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如何评价女孩子健身出全身肌肉疙瘩?

现在女生健身越来越多女生健身练出来肌肉，练出来的效果也是千奇百怪各不相同女生健身练出来肌肉，那对于题主的问题，如何评价女孩子健身出全身肌肉疙瘩？首先，女生健身练出来肌肉我本人是不太喜欢这种线条的。毕竟女生有她的肌肉线条在，纤细状的线条本就很美，稍加健身修饰即可，不太喜欢那种全身肌肉疙瘩的感觉。

一个女性练出肌肉，这也充分说明了她在健身方面付出的努力，她的汗水与坚持，肌肉是需要强大的意志力、精力、时间和科学健身的知识以及自身的自律情况等综合因为才能练成的，并不是简简单单练个三五天就能练出健硕的肌肉。

女人的荷尔蒙分泌远远低于男人，不利于促进肌肉的增长。原因二 习，几乎不会对人体肌肉产生“破坏”，因此也就很难达到让人体肌肉修复再增长的效果，充其量也就是提高一下肌肉质量。原因三 女人要想练出一身疙瘩肌肉需要付出常人难以想象的努力，一般女人很难做到，而全世界亿万女人里面也就那么几个。

心情很好，感觉每天的生活都充满阳光，在别人眼中充满了活力，共同的爱好，还结交了很多充满活力的朋友。

那样没有女人味这个肯定的啊，本来健身是为了自己的形体更好看，如果健身增加了肌肉，只会让自己更健壮，就失去了女人味，起到相反的效果，所以女孩子健身要选择合适的方式。女生自己健身是为了自己身材美的一面。不是像男生去增自己的肌肉。女生。最看重的是该大的地方大，该小的地方小。

女人健身3年与男人健身1年,练出来的肌肉有什么差距?

1、增肌效率的性别差异女生健身练出来肌肉：女性在增肌方面的效率天生低于男性。这是因为女性体内的睾酮素水平远低于男性女生健身练出来肌肉，通常只有男性的十分之一。这种生理差异直接影响女生健身练出来肌肉了女性增肌的速度和效果。因此女生健身练出来肌肉，即使女性健身3年，其肌肉发展水平也可能不及仅健身1年的男性。

2、肌肉维度更够更大，也就更容易练成肌肉男，所以两者肌肉的外形会有一些差距。

3、一般情况下，男性多以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。有别于男性的线条美，女性必须特别重视胸部、腹部、背部肌肉的练习。男性健身的重点练习部位：通过头后伸、前屈、侧向颈屈伸等练习来发展颈肌。通过卧推杠铃、拉弹簧、俯卧撑来发达胸部肌肉。

女生健身会长肌肉吗?

1、女生健身一般情况下可能会长肌肉女生健身练出来肌肉，但是具体要根据个人情况来定，同时也要根据运动量来判断，如果平时只是普通的锻炼，一般情况下不会长肌肉，但是如果运动量比较大，可能会长肌肉，要根据具体情况来定。

2、我不知道别人的想法，但是如果我是一个男生，我是没有办法接受，女朋友在健身以后手臂上多女生健身练出来肌肉了很多肌肉的。

3、女生健身时应该选择小强度、高密度的有氧练习。如果是器械练习不想出肌肉，要选择轻重量，多次数的练习方法。

4、只是专业的女性健身员也很难练出大块肌肉。如果你经常锻炼的话，身体肯定是有肌肉的，这些肌肉并不会让你变壮，反而会让你的基础代谢提高。让身材曲线更加明显，不容易有身材走样的烦恼。皮肤也比较紧致，不容易出现衰老和松弛的现象。

5、女生在健身房健身是可以减肥的，而且不会变成肌肉腿。原因有以下几点女生健身练出来肌肉： 健身房的训练不分男女，女生也可以练习器材和力量，因为这些都有利于减肥和塑型。同样，男生也可以练习瑜伽和舞蹈等，这有利于柔韧性和协调性的提高。女生之所以有此提问，想必是健身知识匮乏和刻板印象造成的。

6、我明确的告诉你，这是不可能的女生健身练出来肌肉！因为女孩子锻炼基本上很少涉及到负重练习，而肌肉的生长是需要大量刺激才能达到的，你想想男的在刺激肌肉的时候需要多大的重量，肌肉才能增长？而适当的锻炼不仅会减少脂肪含量，还会使肌肉不在松弛，使整体身材匀称，无赘肉，健康，结实。

我是女生我去健身房练出肌肉来了怎么办啊?

1、建议：做高温瑜伽和普拉提，对女性的减脂和修形效果特别明显。高温瑜伽是最理想的，但花费较高。普拉提，是介瑜伽和有氧运动之间的一种健身方式，主要针对女性腰、臀、手臂、大腿、腹部等部位进行锻炼，一节课大概在四十分钟左右，目前为止效果比较明显，而且不会太累。

2、练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。

3、女生有一点点肌肉是不用担心的，证明你应该经常锻炼，而且女生的肌肉不会像男生那样大块头，你只要正常锻炼是不用担心的，有点肌肉更利于减脂。

4、你好；不管男女健康的美才是真正的美，腿部经过锻炼有了肌肉那才是你的强项，才是你的健康，也正是别人羡慕呀。当然个人有个人的看法，但是真正的道理还是健康美最好。不知你是否同意。

5、首推游泳，真的有用，我自己就是1号小白鼠，坚持游了几个月现在全身最好看的就是腿啦~游泳可以把你的腿变漂亮，虽然最先你的肌肉会很结实但久而久之就很匀称了。

6、你搁一段时间不锻炼，你肌肉就不会明显了，但还是会有只是看不出来，就跟我腹肌一样QAQ都特么没了=。

你能接受女生通过健身练出肌肉身材吗?你觉得这样美吗?

但是女生健身练出来肌肉，目前许多人对于女生练成强壮的肌肉女形象还不太能接受，观点两边倒，一边是强烈支持，另一边则是成为了不屑的一方，严重点说，成为了网络上的“喷子”，对这些练出大块肌肉的女性指指点点，甚至辱骂，两种观点形成了强烈的对比。

而且因为她本身就瘦所以我觉得她的肌肉除了腹肌看得出来其女生健身练出来肌肉他真看不出来，所以一点都不影响美观，现在她还和一个健身教练结婚了，婚后各种健身试秀恩爱，简直是虐狗。不过一般女生如果你身材本来就不是很瘦的，那我觉得轻易不要挑战肌肉这种美感，因为练一身肌肉容易，要把肌肉减下来真的不容易。

这样才会让两个人的生活更加稳步和谐。当然没有办法接受是一方面，如果自己很喜欢，那我觉得这是可以理解的，因为毕竟每个人有每个人的爱好。只是从我的角度出发，我是没有办法接受这一点的。但是生活是自己的，如果有一个人能够接受你身上所有女生健身练出来肌肉他不喜欢的点，那么就证明你们两个人是真的合适。

现在女生健身越来越多，练出来的效果也是千奇百怪各不相同，那对于题主的问题，如何评价女孩子健身出全身肌肉疙瘩女生健身练出来肌肉？首先，我本人是不太喜欢这种线条的。毕竟女生有她的肌肉线条在，纤细状的线条本就很美，稍加健身修饰即可，不太喜欢那种全身肌肉疙瘩的感觉。

女生开始去健身房里锻炼，甚至许多明星也拥有了人人羡慕的马甲线，比如袁姗姗。我觉得肌肉身材很美呀，只要我们把肌肉含量控制在一定的范围内，我们不仅可以体现健康美，我们也可以凸显健身给人们带来的好处，千万不要否定它啊。