内容要点：

女人四十以后为什么不怎么吃饭还发胖

**新陈代谢缓慢**：新陈代谢的减缓是四十岁女性发胖的一个重要原因。从20岁起，体内生长激素水平下降，影响新陈代谢。到了40岁，这一过程加速，每10年下降约5%，对减肥构成挑战。 **激素水平变化**：卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少。

因此，女性过了四十岁后发胖可能是由多种因素共同作用的结果，包括代谢变化、生活方式的改变、荷尔蒙波动以及身体组成的变化。理解这些因素有助于采取适当的措施来管理体重。

新陈代谢减缓年过40岁，女生增肥的最大原因之一，就是新陈代谢率减缓，即使有运动习惯的女生，也会发现多余的体重在腰部周围累积。事实上，从20岁起，当体内生长激素下降后，新陈代谢就开始减缓了，通常每10年就会降低5%。当40岁时，即已迈入第3个5%的下降时机。

为什么很多女生上大学后会变胖?

在高中和初中阶段，学生面临较大的学业压力，同时正处于身体成长的关键时期。由于用脑过度，他们可能会摄入更多食物，而这些食物往往能够迅速被消耗掉。有些学生正处于生长发育期，因此摄入的热量可能主要用于支持身高的增长，而不是体重增加。 进入大学后，学业压力通常会减轻，学习环境相对宽松。

原因：这期间身体已经停止生长，不再需要消耗过多营养和能量，并且这是一个介于高压学习和步入社会之间的过渡阶段，环境相对宽松，生活安逸，想怎么吃怎么吃，想怎么玩怎么玩。还有很多人逐渐养成了一些坏习惯，饮食不健康，生活懒散，作息时间混乱。

因为初中高中的时候，学生的学业压力比较大，而且初中高中时正属于长身体的时候，用脑过度吃的多消化的也快，有的正处于长个子发育阶段所以吃了也都长在别的地方了。大学基本都不会再长个子，而且大学的学习很轻松，不会很严格。没有父母的管辖吃喝玩乐全凭心意，自然而然就长胖了。

为什么女生上高中后就会发胖

1、许多女生在进入高中阶段后可能会经历体重增加的情况。 这一变化部分原因是由于青春期生长速度的减缓。 随着青春期的进行，生长速度通常会放缓，导致身体对能量的需求减少。 同时，高中学习压力增大，学生可能因为忙碌于学业而减少了体育活动的时间。

2、因为高中的学习压力会相对于初中的大而用脑的程度也相比初中大，所以大脑会分泌一些促激素来刺激身体各胰腺分泌可以促进思考的激素，这些激素有一定的促使身体多吸收营养，使人发胖的作用。（2）而同时由于学习压力增大运动量不但没有相对增加反可能比初中还少，所以就长胖了。

3、不是，女生的话就是因为身高长的差不多了，就开始长体重了。。而且高三只吃只动脑不动身体。。所以就。。

4、女孩进入青春期后，身体自然地略微发胖，是正常现象，它对性成熟和月经的出现起重要作用。如果青春期内过于贪食，又不爱活动，则可能使体重增加过多而达到了肥胖的标准，这时就要采取措施了。观察发现，人的胖瘦主要与饮食和运动量有关。

5、伙食也很好，课程比较紧张，体育活动减少，就算没有压力也会长胖的。这种肥胖要靠锻炼减肥，吃药是不健康的，对体质敏感的人会影响内分泌。另外，看你说的是女生，那么青春期内分泌不稳定（自身发育情况决定）也会造成发胖，这种类型等到再长大些就会瘦下来（如果内分泌问题太大也需要求助医生的）。

6、其实多数原因是你的基因，看看你的父母，如果有比较胖的，就好解释了，具体来说你身体里的脂肪颗粒数比较多（这个是先天的），这个就是很多人说的胖人体质，虽然你吃的不多，但是乘以相同的膨胀因子的话，你就会比其他人胖些，因为你的脂肪体积同比会比其他人增幅大些。

斤需要增肥吗,是女生

1、身高162体重90斤，属于偏瘦，体脂在于16到20之间不需要增肥 你假如对自己要求很高，不妨建议你去练一下瑜伽，练的部位有臀，腿，腹部马甲线 因为女人的臀，腿，腹部马甲线练出来看起来很有美感。

