内容要点：

有时候有的女生会因为运动而导致月经推迟,因运动而使月经推迟是否有害...

1、月经不正常肯定是不好的，可能是因为你突然加大了运动量，导致了身体的不适应，在这次月经后，应该会按期的。不要老是做剧烈运动。真正比较容易减肥的方法应该是有氧运动。所谓的有氧运动就是：指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

2、放心吧，经期的适当中等强度运动、健身，不会对身体造成伤害，相反对痛经的缓解和身体的健康都有积极的作用。 一项实验研究了女大学生在经期内参加体育活动的量、强度和活动内容等，将其分为经期活动组和休息组。

3、常见原因 脂肪含量下降：女性体内脂肪含量不到体重的22，会导致月经不规律。

4、如果运动导致月经推迟，月经一直没有来，要减少运动量，把运动量进行适度的调整，恢复正常的饮食和作息。妇科医生会用黄体酮，使患者先来月经。如果来月经，说明子宫没有问题，再进行人工周期诱导下丘脑-垂体-卵巢轴形成精密的调控，形成成熟的反馈，会慢慢诱导出正常的月经周期。

为什么女生月经时不能跑步?如果跑了,会怎样?

1、但如果剧烈运动，可能会引起月经量增多，甚至大出血，还有处女膜破裂。

2、月经期女性的抵抗力下降，极易引起泌尿生殖系统的感染，因此，如果池水比较肮脏，可导致盆腔炎等妇科炎症。第三，运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。

3、长期从事较大运动量的女性，会比较容易出现内分泌失调的症状。

例假跑步的危害

这时如果跑步或者其女生跑步影响月经吗他的剧烈运动女生跑步影响月经吗，就容易对子宫产生一定的影响女生跑步影响月经吗，引起子宫的异常收缩，从而导致明显的腹痛。而且这种剧烈运动或者跑步很容易引起子宫内膜的异常增生，引起子宫内膜异位症，造成明显的痛经或者受孕的困难。所以女性在月经期间还是以休息为主，不要剧烈运动，不要受凉。

另外，月经期体内的前列腺素含量是升高的，并且会有子宫收缩的现象，如果经期有剧烈的体育活动，比如跑步、跳绳等等，可能会加速盆腔的血液循环，使血窦敞开，导致月经量增多，月经淋漓不尽等情况。经期如果过量运动，可能会增加子宫收缩的频率，可能会导致痛经或者是加重痛经的症状。

在月经期的时候，如果跑步属于剧烈运动，它所造成的危害是剧烈运动之后引起子宫收缩，可能会导致月经血逆流，这样就顺着输卵管进入到盆腔。月经血当中含有子宫内膜，子宫内膜种植在盆腔当中，就会引起子宫内膜异位症，在临床上会导致痛经，并且会出现不孕不育的情况。

再就是可以做轻微、不太剧烈的运动，比如走路或者是适当快走以及慢跑，这些都是可以的，否则剧烈运动会导致月经量增多以及腹部疼痛的现象。再就是饮食上也是需要注意的，要少吃生冷食物，避免引起胃肠道的不适症状，以及引起痛经的现象，注意腹部的保暖，要规律生活，作息时间也要合理的安排。

跑步会造成月经推迟吗

你喝些可口可乐试试，一般情况下会在两天到三天内，月经就会到来，什么原理不清楚，我以前在月经推迟的情况下，就是喝可口可乐的。效果比较明显。 月经不正常肯定是不好的，可能是因为你突然加大了运动量，导致了身体的不适应，在这次月经后，应该会按期的。不要老是做剧烈运动。真正比较容易减肥的方法应该是有氧运动。

据报道，运动使月经推迟，可预防妇女晚年患乳腺癌及其它疾病。小学女学生进行体育运动，可使她们的第一次月经较一般女孩晚。即便在月经来潮后进行规律的锻炼，也可导致月经失调。尽管经期推迟和月经失调被认为是不正常的，但有些专家认为这并不是一件坏事，因为它可以预防机体受性激素的有害作用。

运动过度会造成月经推迟，或者你在锻炼的同时，有没有节食，这个也会造成月经推迟，第三，去医院看看。

生理周期肯定会受到影响的，之前有医学分析说，体重低于正常范围十斤左右都有可能会闭经，更何况是剧烈运动加上断食、营养不均衡，身体里的激素和其他指标的分泌都不过关，有可能周期就会紊乱，四五十天才会来一次月经。

有可能。一般就是超过身体体能的路程，就容易让经期延后，这其实是对身体造成伤害了。

健身为什么月经会推迟 健身的时候，由于不同的运动产生的不同效果，之前没有规律运动的人，在开始运动之后，身体就会开始不适。

跑步会影响月经吗

如果在非月经期跑步，一般不会影响月经，但若在月经来潮前，或经期进行剧烈的跑步，或在非经期运动量过大导致下丘脑抑制，也有可能出现影响月经的情况。女性月经受到下丘脑垂体卵巢轴控制，如果运动量不是过大，体重没有过大变化，在非月经期适当运动不会影响月经，不会抑制下丘脑。

月经期的时候虽然是正常的生理时期，但是不可以跑步，主要是因为跑步属于剧烈运动，那么剧烈运动之下就会使宫腔内的月经血有可能会顺着输卵管流到盆腔当中，那么月经血当中就有子宫内膜的碎片，这种碎片是具有活性的子宫内膜细胞。

应该是减肥过度所致。建议避免空腹跑步，运动量也不要过大。否则不但脂肪（肥肉）连瘦肉（蛋白质）也会减下来，女性就会因卵巢营养不良引发功能障碍，而开始出现月经不规律的现象。目前是一个信号，在告知你开始过头了。

跑步会不会影响月经推迟,之前都特别

您好：正常的月经提前和推后一周都是正常的，首先不要急，放松心态，月经就会来的，跑步不会影响月经的，但是您每天跑步3公里是有点太多，适当的跑跑就可以了，这样消耗体力太多，可能会有些影响来月经的。

是的，过度运动会知道例假推迟，严重的甚至会必经。适度的运动能帮助身体保持良好的新陈代谢，让内分泌系统的工作有条不紊地进行，月经周期自然也规律。但过度的运动可就不一样了。长期运动过度的话（尤其是一些女运动员），却很成问题。因为长期过度运动，能产生雌激素的体脂肪会非常少。

会的，严重时还会让月经不来了。所以在经期要避免剧烈运动。注意休息！如果是劳累的原因，怎样才能恢复啊？---早点睡觉，少房事或不房事。另外也有可能是你们的防备工作有漏洞，去检查一下看，有否怀孕，这样放心。

运动过度会造成月经推迟，或者你在锻炼的同时，有没有节食，这个也会造成月经推迟，第三，去医院看看。