内容要点：

14岁的女生还可以练柔术软功吗?

能学，都能学。至于有多痛，首先要看自身柔韧度如何，然后看教练的魔鬼水平如何，还有就是忍耐度如何。这是一个循序渐进的过程，一个暑假未必能大成，开学后肯定还要继续练。就算成功了，以后每天还是需要一定量的练习，否则韧带又会紧的。

不过，12岁～16岁才开始练软功的女孩子更显得柔软柔弱，因为刚刚长好的韧带和骨骼又被重新拉开，相对部位的力量就跟不上，所以显得更柔软，而从小就开始练柔术的女孩子，她们的力量就很到位，软而韧，更适合表演！而十二岁以后才练软功的女孩子，更有利于对形体的塑造，培养柔弱的气质。

后曲，爬在地上，两脚后绕至肩部，脚底面与下颏在同一平面上。

骨头都硬了_很难，很苦。这种功夫大多5岁就开始练的，不是打击你的话。

你I3岁了进杂技团适合练杂耍，如蹬腿技。你现在己不能练柔术软功了，因为你骨格己成形了。练杂耍也很不错。

柔韧素质的发展要从小培养 我国体操界、武术界、技巧界柔韧性练习都是从小开始的，并在这方面积累了丰富的经验。从小发展的柔韧素质，由于是在人体自然生长发育的过程中实现的，因此能得到保持和巩固，不易消退。

女生多久能练出人鱼线

人鱼线锻炼方法：一定是要跑步，慢跑配合冲刺40分钟到1个小时。没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。慢跑或者原地跳一周4到5次。仰卧起坐，3-5组，每组30，一周锻炼3次左右。只是为了两条线，不要做太多的仰卧起坐锻炼，一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。

你的锻炼频率高不高。一般情况下坚持三个月基本上都差不多的 每天坚持锻炼，饮食上加以注意。

因此要想练出人鱼线，身体脂肪含量必须控制在正常脂肪含量的下限，有了这个基础才能让腹部的人鱼线显现出来。降低身体的脂肪含量主要以做有氧运动为主，保证每周至少3次有氧运动，每次至少30分钟以上。

补充下一楼的答案。一般女性想露人鱼线的话，体脂率要在15%左右。10%那种恐怖的低体脂率一般只有女性的马拉松运动员或健美运动员才能达到···光靠仰卧起坐是没法练出人鱼线的，因为仰卧起坐是力量训练。这个力量训练运动的过程中是不消耗脂肪的。因此光靠力量训练是很难降低你的体脂率的。

女生练人鱼线的方法：一定是要跑步，每日慢跑配合冲刺40分钟以上。没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。仰卧起坐，每日3-5组，每组30个 切记只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线条。

有的女生下边那有点鼓,这个可以在健身房练出来吗

当然，我们也不能排除偶然的情况，那就是练得非常棒，还会有吸引一些异性的这种情况我们不会排除这种情况，就比如说女生练下面你非常的棒，但是也有一些小姑娘，女生练下面他们并不是很会健身，对于这个东西不是很了解，而女生练下面你又很会表现自己，而且在适当的时候帮助一下那些小女生，告诉她们应该怎么样怎么样。

如果你比较性冷淡，欲望比较低，这个问题根本不是问题。性是人的本能，是基本的生理需求。如果你的欲望比较强烈，接纳就好了，无需控制，在不伤害人的前提条件下，疏通就好了。不要堵住自己的欲望，疏通而不是堵住。

不会的，作为女生就是有这个优势。而且教练也想趁机发展自己的学员的。虚心求教，态度良好，就没的问题。

女生在健身房锻炼应该分成几个阶段来看。首先是健身的初级阶段，也就是刚开始着手健身。这个时候不要着急去选择什么样的锻炼项目，而是应该充分的热身，把身体的关节筋骨活动开，使身体逐渐适应节奏。

今天在健身房看到了一个穿着性感的年轻女性，上身穿着特别深的深V，乳沟基本全露出来，两个球露出来了差不多三分之一，因此可以清楚的看到她应该有D cup。她下身穿了一条特别紧身的训练长裤，脸不算漂亮，眉毛明显化过妆，眼睛和鼻子貌似有整过的痕迹但是不确定。

