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减肥的人吃蛋白粉好吗,吃什么样的蛋白粉会更好

减肥的时候是可以吃蛋白粉的女生减肥吃什么蛋白粉，但是并不是必需的女生减肥吃什么蛋白粉，如果有条件的话女生减肥吃什么蛋白粉，直接吃蛋白粉效果肯定更好。但是如果条件不允许，通过正常的饮食摄入也是完全可以的。而且蛋白粉吃了是不会长胖的，反而是有助于减肥的。在减肥期间本来就要吃高蛋白的食物，这样更有利于脂肪的消耗。

女生减肥吃什么蛋白粉你应该选用增肌粉，增肌粉是适合那些比较瘦（新陈代谢高的）的人食用，因为瘦人代谢高，每天就算吃很多仍然不够身体所需热量，增肌粉能提供高热量和高营养，且易吸收。不会涨肚，让你把热量和营养喝进去。这样才可能增加肌肉和体重。

好，蛋白粉不含脂肪，只要你吃得不过量的话，对于健身和减肥都是十分有益处的。吃蛋白粉的话，比较推荐“乳清蛋白质粉”。

瘦人健身时吃乳清蛋白粉还是增肌粉

1、在选蛋白粉的时候人们更多的是关注训练后的肌肉恢复速度，增肌粉在这点上会比普通乳清蛋白粉效率更高，事实上增肌粉在人体蛋白质补充吸收效率上比蛋白粉高的多，而且在经济效率选择上增肌粉更要高于普通蛋白粉。

2、瘦子增肌吃蛋白粉还是增肌粉，两者都可以吃，但是增肌粉更合适一些。对于体型偏瘦者来说，不仅要补充营养，还要合理锻炼身体。如果有肠胃疾病、消耗性疾病等，需要先进行规范的治疗及调理。

3、乳清蛋白 相对好点！ 你才锻炼了2个月，不要太急，慢慢来！适当增加器械的重量，此外，深蹲和背肌锻炼也是必须的，整体身体协调非常重要。

4、健身时增肌粉和蛋白粉都可以吃。如果你比较瘦，那么建议你吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果；增肌粉其实也是一类高蛋白营养补剂，主要的成分也是乳清蛋白。只是在乳清蛋白粉中额外添加了身体生长所需的碳水化合物、维生素、膳食纤维以及其他促进营养吸收的物质。

5、看你身材的情况哦，瘦的人吃增肌粉，胖或者有基础的人吃乳清蛋白粉。增肌粉碳水化合物多。 我最开始122斤 去健身以后喝了一桶康力健六磅的增肌粉 三个月132 当然还是要使劲练。

6、瘦子健身一定要选择蛋白粉，并不要选择增肌粉。因为蛋白粉可以快速补充人体蛋白质。使人更容易快速吸收。使瘦弱的身体强壮起来。

女性喝的蛋白质粉哪种比较好?

- of Life 生命花园植物瘦身蛋白粉：这款蛋白粉采用有机植物蛋白质，减少了过多脂肪和动物蛋白质的摄入。它从有机咖啡因和植物中提取，甜度较低，不含糖分，更注重天然植物的甜味。- 康宝莱瘦身奶昔：通过每份低热量的设计，康宝莱旨在控制和调节体重。

年数据：市面上有22个品牌的蛋白质粉，只有安利纽崔莱蛋白质粉符合国家保健品标准，其余的都是普通食品。楼主不买安利的，还真的没有哪个更好了。

汤臣倍健蛋白质粉（植物型）：汤臣倍健蛋白质粉优先非转基因大豆分离蛋白、比利时豌豆蛋白、意大利小麦蛋白等优质原料，蛋白质含量高，而且不含胆固醇。很多网友评价到，这款蛋白质粉味道很不错，大品牌也值得信赖。

善存，国际知名，源自辉瑞，善存蛋白质粉采用澳洲乳清蛋白和非转基因大豆蛋白，双重保障，营养全面。 汤臣倍健BY-，中国知名，动植物双蛋白配方，汤臣倍健蛋白粉富含17种氨基酸，易吸收。

我平时比较喜欢健身，会服用一些蛋白粉.蛋白粉，有利于补充蛋白质增强肌肉纤维有利于取得更好的健身效果，所以对于哪一款蛋白粉效果最好是最有发言权的.推荐几款我常用，效果特别好的蛋白粉. 汤臣倍健蛋白粉这是最热销的产品，也是最热门的品牌之一。

最好的是水解乳清蛋白，价格也最贵。它有三个优点，第一是可以做到高纯度，第二是容易吸收，第三是营养效果好。

减肥选什么蛋白粉?

最好的减肥蛋白粉牌子是肌动蛋白粉。以下是针对此品牌以及其它减肥蛋白粉品牌的具体解释：肌动蛋白粉是一种高质量的蛋白粉女生减肥吃什么蛋白粉，适合减肥人士食用。它含有高纯度的蛋白质，有助于增加肌肉质量并减少脂肪堆积。此外，它易于消化吸收，有助于增强身体的能量水平。

在瘦身减肥的过程中需要适当的补充乳清蛋白粉。早上是一天之中最佳进补蛋白粉的时间，一般早上肠胃等消化系统的消化吸收能力是最强的，并且此时蛋白质吸收不必用于恢复机体，会累积到机体，还有就是不同品牌的每个蛋白粉产品都有属于自己的食用量，服用者应该具体在说明书指导下使用。

在众多蛋白质粉的品牌当中，女生减肥吃什么蛋白粉我们推荐您使用汤臣倍健蛋白粉。汤臣倍健蛋白质粉是以美国大豆蛋白和新西兰乳清蛋白为原料，蛋白质含量高达50%，每1勺儿童蛋白质粉（约20克）能提供10克优质蛋白质。蛋白质生物价高达95%，消化率高达96%。它于全球最著名的蛋白质供应商，要求极其严格。

可以吃，乳清蛋白粉能增加肌肉的生成，合理的吃可以加速减肥。理由如下： 补充乳清蛋白 让减肥加速 有人说，吃蛋白质很容易发胖。

品牌介绍：健乐多是隶属于汤臣倍健旗下的品牌，始创于2000年，一直是专注于健身、减肥类营养品的研发与加工，涵盖了蛋白粉、增重粉、增肌粉等多个系列。为了提供给广大顾客一个便捷的购物方式，健乐多还在多个电商平台成立官方旗舰店。

纯度高吸收率高。也有厂家把各种乳清的形势混合的叫全衡乳清的，其实也是纯的乳清蛋白粉，就是分子结构不一样的乳清的混合，吸收率介于浓缩、分离之间。另外酪蛋白是吸收时间较长的蛋白质，是乳清的两倍，因此可以作为增加饱腹感延缓饥饿的减肥蛋白，分离牛奶蛋白又叫睡眠蛋白是最适合睡前食用的蛋白。