内容要点：

女生标准身材比例图

身高168cm女生脂肪分布图，女生女生脂肪分布图，在不同年龄段女生脂肪分布图，标准体重如下：19-23岁，标准体重是54千克。24-28岁，标准体重是55千克。29-32岁，标准体重是56千克。32-36岁，标准体重是57千克。……以此类推，不同的年龄段，对应不同的标准值，标准值仅供参考，一般人，上下浮动10%都在合理区间。

梦露、黛安娜、奥黛丽-赫本、黛咪-摩尔和辛迪-克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的.完美腰臀比例；如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。

标准人体的比例为头是身高的1/8，肩宽是身高的1/4，平伸两臂的宽度等于身长，两腋的宽度与臀部宽度相等，乳房与肩胛下角在同一水平上，大腿正面厚度等于脸的厚度，跪下的高度减少1/4。至于上下半身的比例：符合黄金分割定律，即肚脐以上的身体长度与肚脐以下的比值是0.618∶1。

圆滑的臀部曲线：（身高×0.55）CM 匀称的大腿曲线：（身高×0.32）CM 修长的小腿曲线：标准曲线为28--34CM 纤细的足裹关节：标准曲线为15--22CM 从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。

女性身材黄金比例对照表2 女人身材好的9个标准 标准1：修长的腿 最吸引人的腿的特点是，当双腿并拢时，双腿之间只有四个接触点，即大腿中部、膝关节、小腿腹部和脚跟。一般来说，膝盖是从碰卜脚底到肚脐的黄金分割点，肚脐是从头到脚踝的黄金分割点。

体脂对比图男女(男女体脂率差异)

1、成年女性女生脂肪分布图的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082+389体脂肪重量（kg）=a－b体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

2、对男士来讲，3-4%上下的体脂率是务必人体脂肪，对女士来讲10-12%的人体脂肪是务必人体脂肪，小于这一标准便会影响身心健康。而男士体脂高于25%，女士高过35%则归属于肥胖症，不仅不好看还会继续影响身心健康。

3、女性体脂率与体型的对照 女性体脂率在18%以下，想要的肌肉线条才会上身。为何女生脂肪分布图你的腹肌与马甲线难以显现女生脂肪分布图？原因在于脂肪的覆盖，使得肌肉难以显露。男性体脂率需低于15%，女性则需低于18%，方可看到理想效果。

男生和女生的脂肪通常会分布在什么位置?

1、我的脂肪当然是长在胸和臀部最让我放心啦，最好是提臀，这样就显得腿没有那么粗了，腰上的肉提到胸上，腿上的肉提到臀部，这样就变成了魔鬼身材啦！如果我没有多余的肉了，那样的话练马甲线就比较轻松了。

2、男性体脂率达到15%时，身体呈现出明显的肌肉线条，但与脂肪层的分界并不十分清晰。与此相比，女性体脂率通常高于男性，并且分布位置也有所不同。以下是不同体脂水平下的分类及其特征： 极限脂肪（男性）：2-5%，（女性：10-13%）肌肉和血管清晰可见，体脂极低。

3、这是与功能相适应的结果！因为女孩要为怀孕及胎儿生长提供能量需要，如果没有脂肪提供的能量，那会把你吸干的。而男孩要啪啪啪，如果脂肪太多，啪不动，不能把精子送到相应位置，就会减低受孕率。

4、体脂肪的分布也会影响外观。女性通常在臀部和乳房区域拥有更多的体脂肪，而男性则在腹部拥有更多的体脂肪。 模特通常具有经过挑选的身材比例，他们的下半身相对于上半身略长，这是他们看起来更高的一个原因。 穿着高跟鞋可以增加身高，这也是模特在台上常常使用的一种方法。

辨别自己是否肥胖,教你认清BMI/体脂率/围度

·身体质量指数（BMI）等于或大于24时为超重；·身体质量指数（BMI）等于或大于28时为肥胖；·健身的汉子们请自动忽略，浑身腱子肉的你们不需要考虑BMI什么的。2 体脂率 体脂率是人指人体内脂肪重量在人体总体重中所占比例，又称体脂百分数（F%）。

这个BMI公式简单实用，但只靠这个来判断肥胖不全准确，比如运动员肌肉发达，他们可能达到了肥胖标准，但却不会列入肥胖人群中。所以为了更准确地测量肥胖程度，还需要测你的体脂率。现在很多人都有用体脂秤，马上就能得到准确的体脂率。需要注意的是，当男性体脂率大于25%或女性大于30%，就已经很胖了。

判断人体肥胖有三个维度：人体BMI指数：体重（kg）/身高（m）的平方。按中国标准来对照，BMI指数在15~29之间为正常体重、20~29之间为超重、大于20的则为肥胖。腰围：男性腰围大于90cm，女性腰围大于85cm，都属于腹型肥胖。

腰围 不管身高，男性腰围大于90公分，女性腰围大于80公分就是肥胖。大腰围是内脏脂肪过高的象征，大量的脂肪累积，会造成更多的游离脂肪酸进入血液，血液充满了脂肪酸与胆固醇渐渐就会沉淀，造成血管变窄，血压上升。

体脂率是指身体组成中脂肪所占的比例。即使BMI在正常范围内，体脂率也可能偏高。体脂率超过30%的人并不少见，但常被忽视。不良的生活习惯和饮食习性可能导致健康问题。除了以上指标，肥胖还可能与久坐习惯和生活压力等因素有关。久坐会导致脂肪堆积在腰腹和内脏部位，而压力过大则可能引发压力性肥胖。