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生物书上那张有名的肌肉女被删除了,如今的学生有多娇弱?

生物书上那张有名女生健美动图的蛋白质肌肉女图被删除女生健美动图，这并不是学生的娇弱女生健美动图，而是专家和家长觉得对学生的心理影响不好。被删除的肌肉女在高中生物书中有一节课是讲解蛋白质的功能，在教程中有相关课程的展示图，这些图中有一位穿着暴露，肌肉发达的女人。

女生健美动图我觉得中学课本中的肌肉女其实并不是伤风败俗啊，我觉得是他们关注的点就不对，对于健身的人来说这是很正常的吧，那只是展现了很美的肌肉线条，也只有心术不正的人才会觉得她的穿着过于暴露。

青少年时期，孩子都是比较敏感的，尤其是几个同学在一起，更容易制造话题。还记得上中学的时候，生物课本上面的那个肌肉女郎吗？那可能是很多男同学至今都难忘的画面。

但是，如果你对于肌肉有了足够的认识，那么你就会发现有一群被视为世界上体型最好的一群人，她们的肌肉的比例远远高于上面提到的被女生讨厌的肌肉女。这群人就是模特群体，其中被公认为体型最好的是维多利亚的秘密的女模，这些女模瘦的几乎就剩下肌肉了，却被认为是最理想的女性体型。

那个被叫做“金刚芭比”的山东女医生,一身肌肉吓唬人,如今变化怎么样...

这位美女医生名叫袁合荣，1989出生，来自于美丽的青岛。袁合荣祖上都是医生，受到家庭的影响，袁合荣也走上了行医之路。袁合荣就读于山东中医药大学临床学院，本科毕业后还考取了本校的博士学位。平时的袁合荣酷爱健身，让人意想不到的是她美丽的白服下，是一身很多男人都无法比拟的健美身材。

像袁合荣这样，在很多非议当中，依然坚持自己运动的爱好，被人称为金刚芭比，但是她过程了她自己最喜欢的样子，她过得很开心。有时候人应该自私一点，为自己而活。

卷腹怎么做动图片

1、注意卷腹、仰卧起坐的区别：抬起身体时，仰卧起坐臀部不能离地，而卷腹要求下背部不离地，因此卷腹要比仰卧起坐幅度要小，安全可靠，而且对腹部 *** 更持续，因为抬起身体超过30°，腹部基本不受力。

2、平躺在地。双手放在腹部，或将双掌平放在大腿两侧。抬起双脚。可以让膝盖弯曲九十度，或者将两腿在空中尽力伸直用你的腹部肌肉抬起臀部。请注意不要用你的手、背或头部向下推。若你还不能只用腹肌就抬起臀部，你还需要做更多的基本式卷腹以增加你的腹部力量。

3、起始姿势 仰卧在地面上，双腿弯曲，脚掌贴地。双手交叉放于胸前或置于耳旁。腰部紧贴地面，腹部收紧。 卷腹动作 吸气，然后缓慢收缩腹部肌肉，抬起上身，向膝盖靠近。腹部持续发力，使肩膀和头部离地。背部保持平直，避免使用背部力量。在最高点停留片刻，感受腹部肌肉的收缩。

4、方法一：仰卧卷腹。腹部基础动作，这个动作一定要找到腹部发力的感觉，不要是肩在发力。3 /5 采取仰卧位，手放在头两侧，脖子放松，下巴自然向上，不要向内含。吸一口气，吐。颈胸椎段离开地面，腰椎段贴于地面，并用力向地面压。4 /5 方法二：仰卧交叉卷腹。练到我们的腹斜肌。

5、卷腹运动是一种针对腹直肌的腹部锻炼方式，它区别于仰卧起坐，尤其适合初学者和腰部力量较弱的人。相比于仰卧起坐，卷腹运动更为安全且有针对性。正确的卷腹步骤如下：首先，平躺在瑜伽垫上，膝盖弯曲成90度，双手可以交叉放在胸前或抱拳放在太阳穴两侧，但切勿压迫太阳穴或用力牵引头部，以防止颈椎问题。

6、动作要领：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，脚部平放在地上。利用腹直肌收缩的力量擡起上背卷曲身体。