内容要点：

女生外柔内刚是怎样一种体验?

1、总女生吃药肌肉长大的来说外柔内刚是一种生活的智慧女生吃药肌肉长大，她们懂得什么时候应圆源该示弱，什么时候要坚强，给人温暖，让人放心，所以外柔内刚的女孩子们总是能给生活带来惊喜。

2、独立性极强 外柔内刚的女性在生活里表现出极强的独立性。她们不轻易寻求帮助，即使外表看似脆弱，实际上却极为坚强。面对困难，她们倾向于独立解决问题，不依赖女生吃药肌肉长大他人。即使遭受痛苦，她们也选择独自承担，不轻易流露出脆弱。面对挑战默默承受 这类女性在遭遇逆境时，不会抱怨或归咎于他人。

3、天空永远蔚蓝觉的，女人的外柔内刚，其实是一种婚姻的背后艺术。外柔内刚的女人总可以给男人带来无限惊喜，总能在关键时候能给男人于力量的支撑。她们懂得生活，懂得自立，有自己的思想，有自己的视野，可以知性的看待很多问题，但她们不轻易表现出来，既是在爱男人也是在保护自己。

不锻炼,只多吃,能长肌肉吗

当然不可以。因为你的肌肉需要视力补充蛋白质才有效果的，如果说只吃蛋白质，身体无法吸收，就无法获得肌肉。

对。只要锻炼，人体的肌肉都会成长，就算是吃不胖的人也是，因为吃不胖的人是不容易长脂肪，但是肌肉只要锻炼就会长，除非是有肌肉萎缩的病。多吃高蛋白的有营养的食物，能让锻炼后的肌肉长得更快更好。

肯定会瘦，不会长肌肉，相反肌肉会越来越少，因为你不吃饭，只喝水和喝粉，这就是典型的节食，你的肌肉只会全部分解掉给身体供能。

是的。肉食富含脂肪、蛋白质等，健身是三分练七分吃，蛋白质是肌肉生长的主要原材料，为增肌一般用鸡胸肉和蛋清，脂肪含量很低。

怎样才能使自己尽的肌肉快速长大

重量大深度刺激肌肉，才可以刺激白肌。数量多刺激红肌增加耐力。

在每一次训练中，让自己力竭，让自己无法继续训练，这就叫训练强度到位了，这样你的肌肉才能增长。

第肌肉锻炼动作的标准性和科学性，并不是每一个部位的肌肉做的次数越多，重量越大，肌肉就会长大最快。相反，只有经过适当的次数、适当的组数和合理的重量才会使肌肉比较快的增长。第适当休息，并不是每天都锻炼该处肌肉就会使肌肉生长得非常快，合理的休息才会使肌肉增长的最快。

有药物刺激肌肉长大吗?

药物增肌对于身体的危害是很大，个人建议不要去尝试。个人觉得它是违背了自然规律，是一种不健康的获取方式。

国外有服用雄性激素来增强肌肉的，不过目前国外一对上述现象进行的管制，因为长期服用后对身体危害比较大。

康力龙（）、诺龙（）、乙基雌烯酮（）和羟甲烯龙（康复龙，）等等。可增强由练习引发的肌肉合成作用。当停用时，缩回到你开始时的样子，由于肌肉没有得到那些能够真正转变它的自然的刺激和必须的营养。

应该不会吧。肌肉的生长需要运动做刺激，注射肌肉蛋白只是提供了物质的保证，有了物质保证，再结合体育运动，才会促进的肌肉的生长。

蛋白粉在健身人群中很普遍，几乎每个职业健美运动员都会使用。但不少人却把蛋白粉和类固醇混为一谈，认为蛋白粉也是一种药物，可以把肌肉“催”大。这种说法显然是错误的。不信我们来进行一个比较，健身喝蛋白粉和不健身但使用类固醇的两个人，他们的肌肉会有多大差距。增肌的速度不同。

锻炼脸上的肌肉只是长肉还是骨骼也要长大呢

首先普及一下，要长肉首先取决于你的饮食，简单的说就是吸收大于消耗才能长肉。这里会存在几种情况：如果你还是个小盆友，身体待发育，吃饭睡觉多微笑，脸上肌肉长骨骼也要长，如果喝了三氯氰胺奶粉，骨骼要缺钙疯长。

脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。面部骨骼：如果你生就是张大脸庞、大骨骼，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

首先是肌肉增加，如果运动强度够大，那么就开始消耗脂肪了，脂肪就减少了，如果运动强度不够，就只是增加点肌肉，脂肪不受影响。这是一个动态平衡，可以这样理解，肌肉+脂肪的总量是不变的，而人在运动中燃烧脂肪，脂肪量少了，肌肉相应就会增多。肌肉与脂肪之间是不会相互转化的。