改变，你这么优秀，应该多介绍介绍经验。自己就是典型例子，多好。