2、增加肌肉量而非单纯脂肪是理想的增肥方式。增加肌肉而非脂肪，可以让体型更加结实健美。只增加食量而不运动，容易导致身体积累脂肪而非肌肉。因此，制定运动计划，特别是多做肌肉锻炼，可以有效增加身体肌肉量。此外，运动可以缓解压力，增加食欲，适合那些因压力大而影响食欲的人。

3、睡觉适当锻炼一下 锻炼完就吃个鸡蛋。 坚持一个星期 3斤肯定是没问题的。

4、增加身体的肌肉量，而非纯粹增加身体的脂肪，才是理想的增肥。增加肌肉而非脂肪，体型便更结实健美。单靠增加食量而没有做运动，身体易累积脂肪组织，而非肌肉。因此，开始增肥计划时，应订定一套运动计划，特别多做肌肉锻炼运动，例如举哑铃等，有效令身体肌肉量增加。

5、如果你是身高一米六二，但是体重只有80斤的女生，那么你是非常瘦的了。平时你一定要注意饮食，只有这样才能保持你身体的需求，而且你太瘦了，很容易得各种病的，在增肥的期间一定要注意多吃有营养的东西，比如说蛋白粉以及多吃肉，就很容易起到增肥的作用。

6、全网都在锻炼减肥，你说我90斤，不要增肥和减脂。感觉自己的身体状况良好，身体功能正常，没有出现明显的健康问题，那么您的体重可能处于正常范围内。但是，如果出现了食欲不振、营养不良、体力下降等问题，那么需要增加摄入营养的食物，增加体重和身体素质。

女生。想增肥有嘛好法子不?

1、你多吃点含糖，高蛋白的食物 饭可以多吃点， 尽量多吃热量大的食物 不过还是要看你是什么原因，如果是胃不好或是消化不好就不能够吃太多的食物以免对胃有一定的伤害，平时要注意调养，适当做一些运动但要记住不是大运动量的。如果是平时饭量小，运动的时候可以增加饭量。

2、均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。可以考虑增加餐食的份量，或增加一些健康的零食，如坚果和酸奶。 增加热量摄入：可以通过食用高热量食物来增加热量摄入，但要确保这些食物营养丰富，如乳制品、坚果和鱼类。

3、早餐，起床后喝碗稀饭，煮稀饭时在隔层蒸个西红柿，然后喝杯爱必顿增肥奶粉， 半小时后吃个苹果。西经柿生吃没用的， 一定要熟了吃才能吸收的。午餐：餐后半小时把早上蒸的西红柿吃了，过会再喝杯爱必顿，吃个香蕉。

4、臀部想增肥，先要让它翘起来。试试蹲马步。至于增肥，俗话说“心宽体胖”，所以要保持愉悦的心态，慢慢增加饭量，不要着急，要是急功近利的话你的胃会受不了。

5、还要加强一些运动那就最好了的呢，如果想增肥，吃一些自己爱吃的东西，这样子可以促进你的胃口大增，可以提高你的肠胃能动性质，胃口好了，吃的东西自然就香，从而从脾胃调节好了，胃吸收的功能也强大了。

我172体重72斤是女生我是不是太瘦了

太瘦了。身高178cm的人，体重保持在60.5~76kg之间，才算是标准身材。抓紧锻炼，多吃点东西。

我就是学体育的，高考时也是考的篮球。如果之前没接触过篮球的话，学起来可能要努力一些，如果你只是想考个本科的话，建议你可以学其他项目，坚持的话，也行。学体育会比较累，可能会影响学习，要想考个好学校的话，就必须两头抓，学习，训练两不落。

是的，瘦啦。正常体重 ： 体重指数 = 15 - 25 （中国体质标准：正常范围 15~29，超重20~29，肥胖≥20）标准体重（kg）=身高（cm）-105 北方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；南方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

不正常，太瘦了，不知道你是为什么会这样，营养，遗传，还是身体不好，正在长身体瘦成这个样子会影响发育的，你应该按自己具体情况分析解决这个问题，我有一个小方法供你参考，就是每天睡前吃一点桂园肉干，长期坚持，可以有效增肥。

在女生眼里的话，一米七二八十六斤的女生。应该说是非常非常的瘦。这样的身材的话可能在审美上可能稍微会差一些。正常的话一米七多应该是在110斤左右看起来会比较的匀称。而且太瘦的话对身体机能也是非常不好的。可以适当的增一些重量改善一下身体的体能。