内容要点：

为什么自从健身,大量运动后,脸上就冒痘痘了

1、汗液里本身就含有刺激性物质，特别还含有油脂会刺激毛囊，堵塞毛孔~阻碍热量的排出加上受外在环境的影响易出现痘痘，这些属于正常现象。男生的话多用去油的洗面奶会好一些吧~还有就是不要常吃刺激性的食物。希望对您有帮助。

2、健身会大量出汗，脸部清洁不到，汗液和油脂就会堵塞毛孔，吸附空气垃圾，细菌感染发炎形成痘痘。除了做好清洁，日常作息饮食也影响肌肤的健康。

3、在早晚洗脸时可加点盐，水的浓度不要太大，用盐水洗脸有杀菌消炎的作用，而且有补充水分的作用。不宜过勤星期最多三四次。

4、汗水、油脂会堵塞毛孔，建议运动后用洗面乳清洁一下。要不用温水洗也行。

5、同样身体的一些霉菌也是喜欢潮湿，潮湿和汗水中的一些物质会使这些霉菌会在毛孔内大量繁殖，进而就会造成皮肤感染，然后毛孔就会肿胀从而生成痘痘。这种现象在健身房非常常见。

这两天在健身,却感觉痘痘增多了?这是为什么?

1、第二点原因：身体汗液增多 我们在健身训练的时候，肯定会出现很多的汗液把衣服都打湿了，这时候由于身体和汗液长时间处于一个潮湿的状态，然后在健身房中锻炼器械都很脏，凳子都是大家睡过的，就会出现很多霉菌，这时候你的身体背部和胸前就很容易长痘。

2、健身会大量出汗，脸部清洁不到，汗液和油脂就会堵塞毛孔，吸附空气垃圾，细菌感染发炎形成痘痘。除了做好清洁，日常作息饮食也影响肌肤的健康。

3、汗液里本身就含有刺激性物质，特别还含有油脂会刺激毛囊，堵塞毛孔~阻碍热量的排出加上受外在环境的影响易出现痘痘，这些属于正常现象。男生的话多用去油的洗面奶会好一些吧~还有就是不要常吃刺激性的食物。希望对您有帮助。

4、在早晚洗脸时可加点盐，水的浓度不要太大，用盐水洗脸有杀菌消炎的作用，而且有补充水分的作用。不宜过勤星期最多三四次。

5、睡眠质量差等等．而跑步特别是长期坚持下来的慢跑可以明显改善人的身体状况，从而促进人体健康，比如可以治疗失眠及改善心肺功能等．这样无疑可以从一定程度上克服青春痘的发病环境。从外因的角度来讲，主要是不注意清洁，化妆品使用不当，不正确的洗脸方式等等．这些都跟个人的卫生习惯有关，跟健身无关。

健身长痘痘怎么快速解决

清洁，背后长痘痘可能与皮肤出现过多优质分泌有关系。因此建议每天都要勤洗澡勤换衣服，可以起到预防和缓解痘痘的发生和加重。磨砂，皮肤如果角质层过厚也可能造成毛孔堵塞，就会导致背后长痘痘了，因此可使用身体去角质产品，去除背部角质，有利于缓解痘痘生长。

建议在健身的过程中及时的擦拭面部的油脂，可以随身携带干净的湿巾或者毛巾。缺乏维生素：在锻炼的过程中，身体会流失大量维生素，特别是些水溶性维生素，一旦流失过量，体内就会缺乏相应的维生素。在健身之后需要做好相应的补充，如果没有进行及时的补充，就会导致一些皮肤问题的出现，长痘就是其中一种。

面部彻底的清洁 面部彻底的清洁是必不可少的，面部可是青春痘的多发区域。每次健身后，都一定要将汗水及时清理掉，然后再抹上护肤霜等等。平时，每个星期较好做一次皮肤的修护，去除脸部死皮，正确地清洗脸部，再抹上适合的营养霜，这样就能很好的预防脸上长痘痘了。

