内容要点：

我是女生,去健身房健身。请私教是男生好一点。还是女生好一点?

还是要看老师的专业性和重点，另外要看你锻炼想达到什么样的效果，健身私教和瑜伽私教都可以考虑，瑜伽老师女老师更多。

其实教练并不区分男女，女生想学私人健身教练反倒更多的是因为兴趣爱好，因为本身自己喜欢才来学，从而学习能力更快，取得的成就也总是高于男性健身教练，所以女生只要身高在150以上，热爱健身行业，无不良记录，身体健康，就可以选择适合的健身教练培训学校加入到健身教练这个行业当中来。

健身一般叫女施教如果你是女生，我建议去找女老师。当然，有些人也会叫男老师。看你喜欢什么样的老师。就找什么样的吧。

个人感觉还是请女教练比较好。各项指导工作更利于开展。男教练毕竟是有些不方便的地方。不利于掌握女性的特殊情况。

健身房应不应该请私人健身教练?女生请私人健身教练应该注意什么_百度...

自愿的，如果没有健身基础，又不差钱，建议请一个私教，这样可以达到事半功倍的效果。如果愿意自学，或者经济条件不允许，就自己慢慢钻研，自己总结的经验也是很宝贵的。

第一次去健身房减脂没必要请私教，可以观察下健身房的情况再确定是否请私教。私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员（顾客）。

第一次去健身房，没有必要上私教课，一方面是私教课普遍比较贵，动辄要花费上万块，另一方面觉得自己上网自学也可以练好，当然还有很多人觉得我去健身房就跑跑步，不需要练大块头的肌肉，没必要请私教。

女生请健身教练却是男性时,你认为女生该不该继续往下练?

女生请健身教练是男性的时候可以继续往下练，其实现如今的健身教练基本都是男性，我们没必要忌讳太多，只要在跟健身教练相处的时候保持一定的距离，这样就可以了。如果你觉得对方是男性，就不应该继续健身，这样的想法就是非常的保守。

这一点是可以理解的，但是私人教练也是有女性和男性的，既然有可以选择的对象，为什么要一定要选择男性教练呢？这并不是对他们的歧视，只是因为在训练的过程中，你们会或多或少的有肢体上的接触，如果你们还是处于一个独处的状态，有可能会对女生的安全造成一定的影响，没有人敢去做这么大的一份信任。

一旦找异性私教，说明学员自己本身内心也是有想法的，所以这种情况下，男朋友担心女朋友在健身房闹出来一些事情也是可以理解的，非常有可能，揩油这种情况十有八九会存在，但是如果学员自己有立场不允许，那么教练不敢怎么样，但是如果学员自己不反对，那么就会得寸进尺了。

我是女生,太瘦,请专业健身教练告诉我如何健身可以胖一点?

1、女生需要健身增加体重的话，可以练习瑜伽，找有经验的瑜伽教练引导练习，并在练习结束半小时后增加高蛋白食物（如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡胸肉、虾等）的摄入，同时要保证睡眠，并合理摄入果蔬，营养均衡。也可以举哑铃锻炼肌肉，每次4组，每组15-20个，根据自身的条件选择合适重量的哑铃。胳膊肌肉增长，使肌肉更加坚实，有线条。

2、我是健身教练增肌六大原则：消化系统如果一直都没有胖过，建议去医院检查看看，买点中药调理调理。饮食建议少食多餐。在饭后适当的给自己添加一些零食。比如说一个红薯，或者泡杯水解增肌粉等。排骨男大多还存在饮食结构上的问题，建议试试水解增肌粉，这一点对瘦人来说似乎更重要。

3、想要健康的增肥，还是要从饮食上做起，可以多吃一些容易消化的蛋白质，或者是高热量的食物。比如牛肉、鸭肉、牛奶、鸡蛋等。平时还要准备一些高热量的小吃，比如肉松、肉干、面包、饼干等，这些都是高脂肪、高热量的食物，对于增肥会有一定的帮助。

4、并且切记运动之前不要吃太多东西。另外，在运动之前，可以吃一根香蕉，健身房教练都会推荐的水果，总之很有好处，先做五分钟左右的有氧运动。很多体重偏瘦的人，不适合一进健身房就做器械训练，一定要把身体上的各个关节活动开来。所以，在做器械训练之前，可以选择去跑步机由慢到快跑5分钟。

5、首先，想壮一点最好是跑步，每天早晨晚上跑800至1000米，要慢跑。另外你可以到健身房做一些有规律的锻炼，或者问问专业人士，比如健身教练什么的。还有，跳舞也是不错的选择，不仅可以锻炼，而且可以塑造完美身材，增加个人魅力哦。

女生去健身房锻炼有没有必要请私人教练

1、在经济条件允许的情况下请一位私人教练是有必要的。在健身房，训练馆，面对过吨的重量，陌生的器械，大概有上千上百种方法让自己受伤，因为选取错误的器械，不合适的的锻炼方法，不仅不会起到健身效果，反之伤身，而私人教练能帮助绕过这些问题。

2、去健身房有必要请私教。去健身房训练的人一般都有些特定的要求，对自身的肌肉和力量有自己的训练目标，健身房有大量的训练器械，这些器械是训练身体上各个不同部位肌肉群的，这些器械在使用过程中，如果动作不准确会造成骨骼经络的损伤，训练效果也差强人意。

3、首先，如果你仅在健身房进行有氧运动，如跑步、游泳或参加操课以减脂，那么并不一定需要私人教练。然而，如果你是初学者，准备开始使用器械进行无氧力量训练，且没有经验丰富的健身伙伴，那么在训练初期聘请一位私人教练可能是个不错的选择。

4、第一次去健身房，没有必要上私教课，一方面是私教课普遍比较贵，动辄要花费上万块，另一方面觉得自己上网自学也可以练好，当然还有很多人觉得我去健身房就跑跑步，不需要练大块头的肌肉，没必要请私教。

5、所以个人觉得其实根本就没有必要再去健身房的时候请私教。

女友请了一个男健身教练,我很生气,她到底啥意思?

我会介意。毕竟请私教的话，在练的过程中肯定会不可避免的有身体接触，甚至还会有 比较亲密的肢体接触。我不觉得有哪个男生会心胸宽广到有个陌生男人摸自己女朋友都觉得无所谓的。关键是现在这些个所谓的健身教练，门槛真的很低，有没有专业素养不说，人品好素质高的真没有几个。

如女友已经和你分手，和健身教练好上啦，那你没啥好办法啦。去打健身教练一顿，姑且说你能不能打得过，这样做也没办法挽回恋情不是。听你的描述，男生特别帅，作为健身教练，身材肯定秒杀，估计性能力也很强。而且你前女友特别喜欢健身，他是特别帅的健身教练，有共同的爱好，这就更难拆开啦。

首先，你可以坦然的放手，告诉自己，这样的女人，不值得你去留恋或者为她而难受伤心，而是应该庆幸自己早点看清了她的本质和真面目，挥挥手祝福那两个人，顺便也看看他们到底能保持多久的激情。第二种方式，你可以选择诅咒他们。

女孩要事业成功的男人，而她对那个男人只是一时糊涂看错了眼，一种冲动，时间长了就会发现其实他们也并不一定合适。 你现在如果很努力工作，各方面都很积极，我想她会回到你身边的。