内容要点：

有月经能不能运动,月经有白色怎么回事

1、这是阴道的分泌物的情况。月经期间阴道也有透明状的分泌物。 一般溶于经血里，但是不溶于血块，所以血块出来后，分泌物就单独流出像蛋清一样的，正常。

2、你好：月经周期中，卵巢分泌的雌孕激素作用在子宫内膜出现增生，分泌的变化。月经来潮前，雌孕激素下降，腺体衰退，内膜组织，缺血，坏死，脱落，月经来潮，其中肉色或白色的东西是蜕膜组织。

3、白色的东西应该是脱落的子宫内膜，如果比较少的话，是没有关系的。建议你月经干净后去医院做分泌物检查，确定是什么感染后在对症用药治疗。建议你先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿.多食用瘦肉，谷类。

月经期能不能跑步?经期跑步有影响吗?

月经期间不能做腹部的按摩以及盆浴、游泳等活动。在此期间雌激素、黄体酮比较低，不适宜快跑或者长跑。有痛经，月经量过多或者月经失调者，在来月经的时候，应该减少运动量、运动强度和练习时间，甚至是停止运动。重点不在于能不能跑，而是应该如何跑，要根据个人的身体状况做调整。

姨妈期间可以做适量的运动。女性来月经期间，可以运动，但要注意运动方式的选择，并控制运动量。可以散步，做一些轻型的抗阻运动，也可以做些轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动如瑜伽。

最好不要跑步生理期的时候女性的身体是比较虚弱的，这还是如果比较累的话身体可能会出现不适，而且会特别难受，很多女性在经期的时候还是会坚持运动，但是不少女性会发现运动量比较大的时候经血也会比较多，而起会过分消耗体力，容易疲劳，所以在生理期的时候尽量不要跑步。

来月经能跑步运动吗

女性来月经期间女生来月经时能跑步吗，可以运动女生来月经时能跑步吗，但要注意运动方式的选择，并控制运动量。可以散步，做一些轻型的抗阻运动，也可以做些轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动如瑜伽。

女生来月经时能跑步吗你好，女性月经期间是不建议剧烈运动，因为月经期子宫内膜脱落出血，月经期女性体质虚弱，活动过多活动量过大容易导致月经出血过多。所以建议女生来月经时能跑步吗你还是避开经期。

月经期间如果进行过于剧烈的体育活动，比如激烈的短跑或者是其女生来月经时能跑步吗他的重体力活动，都有可能引起女性血液循环加速，有可能引起经量增加或者月经淋漓不尽，也有可能由于过于剧烈的运动，导致下丘脑抑制而出现突然性的闭经。所以经期如果需要运动，应该选择舒缓、强度比较小的运动。

女生来大姨妈可以锻炼嘛?

1、情况2如果你在姨妈期间只是有稍微的不适，1-2天就能恢复精神状态，可以适量运动。

2、有效的拉升动作，还可以达到深层的放松，对于舒缓疼痛有着一定的帮助。 慢步20~40分钟 慢步20~40分钟慢走是最简单最方便的运动，在经期可以调配自己最舒服的方式，即使消耗的热量不多，但对于舒缓经期内的不适有着很大的帮助。

3、不过呢适当的运动还是可以的。适当的运动可以让自己的身体变得更健康，而且在大姨妈期间适当的运动可以让你的血液循环，这样子也是对身体有好处的。所以呢我也觉得在姨妈期间，女生也是可以做一些适当的运动的，不要老是坐一天这样子，可能会导致血液不循环，可能以后会得什么妇科病也是有可能的。

4、改善盆腔内的血液循环，减少充血 运动可以让腹肌和盆底肌肉有一定的收缩、舒张交替活动，会有利于经血的排出，减轻月经期子宫收缩，减少小腹下坠、腹痛等的持续时间。 缓解痛经和症状 经期进行中等强度的运动，可以提高对疼痛的耐受力，并明显地对原发性痛经和经期综合征有一定的缓解作用。

5、女生每个月都会有那么几天，在来大姨妈的时候，会非常的疲劳，心情也会不太好，有些女孩子比较喜欢健身锻炼身体，但是在来姨妈期间，还可以继续进行健身训练嘛 其实是可以进行健身的，进行适量的运动是有必要的，运动其实并不会影响月经，但是，太剧烈强烈的运动，还是会有一定影响的。

来例假可以跑步吗运动

所以在月经期的时候禁止跑步，同时也禁止做其它剧烈运动。在月经期可以适当的散步，这样对健康不会造成影响，另外也建议在月经期的时候适当给予休息。绝大部分女性在来月经的时候，会容易造成疲劳的感觉，建议用热水泡脚，可以缓解这种疲劳症状。

一般来说来月经第一天可不可以跑步，是要根据个人的身体情况而定的，如果没有痛经现象，且平时有跑步的习惯，那么在月经第一天还是可以进行适当的跑步的，对身体有好处，注意强度不宜过大。

来月经期间，女性可以进行正常的体育活动，但应避免剧烈运动，如跑步。 月经期间，盆腔和生殖器官因雌孕激素降低而充血，体内前列腺素含量升高，子宫有收缩现象。 剧烈运动可能加速血液循环，导致月经量增多，淋漓不尽，甚至加重痛经。

学校要求女生生理期必须跑步合理吗?

不合理。生理期女生我是不建议第1天去跑步的，因为第1天是特别虚弱的时候，而且好多女孩他都会有痛经，这时候跑步的话会给自己带来很大的伤害，有些女孩更严重的可能会晕倒，所以还是要多休息一些比较好，多补充一点营养的东西。

健康安全：女生在生理期时不能正常运动。如果被强制要求跟着男生跑步可能会加重女生的身体不适，增加风险和不适感。心理健康：如果女生在体育课上不得不追随男生，可能会对他们的自尊心和自信心造成负面的影响，会产生各种不适，比如身体不适、情绪失控、沮丧等等。

学生时代，大多数女生都会在生理期拥有体育课不跑步的“特权”。其实，在生理期，女生并非不可以跑步。首先要明确的一点就是，女生在生理期应该避免高强度、大运动量的运动。生理期需要避免的运动：长距离的快速跑、跳跃、拳击操、跳绳、游泳、仰卧起坐、短跑，同时在跑步时也要避免穿紧身衣裤。

如果如果自己来月经了，刚好学校上午课间要跑步。下午又要跳神，这些都是剧烈运动，你来月经了，根本不适合做剧烈运动。

绝对支持这种照顾。也许许多人第一次听到这件事的时候会不理解这位老师的做法，甚至觉得有些违反常理，窥探女生的隐私，但其实女生的例假时间只是一个正常的生理周期而已，就像每个人有三急，不必拿有色眼镜去看待这件事。