另外如果你没有安排好 健身与生活之间的平衡 ，那 过高的压力，过重疲劳 ，影响到自己的 作息 与 情绪 ，那也可能更容易导致你的荷尔蒙分泌受到影响，引起长痘。

睡眠质量差等等．而跑步特别是长期坚持下来的慢跑可以明显改善人的身体状况，从而促进人体健康，比如可以治疗失眠及改善心肺功能等．这样无疑可以从一定程度上克服青春痘的发病环境。从外因的角度来讲，主要是不注意清洁，化妆品使用不当，不正确的洗脸方式等等．这些都跟个人的卫生习惯有关，跟健身无关。

健身运动应该有一定的 作用。你的痤疮主要是油脂分泌太多，堵塞毛孔的缘故。

健身房运动时背上长满痘痘怎么治疗

可能是由于健身房空气不好，加上你运动出汗，会影响到皮肤的呼吸，如果可能的话，在家里练练瑜伽，也很不错。

背后长的应该是痤疮和粉刺，出汗少，毛孔堵塞，建议多运动，然后不用选多大牌的沐浴露，上海牌的硫磺皂用着就挺有效果的！是不是还有很多小脓包，一抓有时候破了还流血，之后后背都是痘印，一波好了，另一波还陆陆续续在长。我以前住集体宿舍的时候也经常这样，后来自己住，经常跑步出汗就好了。

健身房的器械很多人用，所以很脏了；一般运动后就不要用手去差脸部，预防细菌感染。还有毛巾之类最好准备点，不要随便放，用干毛巾最好，不要用湿的。运动后会出很多汗，这时候不要马上洗脸，因为你那时候皮肤正在散热，毛孔处于张开状态，马上洗脸也会导致细菌趁机进入脸部的。

口服美满霉素，或可乐必妥，每天2 次，每次0.1克。 生活上要注意勿食辛辣，少食糖，少饮酒，注意充足的睡眠。 由于痤疮容易复发，所以要坚持长期治疗。

出汗（运动）有助于消痘：运动出汗可以帮助我们清洁毛孔和皮表的污物。不过，运动后还是要清洁皮肤哟。否则汗液混合油脂垃圾会加重毛孔的堵塞。其次，大量合理的运动可以促进身体的各个机能的新陈代谢速度，保证每个部位的健康，从而减少痘痘。

大家可以把增肌期拉长，从而让身体逐步的适应这种激素分泌，这样长痘的情况应该会一定的缓解。

为什么我健身后,痘痘开始爆长?

另外，女生可能有的有化妆，那要卸妆再运动。还有就是运动环境是否卫生，空气要流通。

可能是由于健身房空气不好，加上你运动出汗，会影响到皮肤的呼吸，如果可能的话，在家里练练瑜伽，也很不错。

健身会大量出汗，脸部清洁不到，汗液和油脂就会堵塞毛孔，吸附空气垃圾，细菌感染发炎形成痘痘。除了做好清洁，日常作息饮食也影响肌肤的健康。

健身是不是会长痘痘?

最后这个话题比较隐晦了，就是在健身中一部分的训练者会乱用一些药物，这些药物带来的副作用是非常的，长痘只是这其中的一种，还有很多的副作用对于身体健康影响是极大的。

但是也有一部分健身前不长痘，健身后反而长痘了，我就是这种。我以前尝试过每天坚持运动，结果痘痘反而长得厉害，我猜测应该是因为本身体内就堆积着一些毒素，但是一直没有显现出来。

长痘痘很正常，我也是过来人。原理很简单：体内缺乏维生素B6。人体合成肌肉的时候要消耗很多的维生素B6，而维生素B6的缺乏是直接脂溢性皮炎的原因，也就是说你锻炼强度大肌肉要修复，但是会导致你VB6缺乏，这样就更容易长痘痘，可以买医用的VB6吃一小瓶，很管用。

因为你健身会刺激你的雄性激素释放，促进肌肉生长，雄激素会加速油脂分泌堵塞毛孔，然后就会长痘。

在早晚洗脸时可加点盐，水的浓度不要太大，用盐水洗脸有杀菌消炎的作用，而且有补充水分的作用。不宜过勤星期最多三四次。