内容要点：

女人每天基础代谢需要的热量?

1、人体的基础代谢量是评估个体日常能量需求的重要指标。一般来说，成年人每天至少需要摄入1500千卡的热量来维持基本的生命活动。基础代谢量的计算可以根据个体的日常活动强度来进行估算。活动强度通常分为五个等级：极低、低、中、高和极高。每个等级对应的人体每公斤体重所需的热量大约在20到40千卡之间。

2、这意味着，为了维持她每天的基础代谢，至少需要13842大卡的热量。然而，根据活动量和忙碌程度，这一数值可能需要适当调整。在减重期间，女性应确保每天摄入至少1600至1800卡的热量，以避免对身体造成不利影响。一般而言，人体每天至少需要摄入1000大卡的热量。

3、男性 ： 9250- 10090千 焦耳 女性： 7980 - 8820千 焦耳 成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

4、× 50 - 0.1603 = 0.5。基础代谢率常数对于20岁的女性是31 kcal/（m·小时）。因此，基础代谢率 = 0.5 × 31 × （24 - 10） = 247卡。总结以上步骤，我们得出结论：一个20岁的女性，身高60米，体重50公斤，每天睡眠10小时，其每天所需的基本热量大约是247卡。

5、简单算法 女子 ：基本热量（千卡）= 体重（斤）x 9 男子 ：基本热量（千卡）= 体重（斤）x 10 人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡 年龄 公式 女子 18- 30 岁 14。6 x 体重（公斤）+ 450 31- 60 岁 8。6 x 体重（公斤）+ 830 60岁以上 10。

6、成年人每天维持基础代谢所需的热量大约为1400大卡。 然而，一般成年人每天的能量摄入量在2000至2500卡路里之间，这也是许多人容易发胖的原因之一。 要想减肥，必须确保摄入的能量小于身体消耗的热量，这样才能有效地减重。

成年人一天消耗卡路里的计算公式

计算成年人每日所需热量的公式为：基础代谢率 + 体力活动消耗 + 食物消化所需热量。食物消化所需的热量通常为总热量需求的10%。因此，成年人每日所需的总热量可以表示为：1 x （基础代谢率 + 体力活动消耗）。

每一个健康的成年人维持基础的新陈代谢每天一般需要6276焦耳（1500卡路里）的热量，工作量大者则需要8368焦耳（1500卡路里）。消耗热量的多少除了跟工作强度，还跟性别、年龄等有很大关系。

天卡路里通过公式来计算，体重×（25-30）Kal/kg/d。如果每天活动量很少，比如坐办公室的白领可以选择25，如果活动量比较大，可以选择30。

成年男子（体重60公斤计）：每天需要2400-4000千卡。成年女子（体重53公斤计）：每天需要2200-3200千卡。基础代谢量占人体总热量消耗的65%-70%，是人体耗热量最多的一项。美国运动医学协会给出一个公式，即BMR（男）=（17×体重（公斤）+（0×身高（厘米）-（8×年龄）+66。

计算每日所需卡路里的公式为体重乘以25至30千卡/千克/天。对于久坐办公室的人群，可以选择较低的25千卡/千克/天；而对于那些活动量较大的人群，则可以选择30千卡/千克/天。 体重有三个不同的衡量标准：实际体重、理想体重和校正体重。

女生基础代谢多少正常

1、女性的基础代谢率通常在1200至1400大卡之间。 由于女性体内的雄性激素含量通常较低，她们的基础代谢率相对较低。 基础代谢率还与个人的身高和体重有关。 对于身材矮小的人群，基础代谢率可以低于1200大卡。 而身材高大的人群，基础代谢率可以高于1400大卡。

2、女生一天基础代谢1200大卡。基础代谢是维持人体基本生命活动所必需的能量消耗，是机体处于维持最基本的生命活动的状态下，即用于维持体温，心跳，呼吸，各种器官和细胞基本功能等最基本的生命活动的能量消耗。最低能量代谢人体在18～25℃室温下，空腹、平卧并处于清醒、安静的状态称为基础状态。

3、女生每天所需的基础代谢率大约是1200大卡。基础代谢率是指人体在安静状态下，维持基本生命活动所需的能量消耗，这包括维持体温、心跳、呼吸以及各种器官和细胞的基本功能。基础代谢率的测量条件是在18至25摄氏度的室温下，空腹、平躺，并且处于清醒和安静的状态。

4、女孩基础代谢的一切正常范畴值是1000-1200热量中间。女孩基础代谢过低，非常容易造成 身体出现肥胖症、精神不振、胃口降低等欠佳病症。女孩基础代谢过高，非常容易造成 身体发热量耗费过大，造成身体出现削瘦、中枢神经激动、肌肉无力、新陈代谢充沛等病症。

5、基础代谢＝体表面积×基础代谢率（BMR）×每天醒着的时间 体表面积＝0.0061身高（cm）+0.0128体重 （kg）-0.1603 基础代谢率：假设你是女生吧。18～19岁/（m平方*h）；20～30岁为（m平方*h）；31～40为/（m平方*h）讲得不清楚，给你举例一下。

女生基础代谢正常范围

1、女生一天基础代谢1200大卡。基础代谢是维持人体基本生命活动所必需的能量消耗，是机体处于维持最基本的生命活动的状态下，即用于维持体温，心跳，呼吸，各种器官和细胞基本功能等最基本的生命活动的能量消耗。最低能量代谢人体在18～25℃室温下，空腹、平卧并处于清醒、安静的状态称为基础状态。

2、女生每天所需的基础代谢率大约是1200大卡。基础代谢率是指人体在安静状态下，维持基本生命活动所需的能量消耗，这包括维持体温、心跳、呼吸以及各种器官和细胞的基本功能。基础代谢率的测量条件是在18至25摄氏度的室温下，空腹、平躺，并且处于清醒和安静的状态。

3、非常正常啊，一般成年人，基础代谢在1000到1600左右，女生的话1000到1300都有，根据体重和体脂率的不同会有上下浮动，男生就更高一些，如果你的肌肉比率高，那基础代谢还会更高。因此1200多大卡的基础代谢是在正常范围内的。如果你想增加基础代谢，那就需要进行健身塑型，增加你的肌肉比率。

女性一天消耗多少热量

1、如果一个人卧床休息，几乎不进行活动，他们的每日热量消耗会减少，大约在1500至2000千卡路里之间。 这些消耗的热量主要用于维持人体的基础代谢率和新陈代谢，以及消化食物时所需的能量。 体力活动量的增加会导致热量消耗的增加，重体力劳动者一天的热量消耗可能高达4000千卡路里。

2、一个人每天消耗的卡路里量取决于多种因素，包括基础代谢率、食物热效应以及身体活动等。通常情况下，成年女性每天消耗大约2700千卡路里，而成年男性则消耗大约3000千卡路里。如果从事重体力劳动，男性消耗量可能增至约3500千卡路里，女性则维持在3000千卡路里左右。

3、正常成年人在一日生活中的能量消耗大约在2000至3000千卡路里（Kcal）之间。 女性的热量消耗通常低于男性，而男性则可能超过3000千卡路里。 如果一个人整天卧床不动，他们的能量消耗会减少，大约在1500至2000千卡路里。 这些消耗的热量主要用于维持基本的新陈代谢率和消化食物所需的能量。

4、人体每天的基础代谢会消耗一定的热量，热量的消耗和性别、年龄、工作、活动情况密切相关，和人体肌肉含量也有一定相关性。正常人一天热量消耗大概为，不同性别会有一定差异，男性可能是1400-，女性可能会在1000-的范围内波动。