内容要点：

简述女子形体、比基尼、体模三个项目在身体结构、肌肉条件上的区别...

在比基尼泳装的帮助下，玛丽莲·梦露成为好莱坞的性感女神，比基尼泳装也因为与梦露的名字联系起来而迅速红遍全球。

这一雕像的主要特点是：赫尔墨斯的人体追求一种女性的美，即整个人体自上而下形成三个自然的转折（头、躯干和下肢），使整个身姿构成一个S形，接近于后来在女性人体上所追求的曲线美。同时，作者还充分发挥了大理石质地的特点，努力追求人体肌肉的细腻变化和美妙含蓄的线条，使整个人体更接近于女性肌肤的丰润。

连体鲨鱼装：第一代鲨鱼装模仿了鲨鱼的皮肤，在泳衣上设计了一些粗糙的齿状突起，以有效地引导水流，并收紧身体，避免皮肤和肌肉的颤动。第二代鲨鱼装又增加了一些新的亮点，加入了一种叫做“弹性皮肤”的材料，可使人在水中受到的阻力减少4%。

结构素描，又称“形体素描”。这种素描的特点是以线条为主要表现手段，不施明暗，没有光影变化，而强调突出物象的结构特征。 以理解和表达物体自身的结构本质为目的，结构素描的观察常和测量与推理结合起来，透视原理的运用自始至终贯穿在观察的过程中，而不仅仅注重于直观的方式。

女性是指一个雌性人类，与雄性人类也就是男性成对比。女性这个名词是用来表示生物学上的性别划分或文化上的性别角色，或者两者皆有。 女人通常是指一个从女孩过渡到下一个时期的女性，与男人成对比。不过女人有时候也可以用来指称所有的女性。当女孩长大成熟后，她们就成为所谓的女人。

《女性形体健美---系统训练》

1、提高人体协调性 形体训练女生肌肉形体，是外环境对肌体女生肌肉形体的一种刺激女生肌肉形体，具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作。减轻工作负担 形体训练由运动系统和肌体运动共同完成。

2、舍宾训练是一种科学、系统、个性化的女性形体雕塑方法。通过专业的教练指导、个体化的训练计划和合理的饮食调控，可以帮助女性塑造出健美的体型，提升气质和自信。无论女生肌肉形体你是初学者还是有一定基础的健身爱好者，都可以在舍宾的训练中找到适合自己的方法，实现自己的塑形目标。

3、由于腰腹部的前、后、左、右体面积大，是人体皮下脂肪贮藏量最大的地万，容易形成大腹便便、臃肿难消，只有靠坚持刻苦的全身性的去脂训练（含腰腹部训练），才能使腰腹部坚实起来。

4、女子形体的弹性美要求，不光要有柔美的线条，还要有布局合理、均匀分布的肌肉，具有女性特征并富有弹性。她不像男子那样刚劲坚硬。女性的魅力在于阴柔之美，其体态线条更注意曲线、圆润，这样才显示出秀美、柔和、富于流动感的女性肌**性健美的特征。弹性美是女子形体所特有的美，是女子形体训练中不可缺少的特殊的美。

5、力量训练具有很好的雕塑形体的效果。进行力量训练女生肌肉形体你可以整体地瘦下来，同时该凸的地方凸出来。肌肉会因之变得更好看，皮肤会变得更紧绷，胳膊更紧致有形。你可以瘦腰提臀。你的上臂和大腿会变成性感的椭圆形而不再是圆滚滚的，这些都会增加女性的立体美感，在夏日更会成为一道亮点。

女生怎么会变成虎背熊腰呢?虎背熊腰要怎么减,怎么塑身?

首先，体重增长带来的脂肪堆积，特别是腹部和背部，是虎背熊腰的显著标志。而饮食控制和适量运动是解决这一问题的关键。饮食上，要注重健康饮食，尽量减少油腻食物，遵循三分练七分吃的原则，对于运动能力一般的人，运动的重要性甚至可以提升到六分。此外，坐姿和日常习惯也是塑造体形的重要环节。

转呼啦圈 这是最有效的方法了， 每天转半小时 半个月就有明显效果。 买本专门减腰部的健身操碟 ，天天坚持做 天天都做 。就是晚上睡觉前 躺在床上揉肚子，左面200下，右面200下 交替揉 。各揉2000下 这样坚持了一个月 。

瘦身的方法动作一：站姿。双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长，可在脚下缠绕1-2圈。动作二：前平举。双腿膝关节微屈，用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，同时双手紧握皮筋自身前平拉，与地面水平时静止，并坚持5-10秒后放下继续。15-20组/次，3次/天。

无论你想要瘦哪里，多跑步都是很有好处的。跑步能起到很好的燃烧脂肪以及瘦身作用，但减肥成功以后，身体的局部也会出现变化哦！腰部自然也会变瘦一些。

如果你的母亲在出生后完成，就不要这样做，只需要每天吃得好。在这种情况下，母亲自然出现症状。但如果母亲不享受这些条件，我仍然需要有人照顾孩子，自然会很薄。因为他们需要每天照顾孩子，所以没有时间休息。从长远来看，它会变薄。

自己的身高很矮,能练出好看的肌肉吗?

1、还好，其实好看与否是看各人身体比例，长得不是很高的人，不适合练出很大的肌肉块。我自己身高就在165左右，我平时是无氧锻炼为主，然后每周固定练习一次拳击、一次搏击操、一次杠铃操。基本上来说，我能看到肌肉（人长得太难看，不好意思发图上来），但肌肉块不是像健美运动员那样，是细长的。

2、除了经常去健身房健身举铁练肌肉之外，这样的身体柔韧性也是足以让你成为拥有紧致马甲线女王呢！看看女神的完美于腰动作，这个动作可以很好的拉伸腹直肌，这样更有利于腹肌的紧实和轮廓的显现。

3、第一，适合。第二，会更有魅力。在操场上看到最多的就是那种很胖的人，看着就不会让人舒服，尤其是身上的肉不停的在抖动，跑两步就要喘不上气了。

4、当然了，如果你不仅仅是为了想让自己感觉帅一点而健身，那么还是可以的，毕竟健身虽然不如整形来得快，但是健康啊，而且你整形成本还高，健身只要你愿意，在哪都能完成，非常大众化，也侧面符合我们普通人的身份。

5、完全可以。因为，你现在19岁，正是长身体的最佳时期。