内容要点：

你认为仰卧起坐成绩是男同学好还是女同学?

1、和男女无关，在于个人的体质，体育好的人身体素质也好，当然男人属阳会比女生有些优势，锻炼身体会让你身体更强状，更健康。

2、绝对是男生厉害，女生的体力不能持久发力，所以男生更强。

3、你可以在网上找视频自己照着练。仰卧起坐实际测试的是腹肌，如果单纯为测验达标的话，如果有人帮压腿的话，可以有收腿动作帮助坐起。

学校体育考核,为什么男生测引体向上,而女生测仰卧起坐?

女性女生仰卧起坐优势的下肢相对更重女生仰卧起坐优势，这是由女性的生理特点决定的。总之女生仰卧起坐优势，女性上肢力量差，下肢相对更重，做引体向上所以更困难，而仰卧起坐等核心肌肉发力的动作除女生仰卧起坐优势了可以增强腹肌和髂腰肌外，还有助于盆腔的血供，所以对女性是有益的。

这个就是男女体力的差异了，男生普遍来说力气要比女生的力气大。做引体向上需要的是臂力，同样的要求男生可以达到，要女生来做的话就很难成功了。体育考核也不是要为难人，也要根据实际情况来制定不同的项目，在考虑到男女差异的时候就让女生考仰卧起坐就可以了。

这个，我记得初中的时候问过体育老师。当时老师是说，男女身体发育不同，男生适合引体向上，女生适合仰卧起坐。

这个我觉得主要原因还是男女生的体质不一样吧。男生可能体质相对强一点。胳膊可能更有劲儿一点。所以让男生去选择去做引体向上。女生可能相对男生叫为柔弱一点，所以说做迎体向上真的是做不了几个，所以就还是做仰卧起坐比较合适。这样每个人也都会做每个人的体力不同，所以做出的个数也不同。

男生肌肉力量较为发达，而引体向上考验的是男生上身力量女生仰卧起坐优势；女生的柔韧性比男生强，更适合做仰卧起坐锻炼腰腹部力量。

男生要的是身体上半身的强壮，而女生测仰卧起坐是女人只有腹部最需要锻炼的身体部位。

平板支撑和仰卧起坐哪个好

1、平板支撑和仰卧起坐哪个好 平板支撑和仰卧起坐都能练习到腰腹肌肉，只不过仰卧起坐更有针对性，如果是想瘦肚子的话，建议选择仰卧起坐效果更明显。如果是想锻炼核心肌群力量，则建议选择平板支撑。

2、平板支撑和仰卧起坐都是有效的锻炼方式，但侧重点略有不同。平板支撑更注重核心肌群的稳定性和平衡能力，而仰卧起坐更侧重于锻炼腹部肌肉的力量和耐力。因此，无法直接判断哪个更好，取决于个人的锻炼目标和需求。

3、都能瘦肚子，平板支撑比较明显，而且增强手臂力量；仰卧起坐主要增加腰部力量。

4、练腹肌，平板支撑比仰卧起坐效果好。平板支撑（plank）可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。Plank以及Side-Plank锻炼的是腰腹肌群的力量。也就是说它是一个复合性的锻炼动作。

女生练气质的运动

1、瑜伽是一种非常适合女性提升身材和气质的运动。它通过一系列缓慢而深度的动作，帮助身体放松和排毒，同时增强肌肉力量和柔韧性。定期练习瑜伽不仅能够让身体变得更加柔软和协调，还能够培养内心的平静和耐心，帮助人们在日常生活中更加冷静和专注。

2、哪些运动提高女性气质1 有氧运动 跑步能够锻炼到心肺能力，对想要减脂的人群来说是非常好的运动方式。对于想要提升气质的你来说，也是一种好的运动方式，尤其是长跑。长跑很累，需要毅力才能坚持下来。在运动的过程中，锻炼到了全身的肌肉，会让身体的肉肉变得更紧致，身体也更有线条感。

3、瑜伽 瑜伽是提升气质的好选择，它不仅能促进新陈代谢，燃烧脂肪，还能让身体变得柔软，纠正姿势。长期练习瑜伽，可以修身养性，让人在面对问题时更加冷静和沉稳。 长跑 长跑是一项有氧运动，能够锻炼心肺功能，对减脂很有帮助。