内容要点：

14岁男生如果用力打同龄女生腹部或小腹一下,女生会怎么样?会很疼吗...

别说用力了，轻轻碰一下她都可以倒地了，你丫电视剧看多了吧。

很有可能！这是重击，别说女生了，你换成男生试试。如果位置打得不好的话，打在脾上，很容易引起脾破裂！那是会要人命的。

我是女的，腹部平坦柔软，偏瘦，。我上初一时，毫无防备的被一个初二的男生打了肚脐这一块。当时我疼倒在了地上，说不出话来。那个男生打我后居然还掀我衣服，我当时看到肚脐那一块全被打红了，去学校医务室看了一下，还好没伤到内脏。不过一碰就疼。疼了两天。

听起来就很厉害，这身高差距不大，感觉可以做到，一般都是踢头肩部或者腹部，也有攻击下盘的，但是看你防守方式可能会改变策略。

女生腹部锻炼9个动作

女生腹部锻炼9个动作2女生的腹部用力： 单腿伸展练习锻炼部位：腹部动作1：身体仰卧女生的腹部用力，胸部向前弯曲，弯曲双腿，臀部和膝部各呈90度角，绷直双腿，双手轻轻地放于膝盖顶端，固定尾骨，将肚脐紧紧地贴向脊椎。

仰卧起坐虽然是一种常用的健身方法，但它主要起到锻炼腹肌的作用，不可能仅依靠它就可减少腹部的脂肪。因此.要想减掉多余脂肪，就必须结合其他一些运动量较大的有氧锻炼，如跳绳、慢跑及骑自行车等，每次不少于30分钟，每周3-4次为宜。这些锻炼手段能提高身体新陈代谢水平，消耗更多的热量，从而减少脂肪。

扭转收腹：平躺地上，双腿并拢前伸，手臂屈肘，手托头部。右腿屈收小腿，左腿抬起与地面垂直。右侧上身仰起，右肩离地，右手肘尽量接近左膝，感受腹部压力。换边重复。 仰卧起坐：屈膝躺卧，双脚并拢，手臂抱头。呼气时腹部用力，上身抬起，下巴内收，手肘触膝，双脚离地。

仰卧举腿主要锻炼的部位是下腹部，因为在收腹直抬腿的过程中可以充分的锻炼下腹部的肌肉，帮助塑造马甲线。身体仰卧，手臂紧贴着身体两侧，下腹要缩紧。把双腿举到与地面垂直，腰腹用力收起。仰卧屈膝挺髋。仰卧屈膝挺髋也叫做臀桥。主要涉及到髋部伸展的力量，这个动作能塑造腰后部肌肉线条。

练腹肌最佳的6个动作女生

1、直立交替踢腿，练习者直立站立，双手掌心朝前并拢伸直举起，然后双脚勾脚尖交替踢起的同时，弯腰并让手心去碰脚尖。左右交替体侧屈，练习者双脚开立宽于肩站立，双手贴紧身体两侧，然后交替左右体侧屈。体侧屈的时候要求手臂贴着身体两侧移动。

2、平躺地上，小腿搁在长登上，以腹肌的力量使上体起坐。做动作时头不要伸得太靠前，以至触腿，这样背会离开地面，臀部便分担本应由腹肌进行的工作平躺地上，小腿搁在长登上，以腹肌的力量使上体起坐。做动作时头不要伸得太靠前，以至触腿，这样背会离开地面，臀部便分担本应由腹肌进行的工作。

3、仰卧起坐抑制：仰卧起坐抑制被人们用于锻炼腹部的好方法，平躺在瑜伽垫上，双脚打直或者湾区，手抱着头买奖力度全部用在腹部，支撑上半身起身，下半身不要动，一段时间后就可以看到腹部的肌肉了。

初中男生用力打女生腹部一下女生会怎么样啊?

很有可能！这是重击，别说女生了，你换成男生试试。如果位置打得不好的话，打在脾上，很容易引起脾破裂！那是会要人命的。

在现实生活中，如果女生被打击到肚子或下身，很可能会感到疼痛和不适，但她的反应可能会因个人疼痛耐受能力、打击的力度和位置等因素而有所不同。一些人可能会立即捂住肚子或下身，弯下腰或蹲下来以减轻疼痛。其他人则可能会保持直立，用其他方式来缓解疼痛，如深呼吸、保持静止等。

我是女的，腹部平坦柔软，偏瘦，。我上初一时，毫无防备的被一个初二的男生打了肚脐这一块。当时我疼倒在了地上，说不出话来。那个男生打我后居然还掀我衣服，我当时看到肚脐那一块全被打红了，去学校医务室看了一下，还好没伤到内脏。不过一碰就疼。疼了两天。

你肯定不能打女生肚子连女生都不能拿，怎么还能打女生肚子呢？女生肚子多重，女生的肚子里好多器官呀，他是最柔弱的地方，如果你把女生肚子打坏了，怎么办？再说你根本也不能打人呀，打人本身就不对，还打女生肚子这更加不对了。

晚上练卷腹的好处

1、好处： 强化腰腹部肌肉群：卷腹运动可以锻炼腹肌和腰腹部的肌肉群，使这些肌肉得到迅速的锻炼和加强。 提高核心稳定性：卷腹运动可以增强核心肌群的稳定性，提高躯干的支撑能力，提高身体的平衡能力，预防膝盖和腰椎受伤。

2、集中训练腹部肌肉，很多女生做仰卧起坐一阵子后，发现不但腹部赘肉没有减少，屁股感觉好像变宽了，不是因为动作做错，而是仰卧起坐也同时有训练髋部肌肉的效果，让臀部看起来更宽，分散了训练腹部的效果。相比之下，卷腹的训练目的完全就只在腹部，可以很有效率地鍊出结实腹肌。

3、综上所述，卷腹运动在锻炼腹肌和腰腹部肌肉、增强核心稳定性以及减少腰部脂肪方面具有显著效果。然而，为了最大限度地发挥其益处并避免潜在风险，建议采取正确的姿势、控制适当的运动量，并将其与其他健康生活方式相结合。

4、提升身体稳定性：这个动作不仅锻炼腹部肌肉，还需要通过臂部肌肉和上背部肌肉的发力来维持身体的平衡和稳定。长期坚持练习引体抬腿卷腹会让你的躯干部位变得更加稳固，提高整体的运动控制能力。 增强腰椎稳定性：引体抬腿卷腹可以加强腰椎周围的肌肉群，增强腰椎的稳定性，减少腰痛的发生。

5、增强机体免疫力 经常做卷腹运动可以加强整体身体机能，改善体质，免疫力也会得到增强，最后养成不容易生病的身体。缓解压力愉悦身心 做卷腹运动的时可刺激内啡肽分泌，缓解精神压力，使人感觉愉快，精神状态也能得到很好的提升，这样也会提高工作和学习。

6、卷腹的好处 （1）锻炼腹肌：在做卷腹运动时，腹部的肌肉要收紧并且腹部发力，使得上背部离地，可以锻炼腹肌，增强核心力量，增加身体稳定性。（2）减脂塑型：卷腹运动属于无氧运动，具有较好的减脂效果，同时锻炼腹部肌肉，相对其他运动能较快速的减小腹围，使腹部肌肉线条更流畅优美。