内容要点：

身高1.70米标准体重是多少

1、使用体质指数（BMI）法，对于70米1.70米肌肉女生的身高，标准体重范围大约在55至69公斤之间。这种方法通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算BMI，符合中国人群的标准，表明体重在15至29的BMI范围内为正常。

2、根据身高70米，计算标准体重的公式为1.70米肌肉女生：体重（公斤）=身高（厘米）- 110。因此，对于70米的身高，标准体重计算如下：170厘米 - 110 = 60公斤。 应征公民体格检查标准中，关于体重的规定如下：- 对于男性应征者，体重上下浮动范围不应超过标准体重的30%，也不应低于标准体重的15%。

3、你好，成人标准体重=身高-105=65公斤，看体重你属于标准的，你的体质指数=64除以（70×70）=22 也属于正常，所以你属于正常体型。

4、男性：（身高cm－80）×70﹪=标准体重 女性：（身高cm－70）×60﹪=标准体重 标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

5、BMI（体重指数）是一个常用的衡量个人体重与身高是否相称的指标。它通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算，单位为kg/m。 根据世界卫生组织（WHO）的标准，正常的体重指数范围是18至25。 超重是指体重指数在25至30之间。 轻度肥胖是指体重指数在30至35之间。

6、对于25岁以下的成年人，70米的身高对应的理想体重大约是63公斤。 对于25岁以上的成年人，70米的身高对应的理想体重大约是68公斤。

身高1.70米的女生标准体重是多少?

1、针对用户查询“身高70米的女生标准体重是多少？”，根据体质指数（BMI）的计算方法，一个身高70米的女性，理想的体重范围通常在55公斤到64公斤之间。这个范围被认为是健康体重，符合身高与体重的比例标准。 需要注意的是，这个标准体重范围是基于一般成年女性的平均体质指数计算得出的。

2、女性：170-110=60kg，35岁以下应为56~64kg，35岁以上60~68kg。男性：170-105=65kg，33岁以下62~68kg，33岁以上65~70kg。年龄越大，运动量减小，脂肪堆积越来越容易。

3、对于25岁以下的成年人，70米的身高对应的理想体重大约是63公斤。 对于25岁以上的成年人，70米的身高对应的理想体重大约是68公斤。

4、这个升高的女生，体重110斤左右比较好 关键还看身材比例及脸型 比例协调就会更好看一些 即使体重差一些，也不是问题的。

女生想要自己在家练肩、背的肌肉,该怎样练,用多重的哑铃好?

1、方式：女生用多重的哑铃合适，这需要看你的健身目的、健身动作和你个人的基础。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。一般来说1-5RM倾向增加绝对力量，6-12RM倾向发展肌肉体积，15RM以上是训练肌肉耐力。

2、最好选择一个重量只能做5-10个的重量最好，这个重量增加肌肉维度和力量都有很大发展。像肩部可以哑铃推举，哑铃平举，哑铃侧平举，每样2-4组。背部就哑铃俯身划船，还有单臂哑铃划船，最好加上引体向上同样每样2-4组。

3、想要通过哑铃来得到臂力的加强，可以做向上推举的运动，和向外伸展的运动，向外推举就是先直立站好，然后双手各握一个哑铃，向上提拉哑铃到自己腰部的位置，然后向上屈胳膊，当哑铃的位置和肩膀同高的时候，再向上推，一直推到头部的正上方。

4、即使你用正确的姿势做动作，如果重量太重，也会有受伤的风险。因此，在正式训练前做两组20—25次的暖身推举是不可少的。 法则6：所有的肩部练习应从推举开始。推举能有效增大三角肌前束、中束的力量与体积。

5、哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。科学地使用哑铃，可以收到很好的锻炼效果。练习哑铃前要选好合适的重量。练习目的是为了增肌，最好选择65%-85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为5公斤-5公斤的哑铃进行锻炼。

6、在家怎样练背部肌肉群 “平握推举”。锻炼胸大肌的最好方法是“平卧推举”，可以用杠铃和哑铃练习。方法是：仰卧于一块与肩齐宽的板或凳上，双手握杠铃，杠铃放在胸部 *** 以上1厘米左右。如果是哑铃应于两肩外侧。