内容要点：

健身影响长个吗?个子矮练了肌肉难看吗

适当的运动不会影响正常的长个过程。在发育阶段，适度的负重锻炼对骨骼生长是有益的。 即便身高较矮，拥有均衡且线条明显的肌肉也比不运动的状态更佳，肌肉锻炼的程度应根据个人审美来决定。 青少年在适当的年龄进行肌肉锻炼是有利于其生长发育的。通常来说，负重不应超过体重的三分之一。

适当运动不会影响长个，在发育期适度负重锻炼也是对人有益的。即使是个子矮，有均称凹凸有致的肌肉也比缺乏运动好看，至于练到什么程度就看个人审美了。青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育。一般来说，负重不超过体重的一般就可以了。

练壮了并不会显得更矮，相反，适当的肌肉增长可以使身体比例更加协调，增加男性魅力。在健身房中，我们常常看到不同身高的人都在积极锻炼，他们的身材各具特色，健身带来的改变是全面的，而不仅仅是身高。在操场上，观察到的不仅仅是身材肥胖的人，也有许多身材匀称或偏瘦的人在努力运动。

会影响，分析如下：练就一身的肌肉就离不开高强度的训练，而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响。

所以说，健身不分高低，只分是否有心。一个皮包骨头的高个子男，一个很有男人味的低个子男，我肯定会选择后者。后者比较有安全感。不过也分人，有些人不喜欢大面积的肌肉。生活是很多人在做某件事情时，还没开始做。就要考虑后果。也就是一味的听从别人的话语，很可能让自己死于别人的语言中。

至于你所担心的瘦人锻炼肌肉会不会有影响，我只能说那是肯定的。因为增肌不同于减脂它需要营养补充有时候还需要糖分提供能量，所以锻炼强度越大吃的越多。在这里给你普及一下锻炼肌肉形体分两种：健身、健美；前者属于中低强度锻炼，锻炼出来的肌肉好看程度因人而异，不过大部分都是体型较瘦的人。

个子矮的女生健身是什么感觉?

作为一个身高不高，又极度热爱健身，训练超过5年的菜鸟来说，这个问题自己回答还是有点说服力的；我个人认为矮个子健身，会有不一样的魅力。

一个矮个子能够在一群高个姑娘中脱颖而出，全靠完美的身材比例。就这样朱丽通过健身，练就完美的身材曲线，实现了矮个姑娘的人生逆袭，同样是在健身找寻到了属于自己的成功。

很适合。尤其是一米七左右的身高.很好出肌肉。

个子矮的人练健身出来kan起来会不会很另类很难看啊??

身高仅为一米六左右的男生在健身时女生个子矮健身好看吗，需要注意整体的协调性。 即穿上衣服后看起来不会显得太壮女生个子矮健身好看吗，脱下衣服后某个部位的肌肉不会过于发达，破坏了整体的协调性或美观。 实际上，当女生个子矮健身好看吗你真正开始健身并做好这一点以后，别人就不会再觉得自己很矮了。

看你怎么练，如果练成大块头视觉上肯定会显得更矮，如果就是像体操运动员长跑运动员那样瘦下来会显得瘦长。身高仅为一米六左右的男生在健身时，需要注意整体的协调性。即穿上衣服后看起来不会显得太壮，脱下衣服后某个部位的肌肉不会过于发达，破坏了整体的美观。

后来看到健身房的宣传海报上有他打拳击的照片，肌肉线条很优美。所以说，健身不分高低，只分是否有心。一个皮包骨头的高个子男，一个很有男人味的低个子男，女生个子矮健身好看吗我肯定会选择后者。后者比较有安全感。不过也分人，有些人不喜欢大面积的肌肉。生活是很多人在做某件事情时，还没开始做。就要考虑后果。

练壮了并不会显得更矮，相反，适当的肌肉增长可以使身体比例更加协调，增加男性魅力。在健身房中，我们常常看到不同身高的人都在积极锻炼，他们的身材各具特色，健身带来的改变是全面的，而不仅仅是身高。在操场上，观察到的不仅仅是身材肥胖的人，也有许多身材匀称或偏瘦的人在努力运动。

当然了，如果你不仅仅是为了想让自己感觉帅一点而健身，那么还是可以的，毕竟健身虽然不如整形来得快，但是健康啊，而且你整形成本还高，健身只要你愿意，在哪都能完成，非常大众化，也侧面符合我们普通人的身份。

适当的运动不会影响正常的长个过程。在发育阶段，适度的负重锻炼对骨骼生长是有益的。 即便身高较矮，拥有均衡且线条明显的肌肉也比不运动的状态更佳，肌肉锻炼的程度应根据个人审美来决定。 青少年在适当的年龄进行肌肉锻炼是有利于其生长发育的。通常来说，负重不应超过体重的三分之一。

自己的身高很矮,能练出好看的肌肉吗?

1、还好女生个子矮健身好看吗，其实好看与否是看各人身体比例，长得不是很高的人，不适合练出很大的肌肉块。我自己身高就在165左右，我平时是无氧锻炼为主，然后每周固定练习一次拳击、一次搏击操、一次杠铃操。基本上来说，我能看到肌肉（人长得太难看，不好意思发图上来），但肌肉块不是像健美运动员那样，是细长的。

2、除女生个子矮健身好看吗了经常去健身房健身举铁练肌肉之外，这样的身体柔韧性也是足以让你成为拥有紧致马甲线女王呢女生个子矮健身好看吗！看看女神的完美于腰动作，这个动作可以很好的拉伸腹直肌，这样更有利于腹肌的紧实和轮廓的显现。

3、第一，适合。第二，会更有魅力。在操场上看到最多的就是那种很胖的人，看着就不会让人舒服，尤其是身上的肉不停的在抖动，跑两步就要喘不上气女生个子矮健身好看吗了。

个子矮的女生健身时什么感觉?

1、作为一个身高不高，又极度热爱健身，训练超过5年的菜鸟来说，这个问题自己回答还是有点说服力的；我个人认为矮个子健身，会有不一样的魅力。

2、在健身房的她将长发竖起，更能凸显她现在的身材，图中的她完全看不出身高只有155cm，体重却又120斤，相反，身材比例非常完美，俨然一副健身女王的样子。

3、朱莉，一位来自德国的健身爱好者，以其健康的身姿和迷人的外表而备受关注。她拥有修长的眉毛、明亮的眼睛和性感的嘟嘟唇，面部线条优美。当金色的长发搭配上墨镜时，她显得更加迷人。 尽管她的身高只有155厘米，体重达到120斤，但她的体型和比例却让人难以置信。

4、矮个子增肌优势 都说矮个子的人容易胖，稍微一长点肉就跟个球一样，圆滚滚的。同样的道理，矮个子的人肌肉体积并不需要多高，看上去就会很壮。比起矮个子的人来说，高个子要想练到很壮的程度，除了需要更多的训练时间之外，用的蛋白粉也比矮个子的人多很多。

5、我现在20岁了可能因为遗传因素问题吧，现在的身高168CM，感觉处处低人一等。。为了弥补下自己身高的缺陷，我想练健身，一来是为了好看点，二则是强壮点免得被人欺负。。但是我怕就... 我现在20岁了可能因为遗传因素问题吧，现在的身高168CM，感觉处处低人一等。。

6、矮个子女生健身的话，只有好处可以使女生的体型变得更完美，而且还会减肥，不会显矮，而且还会显高。