健身房当然是健身的地方，如果你在健身房呆的比较久，就会发现里面锻炼的男男女女反而更加直率坦诚，所谓的暧昧关系都是外界不了解的人的无端猜测。社会发展的越来越快，老百姓在吃饱肚子之余更想过好日子，因此很多人就想到要保持一个良好的身材才能更有竞争力。因此，越来越多的人选择去健身馆。

女生练跆拳道,经常下叉,会不会使阴道口变大啊?急需回答!!专业人士解答...

1、不会女生练下面，我就跆拳道女生练下面的女生练下面，很多女队友都有，越下面身材也好，韧带也越好，不要要注意热身运动不然会拉伤甚至破处，有了热身运动就不一样了。

2、一般都会的吧，因为太剧烈了。呵呵，建议你改用卫生棉棒吧。经期还练跆拳道，身体挺好啊，呵呵，祝你愉快。

3、实战意义：跆拳道在现实生活中没啥意义``试问谁每天会穿道服或运动服`出了社会`一般都要穿工作服或西装`而这些服装一般是很难用腿的`除非你自己去特别制作一个``跆拳道说白了就是出其不意`以制其人的拳道`所以`建议你去学泰拳或散打类的`` 散打以踢、打、摔、拿四大技法，其中腿法是主要技法。

女生练舞时的私密问题

1、作为同为舞蹈者的我，对此有些个人经验可以分享。首先，我们需要明白，舞蹈室的厕所通常没有隔间，这在女性群体中是比较常见的。大家都是练舞的伙伴，理解和尊重彼此的需要，不必过于害羞。如果你觉得难以面对，我建议一个解决方案：可以先将整套练功服脱下来，只保留上面的部分，遮住私密处。

2、跳舞到之前，做好充分的准备活动，将双腿的筋活动开，劈叉时，就不会撕裂处女膜，因为不是猛的使力量，而是有一个柔性的。

3、舞蹈女生在练功时穿着连体服，练完后可以将外套穿在外面。但这样可能会导致上厕所时不太方便。 为了解决这个问题，一种方法是在去厕所之前，先脱掉连体服，只穿着里面的外套。在单间厕所内，可以脱掉外套上厕所。上完厕所后，再穿好外套，最后重新穿上连体服。

4、给自己一点时间：适应新的练功服可能需要一些时间，这是正常的过程。给自己一点时间来习惯它，逐渐适应并感到自信。 专注于技艺和表现：将注意力集中在自己的技艺和表现上，而不是过多关注穿着。芭蕾是一门要求技巧精湛的艺术形式，将注意力放在技巧上能够帮助你更好地表现自己。

5、问题分析： 你好，女孩子第一次性生活没有见红，这也是有可能的，所以你不要紧张。

女生从小练阴柔内家拳有什么害处

太极拳、形意拳、八卦掌、通背拳、少林拳、 武当拳、意拳（大成拳）、八极拳、南拳（自成拳系，出自南少林、咏春拳、螳螂拳、洪拳、自然拳、心意拳、劈挂拳、五祖鹤阳拳、醉拳、戳脚、翻子拳、三皇炮锤拳、六合八法拳、大擒拿手、小擒拿手、弹腿……如果要学点阴柔的就是内家拳。

当你有了一定的基础以后，由于练习散打等等你的实战已经有了一定的经验以后，建议你学习一些中国的武术，比如太极、形意、八卦等等内家拳法，再练实战的时候无可避免的会造成损伤，学习内家拳法可以调理你的气血，不至于有太多的后遗症，而且不管是什么武功练到一定程度都要练习内功。

其实内外家拳的主要区别不在形和气，因为内家拳也有形，外家拳也有气。

其实，没有严格的内家拳外家拳之分，所谓“有内无外不成拳，有外无内不成术”。比如，少林拳，大家都说是典型的外家拳，但少林的易筋经（不是金庸小说中的无敌武功也不是子虚乌有。），八段锦绝对是内功经典。