内容要点：

男人怎么看待喜欢运动的女生?

女生举铁动作我觉得这样女生举铁动作的女生是非常健康的女生举铁动作，既然她们喜欢运动的话，那么说明她们的身体非常的好，因为一般如果说身体不好的人是不爱运动的，只有身体好的人才爱运动。

女生举铁动作我觉得男生都特别喜欢活泼向上开朗的女生，尤其是对生活热情，对未来积极向上的女生，当男生才看到女生跑步的时候，一定会特别吸引男生的眼光。因为我就是一个特别喜欢跑步的女生，每天早上在公园里面跑步的时候都会有男生对我投来赞赏的目光，因为我觉得积极向上的女生是一直别人眼里的优秀女孩。

说难听的，想别人以客观公正的眼光看待女生举铁动作你，你得先尊重你自己，男人一样有欣赏健康美的，比如我认为最美的女性身材，就是女子网球运动员式的身材，有一句话我是同意的，只（必须加个“只”，博爱也是允许的）喜欢柔弱女子的男人只是自己不够强。

很正常啊，阳光、富有活力，顺便YY一下自己吃不吃得消。

男孩子看待女生的眼光都是会先看表面，然后再去看一个女孩子的内心。有个性的女孩子，男人一看就想追有个性的女孩子，男人一看就想追。毕竟有个性的女孩子，她的性格是特别的鲜明。一个女孩子特别有个性的时候，在人群当中总是会那么惹人注意。所以男孩子一看到这样的女孩子，就会喜欢追。

男生怎么看待力量区的女生，健身的好处是数之不尽的，生活中很多人都是喜欢运动的，对于那些愿意到健身房力量区锻炼的妹子，会由衷地欣赏那种散发着健康气息的美，暗暗想着这样的女朋友给我来一打，下面看男生怎么看待力量区的女生。

健身时举铁重量多大的合适

kg。举铁是一种健身训练方式女生举铁动作，通过举起重量为65千克女生举铁动作的铁块来达到锻炼身体的目的，每个人的身体状况和训练目标不同，所举的重量会有所不同。

女生，如果是想减脂，选的择重量能使你一次能举动15-20次左右。如果是想练力量，选择的重量使你一次能举动6-8次左右。练习力量之前千万记得热身，慢跑热身、俯卧撑热身、小重量多次重复举动热身等。练习完之后也需要对练习的肌肉进行拉伸放松。平时饮食增加蛋白质摄入：牛肉、鸡蛋、鸡肉、牛奶等。

所以在挑选力量时，我们应该根据自己的二头力量来选择，举起100公斤的人二头力量可能也就站15到20公斤左右。所以在健身训练时，我们对每个部位的力量训练大概是人体体重的六分之一，所以平时在我们选择健身重量时，刚开始的新手可以根据自我体重进行选择。

每个人基础不一样，力量大小不一样。而且不同的姿势用到的肌肉群不一样，比如你卧推能推100kg，肱二头肌弯矩绝对到不女生举铁动作了这个重量。举铁不是重量越大，次数越多也好，量力而行，科学健身。

不要用太重的杠铃片，特别是不要心急，练几个星期就加五公斤，觉得差不多再加五公斤，不到两个月你就受够了。从你身体能够承受的重量开始，持续联系直到你觉得稳妥再增加重量。

女生举铁会变成肌肉女么

但是对于女性来说脂肪并不是越低越好，因为脂肪对于女性的生理上的帮助是很大的，女性不能脂肪太低，如果你想要练就马甲线需要把体脂肪稳定在百分之12到百分之14左右，太低对身体有伤害，太高了腹部线条不会出来。

轻易不会的。女孩子随便练练不会长出肌肉的，放心好了。只要不狠练，适当练习，一般不会练成男人那样。

举铁对肌肉力量的人增加效果很快也很好，所以女生也可以通过举铁增加肌肉力量。

女生为什么都喜欢猛男?

我觉得特别喜欢肌肉猛男是一种崇尚力量的心理，一般想到肌肉猛男就一定会习惯性的认为这个男生的力量特别强大，而且能给女生一种特别安全的感觉，毕竟他从外表上就能够看得出来是一个很安全的人。所以我认为这是一种特别崇尚力量以及寻求安全感的心理。

因为猛男很有肌肉感，看起来很健康，更有安全感。

小鲜肉是颜值上的满足，说明先天条件好，他妈生的好。肌肉男是后天训练出来的，说明很努力，能坚持所以你喜欢后者身体上的满足。

现在的人普遍都缺乏安全感，女生更是如此。她们在某种程度上来说，属于这个社会的弱势群体。绝大部分女生并不具备能够完全保护自己不受伤害的能力，甚至很多事情她们都不能自己做。因此，她们需要找一个霸道的男朋友来给自己安全感。

一些女生喜欢长得胖的男生是很正常的事情，因为每个人的择偶标准都不相同，俗话说“萝卜青菜各有所爱”。比如有些人喜欢拥有肌肉的猛男，而有些人却喜欢纤瘦柔弱的小男生，找到一个完全符合自己要求的伴侣，还真不是一件容易的事情。所以女生喜欢胖男生的现象不足为奇。

女生学习打篮球,该如何锻炼核心力量和上肢力量?

1、俯卧撑是常见的上肢训练方法，但在一定程度后，可以尝试使用杠铃等动作进行重量训练，如杠铃卧推，以提高上肢力量。 肩部肌肉可以通过肩部推举等动作进行锻炼。 对于打篮球而言，除了力量训练，球感训练也同样重要，两者的结合可以取得更好的效果。

2、我们最常见的训练方法之一是做俯卧撑，但在一定程度上练习俯卧撑后，重量会有限制。此时，我们可以使用些杠铃等动作，杠铃卧推进行重量训练，提高上肢的力量。肩部肌肉可以练习一些，肩部推举是一些很好的动作。这些都是一些简单的训练方法，最重要的是持之以恒。

3、俯卧撑：是一种非常简单有效的上肢锻炼方法，可以增强胸部、肩部和三头肌的力量。 引体向上：通过拉力器或树枝等辅助工具进行引体向上练习，可以有效增强背部、肩部和二头肌的力量。 哑铃或器械训练：通过进行推举和拉力训练，可以有针对性地锻炼上半身各个肌肉群，如胸肌、肩部肌肉和二头肌等。

4、我个人比较推荐你做深蹲训练，硬拉也是一个不错的选择。

5、加强力量练习，主要是下肢力量和还有臂部，肩部，以及腰部的核心力量，可以做一些负重类练习，深蹲，卧推，仰卧起坐，俯卧撑，都是很不错的方法。加强自己的篮球技术，有了力量基础，还要有很娴熟的篮球技术来发挥，保证自己在高对抗下，运球不丢，投篮动作不变形。

假期女生不配举铁各位女生举铁指南

1、小腿垂直于地面，双脚微微外八，膝盖与脚尖方向一致，身体下降至低点 时，注意臀部不要着地，臀部发力，向上顶髋，至身体呈一个平板。注意：头部要始终朝向正前方，下巴微收。

2、女生，如果是想减脂，选的择重量能使你一次能举动15-20次左右。如果是想练力量，选择的重量使你一次能举动6-8次左右。练习力量之前千万记得热身，慢跑热身、俯卧撑热身、小重量多次重复举动热身等。练习完之后也需要对练习的肌肉进行拉伸放松。平时饮食增加蛋白质摄入：牛肉、鸡蛋、鸡肉、牛奶等。

3、举铁对肌肉力量的人增加效果很快也很好，所以女生也可以通过举铁增加肌肉力量。