内容要点：

乳清蛋白粉哪个牌子好?想早日看到自己的健身效果。

1、健身教练不请自来，每次有学员问我乳清蛋白粉哪个牌子好，我都会推荐斯维诗乳清蛋白粉。这款产品在减脂期的学员中效果显著，能增加饱腹感，减少热量摄入，快速塑造形体。健身的成功，三分在练，七分在吃，找对方法能事半功倍。

2、第欧普特蒙 一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold 系列，口味丰富，营养均衡。

3、比较优秀的国内品牌，比如金粉世家乳清多维蛋白肽粉、全金、赛普以及世界知名品牌美国爱司盟等都是很不错的选择。

4、 诺特兰德 推荐产品：乳清蛋白粉2磅 推荐理由：大磅数的蛋白粉，先买个小磅的，口感比想象中好喝，强烈推荐！非常适合初学者，刚刚进入健身圈！粉很细，很浓的巧克力味。

5、康恩贝是由广东长兴生物科技股份有限公司推出的，主要成分为大豆分离蛋白与乳清蛋白，具有增强免疫力的保健功能，适合男女及中老年成人使用。则是北京盈奥营养食品有限公司旗下的品牌，精炼复合蛋白粉专为瘦人增长健肌设计，口感香甜如桃子与香荚兰豆，激活味蕾，入口幼滑。

6、我的学员问我乳清蛋白粉哪个牌子好，我一般都推荐他们吃斯维诗乳清蛋白粉，尤其是女生，吃这款不仅能提高身体抵抗力，还能塑形。比你单纯只练不吃效果好得多。这款乳清蛋白含量极高，能快速补充优质蛋白质，一般来说坚持喝一个月效果就会很明显的。 有不明白的可以继续追问或者百度搜索。

健身吃乳清蛋白粉怎么样?听说很多健身的女生都喝这款。

1、是女生乳清蛋白的女生乳清蛋白，女生乳清蛋白我们健身圈子的几个女生都是喝的斯维诗乳清蛋白粉女生乳清蛋白，里面添加了99%乳清蛋白一般坚持喝几个月女生乳清蛋白，然后搭配适当运动，塑性效果就会很明显了。而且他家这款不仅能塑形，好像还能提升免疫力，健身的这几个月来，我也确实没有感冒过，香草味的也好喝。

2、斯维诗乳清蛋白粉以其纯净的乳清蛋白来源、科学的配方以及便捷的食用方式，赢得了广泛的好评。许多用户表示，在健身或日常饮食中加入斯维诗乳清蛋白粉后，能够明显感受到体力与精力的提升，有助于更快地达到健康与美丽的目标。同时，其口感细腻，易于溶解，也受到了用户的喜爱。

3、健身教练不请自来，每次有学员问我乳清蛋白粉哪个牌子好，我都会推荐斯维诗乳清蛋白粉。这款产品在减脂期的学员中效果显著，能增加饱腹感，减少热量摄入，快速塑造形体。健身的成功，三分在练，七分在吃，找对方法能事半功倍。

女生到底要不要喝乳清蛋白粉?会长很难看的一块块的肌肉吗?

哪些人能喝乳清蛋白粉女生乳清蛋白？对于想有点小肌肉女生乳清蛋白的、做力量训练女生乳清蛋白的女生来说，可以适量吃一点蛋白粉，这样有利于肌肉生长，身体线条会更好，当然更不会发胖。肌肉含量提升后，基础代谢也会提高，从而间接达到更好瘦身的目的。

不建议吃蛋白粉增肥，蛋白质摄入过多体内消化不掉，会被排除体外。还会造成残留，体内细菌会吸收这些营养，分解过多容易造成放屁很臭。。想要增加体重也最好是摄取的食物种类多一些，最好能每天达到30种，通过运动锻炼增加肌肉含量。使身体线条更加好看。不要担心会涨很多肌肉。女生是非常不容易长肌肉的。

如果是为女生乳清蛋白了增强体制最好吃混合型的，既有植物蛋白又有动物蛋白。可以补充人体所需所有氨基酸。

乳清蛋白粉有增肌效果，还能增强免疫力。同天然食物供应的蛋白质一样，蛋白粉的蛋白质在进入消化系统后，经过各种蛋白酶分解后转化成短肽及氨基酸小分子。这些小分子进入血液，被运输到身体各处的氨基酸代谢库中储存。人剧烈运动后会引发肌肉分解代谢，此时身体就像修理工一样，准备合成肌肉。

蛋白质过量时，尿钙排出量增加，从而增大肾结石的危险。而健身人群在肌肉训练之后服用大量的蛋白粉、蛋清等高蛋白保健品或食品，也有类似的危险。据介绍，蛋白质摄入量过多对人体有危害。

乳清蛋白质粉可以脂肪转为肌肉嘛?我是女生身高156cm体重49KG,想减肥...

您好，首先乳清蛋白质粉不可以脂肪转为肌肉，脂肪只能消耗。乳清蛋白粉是健身常见的营养补给，用来补充除三餐外的蛋白质。乳清蛋白适合运动人群，在运动时不仅消耗大量能量，也使蛋白质分解代谢加剧，甚至可出现蛋白质的负平衡，因此应当增加蛋白质的摄入，特别是应增加优质蛋白的摄入。

但是，只要调整与控制好，热量物质的积累方式与积累模式，控制体重就是一件非常简单的事了。希望自己不再长胖，瘦一点，不是目的吧。目的应该是需要一个美丽与健康。美丽与健康的内容就多一点了。首先，在行为体态上，需要健美挺拔，这可不是可以“饿”出来的哟。

百分之百的蛋白质女生乳清蛋白：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。

而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让女生乳清蛋白我们的皮肤变的水水~~~ 食醋减肥： 很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。