内容要点：

女生小肚子左侧疼是怎么回事呢

1、左边是脾脏，根据描述觉得像是三种情况之一：筋扭到了。这种情况需要2到3天才能缓过来；岔气导致的，也需要静养2天左右才能缓过来；脾脏破裂或受微小伤，这个情况很危险，因为脾脏破裂很快就会那啥的，看你描述也没到那程度，估计不是。

2、您好，这种情况是左下腹疼痛，常见于大便堵塞肠道引起肠腔胀气，出现疼痛症状，排便后症状缓解，疼痛症状严重需要排除肠道感染及泌尿系疾病，建议您到医院检查一下彩超，明确诊断积极治疗，有利于愈合。

3、女性妇科炎症经常会出现小腹疼痛；小腹疼痛还关注泌尿系的问题，输尿管段结石也会出现疼痛；关注肠道问题，左下腹也是结肠循行的位置；因此，女性左下腹疼痛，诊断复杂化。还关注腹痛发生、发展、加重和缓解的因素。如果与月经有关的疼痛，考虑与妇科的相关性较大。

4、左侧小肚子痛的原因可能有以下几种情况：如果在排卵期女性出现左侧小肚子疼，考虑可能左侧排卵引起的，疼痛持续的时间比较短，多数可以耐受，不需要进行特殊的治疗。如果在月经期出现左侧小肚子疼，考虑可能是痛经引起的，往往会伴有发冷、面色苍白等，建议服用抗炎、止疼类的药物进行治疗。

女生练腹肌最有效的方法

1、有氧运动 女性朋友想要练出腹肌，就要先消耗体内多余的脂肪，特别是腹部的脂肪，可以先每天做一些有氧运动，这是减脂的最大利器。有氧运动有很多，女性可以选择一个自己最喜欢的运动，每天坚持30~45分钟，慢慢就会发现自己的脂肪消耗了很多。只有脂肪消耗掉了，才能更快的锻炼出腹肌。

2、女生练腹肌最快最有效的方法有以下几种： 做腹肌锻炼：使用腹肌轮、仰卧起坐、卷腹等训练方法，每周至少三到四次，每次进行15到20分钟的训练。 做全身综合运动：全身综合运动像跑步、游泳、跳绳等不仅可以加强腹部肌肉，还可以燃烧脂肪，帮助腹肌更加明显。

3、直立交替踢腿，练习者直立站立，双手掌心朝前并拢伸直举起，然后双脚勾脚尖交替踢起的同时，弯腰并让手心去碰脚尖。左右交替体侧屈，练习者双脚开立宽于肩站立，双手贴紧身体两侧，然后交替左右体侧屈。体侧屈的时候要求手臂贴着身体两侧移动。

4、卷腹运动。（1）传统卷腹：平躺地上，小腿搁在长登上，以腹肌的力量使上体起坐。做动作时头不要伸得太靠前，以至触腿，这样背会离开地面，臀部便分担本应由腹肌进行的工作平躺地上，小腿搁在长登上，以腹肌的力量使上体起坐。

10块腹肌是什么意思女生

那么你一定会听说过10块腹肌。这种腹肌不仅可以提高身体美观，还是健康体魄的象征。10块腹肌是指两侧腹肌和中间的腹肌，每侧外层腹肌分别有上中下三块，内层有上下两块，中间的腹直肌分为上中下三块。

没有什么感觉，就是和6块、8块腹肌是一样的，没有特别之处。

十块腹肌的人不多。通常来说，大部分人的腹肌共有8块，但有的人只要6块，这是与遗传相关的。腹直肌是一整块肌肉.它被3个或4个腱区分成数个肌腹。