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女生大腿外侧肌肉突出怎么回事

在临床上，病人出现大腿外侧突出的原因有很多。比如病人的身体过于肥胖，下肢肌肉内出现了脂肪堆积过多，在外观上就可以有突出的现象。另外，病人出现膝关节部位的畸形改变，出现了膝外翻。

这就是有大腿肌肉的女生你大腿股四头肌肉比较发达，显得就突出来了。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

我们要了解腿，部的歪曲很有可能是出现在骨骼和肌肉层面，健身运动是一个十分关键的全过程。假如大伙儿没有根据健身运动，只是根据饮食疗法得话，不是可能从源头上处理问题的。健身运动针对肌肉延展性而言，可以做到锻练而且改进，因此是很重要的。瑜伽健身可以协助塑性变形。

有大腿肌肉的女生你是典型的缺钙症状，同时伴随着其他微量元素的缺乏有大腿肌肉的女生！你说的情况，在之前我就有，但现在基本没有了。我也比较瘦，一直保持在51公斤-53公斤，从未突破。如果你想具体了解，请加 磐石。

一般是肌肉加脂肪的肌肉腿。对于肌肉型小腿来说，最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——小腿肌肉锻炼”。

女生大腿前侧肌肉突出怎么办

1、前后左右步蹲举一样可应用弹力绳或者跳蝇辅助。脚踩着绳索后，两脚成前后左右步，然后下蹲，使前后脚的大腿根部及小腿肚都成90度。跪姿抬头挺胸缩腹，腰部用劲伸直，两脚与肩同宽，脚跟45度向外开启，迟缓下蹲，觉得像再用*找椅子，快贴近椅子时维持2到3秒，随后转变成站立姿态。

2、第改掉歪一边的习惯，让僵硬肌肉放松；第放松髋关节周围姿势，比如放松髂腰肌姿势，放松阔筋膜张肌姿势。通过以上放松方法可以有效改善髋关节扭曲，从而纠正大腿前侧走路前凸的情况，如果长期没有缓解，要去正规医院进行科学、有效的矫正。

3、这两个功能需要的力量都是非常大的，而且负荷也非常高，导致大腿前侧肌肉由于功能性造成的粗壮隆起、突起，不是用任何锻炼方式可以瘦下来的，只是功能的形态。所以只要坚持锻炼，将大腿周围的肌群都练着相应的粗壮，整体上外观就会协调，建议不要进行大腿前侧肌肉的减少或者进行瘦身训练。

4、这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

5、如果平时工作需要长期坐着，会导致大腿前侧肌肉比较发达，后侧肌肉长期处于松弛状态，这样可能会导致大腿前侧突出，这种情况应该要改变日常习惯，避免长时间久坐，可以通过做一些运动改善症状，比如游泳、打球等。

6、女生大腿前侧肌肉突出，可能是局部的地方软组织包块，比如脂肪瘤，也可能是骨性的包块引起局部的地方突出。还有可能是过于肥胖，局部的肌肉或者脂肪过多导致的，需要及时到医院找医生面诊，左右可以对比观察有无明显的异常。如果确实一侧明显的突出，医生查体以后必要时完善彩超、磁共振或者X片检查。

大腿肌肉比较粗壮的女生,在选半身长裙时都有哪些技巧?

—2—版型：时刻强调高腰线 除了裙长之外，裙子的版型剪裁也很关键，它能够在毫不刻意的前提下帮助我们遮挡住身材短板的位置，显瘦效果直观有效。比如最适合梨型女孩穿着的A字裙就是个堪称典范的款式，在遮挡住胯臀部位的同时又能将纤细的腰肢与小腿线条展现出来，完美诠释了扬长避短的穿衣法则。

小腿肌肉发达 很多女生并不胖，但因为小腿肌肉发达很容易给大家造成一种很胖和壮的错觉，这时候大腿粗妹子首选的及膝裙就不是很适合你了，小腿粗穿超短裙或许更好一点，短裙可以将焦点上移，让人忽视你的小腿，同时还能让腿型看起来更长更直。

单纯腿粗 适合半身裙：半身长裙 选择长裙可以很好地掩盖腿粗，同时也能展现优雅气质。 腿粗、屁股大 适合半身裙：A字半身裙、半身长裙 A字裙和垂坠感好的长裙可以遮掩臀部，显得下半身更为纤细。

大腿粗 适合半身裙：宽松a字半身裙、中长半身裙 腿粗适合什么半身裙呢？如果你只是大腿粗，小腿不粗的话，那么一定要记得不要选择过于修身的裙子，宽松一些的a字半身裙就是很不错的选择，轻松遮掩住大腿，只露出纤细的小腿，整体给人的感觉就是很瘦。

- 脚踝粗：选择长度在膝盖附近的裙子，避免切割视觉，显得脚踝更细。 搭配鞋子有技巧 - 选择平底或粗跟鞋：避免细高跟鞋，以免腿部线条更加突出。 强调高腰线设计 - 高腰线设计可以拉长腿部线条，选择高腰裙装，以突出腰线。