内容要点：

跑步高潮是什么样的体验?

1、高潮出现时，跑步者的健康幸福感高涨，而且有强烈的时空障碍超越感。最近，科学家们研究了大脑对于跑步的反应，并发现这种通过跑步获得高潮的能力可能是人类固有的。

2、跑步者快感 ，亦称“跑步者高潮”。个体跑步锻炼过程中体验到的一种欣快感。通常是短时间的一过性体验，且是不可预料地突然出现。出现时，跑步者感受到一种良好的身心状态，自身与情境融为一体，身体轻松，忘却自我，充满活力，超越时空障碍。

3、“我所体验到的跑者高潮一般是这样的，首先当天跑步前得有非常充分的力量训练，正好训练到肌肉酸痛但是又没有过度疲惫的状态，前一晚也要休息好、体力充沛。然后在跑步机上，开始，跑到15-20分钟的时候，就会出现高潮的前兆，感到心跳在明显加速，有种隐约的兴奋感。

做俯卧撑在一天中什么时间段做效果最好?

俯卧撑过于剧烈了，早晨一起来还是来电跑步这样书换店的运动队身体好点。过于剧烈可能导致身体一天都处于一种相对疲劳的状态，不利于工作的开展。

每天锻炼最佳时间是早上6-8点，还有傍晚4-7点之间。一天做多少个其实没有要求，总之慢速，动作标准，做到力竭最佳，数量不是考量标准。俯卧撑一般是维持性的健身动作，和健身房的还不一样，所以，可以早上轻量，晚上多数量的做，做完后要有酸胀的感觉最佳。做到一次力竭后休息30-60秒就ok。

最好是下午晚饭前，经过一天的活动，分泌活跃，身体的承受能力比较高，同时消耗掉午饭的剩余能量。晚上8点左右也是个不错的选择。而且运动前热身和运动后抻拉肌肉是必要的，可以减少肌肉的酸痛感，有利于身体，而且方便坚持下去。

实际生活中，只要适合自己时间安排，大部分时间做俯卧撑都是可以的，效果都差不多。理论上15-17点是最好的运动时间，但是这个时间对训练者的影响是非常小的，几乎可以忽略不计，和平时的训练没什么区别。并且，大部分人因为工作学习的原因，没法也没必要在该时间段进行训练，只要选择适合自己的时间即可。

俯卧撑最佳锻炼时间 早晨9：00至10：30，此时间段为饭后2小时，人体新陈代谢较快，进行适量俯卧撑可促进消化，增强活力。下午3：00至6：30，人体体力充沛，进行俯卧撑有助于提高血液循环，增加肌肉弹性，有利于保持身材和激发潜能。

健身的女人是不是需求更多

健身女生在健身能高潮的女人是不是需求更多1 不用怀疑女生在健身能高潮，这是真的可以。运动生理学教授洛伦博士曾做过一项调查研究女生在健身能高潮，最终得出结论：“运动不仅能让女人形体更加优美，还能提升她对床上运动的兴趣。

健身的女人是否需要更多 健身对女性身体有显著的好处，不仅塑造体形，还能提升床上运动的兴趣。运动生理学教授洛伦博士的研究发现，喜欢运动的女性在欲望唤醒、同房频率以及性满足度方面都有所提升。 爱健身的女人性生活更满意 性学专家指出，经常健身的女性性生活质量更高。

综上所述，健身的女性由于身体、心理、社交以及自我关注等多方面的原因，更容易感到满足。

女性消费者增肌需求是男性5倍的原因一方面是因为这样一来女性可以更好的保持身材，还有一个原因就是因为增肌成功后会让女性身体线条更美，然后让女生在健身能高潮你整体气质提升很多。

经常参与健身的女性，无论是体态还是健康状况，通常都会优于不常健身的女性。人们常常好奇，健身是否能够增强女性的性功能，或者是否会让私密部位变得更加紧致。在成人的情感生活中，性生活是增添色彩的重要因素。如果你想要提升性生活质量，可以了解以下信息。

女人是胖一点好还是瘦一点好,为什么?

喜欢你的人不在乎胖瘦，真相是最好的！现实生活中，虽然有很多苗条的女人，但更多的女人还是有点胖，或者说有点胖。 其中有的是先天遗传，更多的是由于饮食不注意造成的。 毕竟生活水平这么好，年轻一代出现营养过剩的现象也很正常。

胖女人和瘦女人，我个人认为瘦一点的女人会更好。首先在生活中，瘦女人能够更加的自信，她们走在大街上，会散发迷人的魅力。在这个时候，我们就会发现，她们的这种自信，是非常让人喜欢的。如果单从外貌来判断，瘦女人更加符合审美标准。但是胖女人，却是郁郁寡欢，她们认为自己的体型，很难让男生喜欢。

胖女人可能需要更加注意饮食健康和运动，以维持良好的身体状况。 在社会审美影响下，胖女人可能会面临更多的心理压力和社交挑战。瘦女人的优点： 瘦女人往往对自己的身材管理有较高的要求，这显示了她们的自控能力和对美的追求。 瘦女人通常更加注重个人形象，愿意投入时间和精力进行打扮。

瘦一点通常被认为更好。瘦的人在体型上通常看起来更美观，且能够选择更多的服装。 另一方面，肥胖可能导致高血压、高血脂等健康问题。 健康的体重并没有绝对的“瘦”或“胖”之分。若从身材美学的角度来看，合理范围内的瘦可能更受欢迎。

这是为什么呢？难道瘦的女生不适合做老婆吗？当然不是。可能是以下几个原因造成的。 老公眼中的胖胖媳妇形象： 首先，胖的女生心地善良有安全感。 男生找老婆喜欢胖一点的，因为给人感觉很有安全感又心地善良。