内容要点：

女生什么方法健身比较棒?!明白的进,采纳加分!

要是有条件的话 就去健身房去跳操或者是舞，（要动感类的就可）因为那地方都是按课节来的，具体的你可以去咨询下你们当地的健身中心，最少坚持一个小时，跳舞之后就去跑步机上以变速的方式走步（你要是体力好，跑步也可）至少半个小时以上。

注意运动前的热身 女生健身做好相应的热身可以更快的进入到运动状态，如果对这个过程忽视的话，很容易导致训练过量，影响到健身的效果，从体能角度来看女生健身前做热身更加重要，做好了肌肉拉伤的风险也会降低。

手臂粗的就做一些拉伸运动，平时多举铁，减少手臂的脂肪含量。想练就无敌翘臀，则可以做一些深蹲。大腿粗的就多跑步，或者在睡前做剪刀脚和弓步，让其显得纤细一点。小腿粗的话就又是另外一种运动方式。

为什么有一些剩女相亲的时候以自己热爱健身为优点呢?

有一些剩女相亲的时候以自己热爱健身为优点是因为健身是一种积极的生活状态给相亲者自己热爱生活的感觉女生健身加分，还有就是从侧面告诉对方自己的经济能力和自由时间，另一点是说自己的身体机能良好可以进行生育。剩女相亲的时候会以自己爱健身为优点，是为女生健身加分了营造积极的生活状态。

可能有两个原因：一个是过度自恋，认不清自己，把美图秀秀和韩剧的世界当做真实，不愿意接受现实中的自己。她们往往有以下几个特征：只有自己才是值得爱的爱自己本没有错，如果过头了，就显得自恋了。

首先要说一下，既然是大龄剩女，她一定是存在问题的！她见识多，接触的人多，而还没有脱单，说明她眼光和要求不一样。既然她眼光和要求不一样，就很难碰到她心目中好男人的样子。或许只有电视剧里面有。这也就不难说明，她与女生健身加分你相亲的时候表现出的不敬，或轻蔑，或其他令人不快的种种了。

女人在通过穿衣打扮提升自己外在魅力的同时，也要注重内在美的培养，内外兼修迸发出来的魅力才是真正的魅力，让剩女也能够约会不断。 大龄剩女脱单要学会提升涵养 有一句话叫做：“腹有诗书气自华”，像林徽因，徐静蕾等都具备这样一种特征。爱读书的女人有一种特别的气质，称之为“书香气息”。

换句话来说，稍微有点缺点的，才更真实，而且也不容易引发长期关系的一些问题。建立自身的吸引力，心理学上有个词叫做“吸引定律”指思想集中在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被它吸引而来。

女孩们大胆一点,把自己当女儿宠

1、富养你的底气 （1）经济独立：女生要有自己的一份工作事业。存款，是一个女人最大的底气。（2）不断学习：即使工作已经很忙碌，仍需不断学习额外的技能或能力，这是让自己更加强大的武器。（3）做副业： 选择副业深耕经营，把它当做事业一样去拼，成为自己的第二份收入。

2、女孩们大胆一点，做自己吧 大胆点，其实你没那么多观众。你觉得有些事很尴尬。实际上根本没人在意。想发朋友圈就发。买了好看的衣服就穿。没什么不好意思的，学会取悦自己。别太在意别人的眼光，大大方方做自己。你自己的人格魅力，会给你镀上金色的光芒。

3、“女儿，请大胆嫁给有钱人”，看到这位母亲对女儿说的话，我真的是感到伤悲，我的心真的有点痛啊，为什么这么说呢？这位母亲真的是太现实太实际了。所以说这位妈妈应该是中国的丈母娘们，都希望自己的女儿有一个好的归宿，都希望自己的女儿找一个有钱人能够过着衣食无忧的生活。

4、做你自己，因为别人都有人做了。 30、人世间的事情莫过于此，用一个瞬间来喜欢一样东西，然后用多年时间来慢慢拷问自己为什么会喜欢这样东西。 3男人都是孩子，需要用一生的时间来长大。女人都想当孩子，最擅长的角色却是妈妈。 3父母年纪大了，成了需要被照顾的“孩子”。

女孩子从小练体育特长,对今后的发展会有哪些帮助?

女孩子从小练习体育，不但能够强身健体，而且对于以后的发展还很有帮助，比如练习某项体育运动的时候，如果能表现出特殊的天赋，可以以特长生的身份，进入到一些重点的高校进行深造，还有机会出国留学等。

可以促进身高生长 运动对骨骼起着一种机械刺激作用，所以经常运动能促使骨骼生长加速，使孩子的身高随之有所增长。增强身体素质，预防疾病 运动可以促进周围气血循环，增强免疫力，经常运动的孩子会很少生病。并且孩子经常运动会使孩子肺活量增加，从而更少有感冒等呼吸道的感染。

艺术和体育专业可能成为名校面试的加分项。像运动这样的事情需要团队合作首先运动员是一群懂得比赛的人。体育比赛具有内在的竞争性，其中的运动员天生擅长比赛，喜欢比赛。其次，运动员必须懂得团队合作。即使是单项项目，如乒乓球、体操、跳水、田径项目，也需要团队合作。

乒乓球练习过程中，心率一般处于较高水平，强度持续时间较长，可大大增强人体循环和呼吸系统的功能，使心肌变得发达有力，增加心脏容积，增加血管壁弹性，锻炼呼吸肌，增加肺活量，改善呼吸功能。近年来，许多家长重视孩子的素质教育，从小培养孩子的乒乓球特长。一些学生和家长选择打乒乓球的原因很简单。

有机会实现自己的梦想 职业体育这条路很难走，所以才会有那么多人中途就放弃了，让自己之前的努力都前功尽弃了。但是如果能一直走下去，那么她们就有机会现在最高的舞台上为国争光，这是每一个体育人，或者说每一个热爱体育的人的最高荣耀。

女生练体育也没有什么不妥，最主要是自己是否热爱，如果热爱的话，会有一席之地的。但是目前例如足球、篮球队女子球队关注程度还没有男篮和男足高。但是长远考虑的话，未来会很有发展。

胖胖的女生健身以后有多好看?

很多胖的女生减下肥来以后，她们的体型是很漂亮的。因为当她减肥成功以后，她穿衣服有和以前不一样了，她可以穿一些很瘦，而且也很美丽的衣服，这样就特别选她的身材。人们都说，世界上的男人，要么就是看身材，要么就是看脸蛋，所以胖胖的女生，减下肥来以后她们也可以成为女神范。

胖胖的女生健身以后不仅是她的身形让我们觉得好看了，还会把她们的那种自信的正能量带给我们。就我而言，我觉得身形变好了是其次，最重要的是她们的自信，自信的女生是最美的。我是一个很喜欢看韩剧的人，我以前觉得自己无韩剧不生活，没有韩剧的生活简直是无味简直是度日如年的。

微胖女孩坚持健身6年，打造迷人好身材，与名媛卡戴珊有一拼。这位女孩名叫苌芊艺，她的体重120斤，但并不显胖，看起来非常迷人。她的最吸引人的地方是挺翘的臀部，标准的S型曲线让很多女性羡慕。其实她只是一个普通人，并不是生下来就如此，能有如此迷人的身材是靠自己的努力换来的。

女生的身形通过健身后，不仅外观上更加好看，更重要的是，她们所展现出的自信和正能量也让人为之倾倒。对于我来说，身形的改变是其次，她们由内而外散发的自信才是最吸引人的。自信的女性，无疑是美丽的。我是个热衷于韩剧的人，曾经觉得没有韩剧的日子就失去了色彩。