内容要点：

刮痧瘦手臂方法

在这里教大家一个比较简单的方法，大面积刮痧法，保持一个刮痧方面，建议从下到上，从手腕往肩部方向刮痧，不要一会上，一会下的，这样力气又费了，瘦手臂的效果反而不好，要按照同一个方向同一个顺序的进行刮痧，同时刮痧瘦手臂除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。

刮痧瘦手臂方法：先将精油均匀地涂抹在整个手臂上，然后由上往下按摩揉捏，将手臂肌肉按软，让精油更好吸收，这一步很重要，对接下来的瘦手臂有着非常大的作用，这也是所谓的磨刀不误砍柴工！将肌肉按松软后，就可以刮痧瘦手臂了，顺着经络从上至下刮。

来试一下很简单的治疗方法，这种方法属于物理疗法，美容师这种刮痧板，给我们的身体进行不同的刮痧，不管是脸部手臂，还是腰部后背都可以通过刮痧板的方式来瘦身，现在很多人都是因为身体方面有一部分肥胖，其他方面不会有什么影响？那么接下来我们来了解一下如何刮痧瘦手臂。

怎样刮手臂痧

在这里教大家一个比较简单的方法，大面积刮痧法，保持一个刮痧方面，建议从下到上，从手腕往肩部方向刮痧，不要一会上，一会下的，这样力气又费了，瘦手臂的效果反而不好，要按照同一个方向同一个顺序的进行刮痧，同时刮痧瘦手臂除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。

手臂刮痧的位置心经：与小肠经相表里，处于内手臂靠里位置，从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条。小肠经：处于外手臂位置，刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条。三焦经：位于手臂靠外面中间的位置，刮的时候注意是从上往下刮的。

掰掰袖上下循行刮：刮的位置是太阳晒不到的地方，即容易下垂的掰掰袖部位。从手肘往腋窝方向刮，再从腋窝往手肘方向刮。轻轻推移，容易达到效果。重复3~5分钟，休息2小时后可再刮。

刮痧板瘦胳膊

1、如果能坚持，肯定有一定的效果。刮痧还能促进血液循环，很有益的。最好配合做一些针对手臂的运动，如举小哑铃等。

2、不可靠，没效果。前几年针灸、拔罐、精油按摩减肥之类的很火。周围同事也有做的。基本上很容易反弹。因为上述那些都是噱头，基本上都是让你节食减肥。你手臂是肌肉型还是脂肪型呢？如果是脂肪型的话，现在有很多健身专家出来证明说，没有局部减肥一说。脂肪是全身性的。

3、手臂刮痧减肥是一种通过刮痧板或汤匙等道具在手臂特定部位进行刮拭，以达到减肥效果的方法。在进行刮痧前，应选择边缘圆滑的道具，如瓷汤匙，以避免对肌肤造成损伤。 小腿后侧膀胱经排水肿：早晨刮痧时，从膝盖后方凹陷处开始，向下刮至脚踝，重复约3~5分钟。

4、胳膊刮痧减肥 病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。用边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可），在需要刮痧的部位单向重复地刮。刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。