内容要点：

女生手臂上有没有肌肉?如果有肌肉应该怎么办

想要减掉手臂上的肌肉，建议经常做一些有利于手臂活动的运动，这样对于减掉手臂肌肉来说十分有效果的。平常可以多打羽毛球、网球或兵乓球等。这些活动都是靠着手臂来进行的，这就等于手臂在做运动，手臂经常活动，手臂上的肌肉得以运动消耗，长期坚持就能减下来。

拉伸肱二头肌韧带 左手手心朝上，水平伸直同时右手向下按住左手手掌，尽量下压至胳膊左手稍微疼痛即可，每日做4次即可，1个月就会有改观。

想要瘦手臂你可以试试哑铃手臂法，首先就是准备好一副哑铃，当然重量的多少都是按照自己的力量来决定，不过没有哑铃的朋友们也可以用瓶子装水来替代，其次就是手握哑铃或者是瓶子向上伸直了，手臂的肌肉一定要碰到耳朵，最后就是向前45度来回摆动，有毅力的朋友每天可以多做几组。

女生手臂有肌肉怎么减

手臂减肌肉女生手臂上有肌肉，常见方法如下：运动：如近期要减少使用上肢女生手臂上有肌肉，不能使用上肢进行体力劳动，或者进行力量训练。

首先把双手放在背后相握，尽量伸直手臂，同时尽力向上抬至极限。（2）如此进行50下，这时候会感觉肩胛骨上面部位被挤压，同时也有助于锻炼胸部女生手臂上有肌肉的肌肉。方法二：（1）坐正，挺直腰背，做深呼吸。

想要减掉手臂上的肌肉，建议经常做一些有利于手臂活动的运动，这样对于减掉手臂肌肉来说十分有效果的。平常可以多打羽毛球、网球或兵乓球等。这些活动都是靠着手臂来进行的，这就等于手臂在做运动，手臂经常活动，手臂上的肌肉得以运动消耗，长期坚持就能减下来。

女生手臂上有肌肉你可以手握哑铃或者装满水（或砂）的保特瓶，然后由前而上伸直再往后，请记住一定要贴紧女生手臂上有肌肉你的耳朵来做这个动作。将手臂缓缓往前放下，这个动作需要重复作15次，做完以后你的上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做45次，可分开做。

如果你某天发现一直文静淑女的女生手臂上有肌肉你会怎么想?

1、有肌肉不代表就不文静淑女啊。或是外向爱闹的女生也不见得就一定有肌肉啊。有的是天生身材就那样的趋势，有的可能是爱运动呗。我觉得不是什么大不了的事情。

2、首先如果是我个人的意见，如果相亲的时候遇到女孩子手臂上有纹身，我肯定会介意的，主要原因是在我个人的认知当中女孩子或者男孩子纹身的人，基本都不是什么好人，主要是提现在他们内心里面有一种狂热，有一种冲动，正因为这样的原因我是非常介意相亲女孩手臂上有纹身。

3、第二，自信心开朗自信心开朗的女人，绝对不会丑，关键是他们的日常生活也绝对不会差。 这句话实际上是有一定的大道理的。 实际中早已有很多敏感多疑的女人了，男人早已听可以了女人的埋怨和消沉，她们更喜欢自信心开朗的女人。

我是女生,能见自己的手臂上全是肌肉,就像是那种健身猛男的手臂一样...

女性体内是雌性激素，肌肉生长需要荷尔蒙 雄性激素和睾酮（睾丸分泌出的物质）等物质。所以普通的女性进行健身，也不会像男性那样变得肌肉发达，只会线条变得好看。你的问题估计是线条太差，多做一些很简单的拉伸动作就能改善。不必太烦恼，很正常。

对于20岁以下的 健身产生的是身体的美感 也就是腹肌胸肌这些东西会吸引女生 会有好感。在20岁以上会更加强，这就叫行走的荷尔蒙，成熟女性会非常偏爱满身肌肉的男人 因为健身会透露很多信息。健身的不仅仅代表有一个好身体 而且表明你是一个自律 自控 有计划的人，这是很多女性看中的东西。

是的。试问这个世界上又有哪个男人不想成为猛男呢？那种令人向往的肌肉线条和美好的身材线条，有谁不喜欢呢？很可惜的是这个世界上并不是每个人都能成为猛男，同时有很多男人他们根本就没有健身的概念，他们任由自己肥胖，甚至还觉得有女生能够喜欢他们。这就真的是兄弟们的盲目自信了。

而健身改变最大的地方就是胸和腹部还有手臂上的肌肉了，而男生在这方面的表露就非常明显了，所以，我们那男生健身后的特点来进行比较。男生健身前后究竟有什么区别呢，那先从形体上来说明下。

我认为练肩的时候是很难受的，毕竟对于一般人来说三角肌的承受力不够强，因为三角肌本身属于羽状结构，发挥的力量不会太大。但从健美整体重要性来说是需要锻炼的大肌肉群，而从单位面积上它有属于小肌群。