内容要点：

腰部不对称,一边肉多一边肉少

1、遗传因素。你可以看看你的直系亲属有没有像你这样类似的身体不对称比较明显的情况？你个人身体锻炼不协调，一半肢体使用或者锻炼过多，另一半肢体很少使用或锻炼导致这一现象；你自己心理因素把这种不对称放大了。可能你比较细致敏感，经常注意到一些别人忽略的东西。

2、理论上讲应该是这样的，因为重力的作用，脂肪总是往下堆积，时间太长就会导致下面比上面显得肉多一些，但是这种情况现实中一般不会的，因为人睡着后也是不自觉在翻身在动，而且一点点差异肉眼不容易发现的。

3、百分之九十的人都有两边脸不对称，所以两边两大小不一样是很正常的只是轻微或者严重的区别，如果你摸起来很明显的话也许是你后天吃饭，嚼东西总是一边的原因你试试换一边吃东西，不行的话就是打瘦脸针。

4、如果不是很明显就正常，人的五官都有所不对称，这是科学结论。

5、跟睡觉没啥关系，一般正常睡觉姿势是右侧，免得压迫心脏。脸部肌肉不对称是平时吃东西习惯用一侧牙齿咀嚼造成的咀嚼肌一侧发达，尝试一下换一边牙齿咀嚼东西。

6、你好，首先你不必自卑，每个人的脸都是左右不对称的，我本人除了左右脸不对称以外，我的眼睛高低也不一样，结果这样看起来我的嘴也是歪的，我连戴眼镜，眼镜都是歪的，估计耳朵也高低不一样吧。腿也很明显的粗细不一样。

求教腰部不对称如何进行康复锻炼?

1、病情分析：女生两边腰不对称健身你好女生两边腰不对称健身，腰部女生两边腰不对称健身的肉一边多一边少建议适当地运动女生两边腰不对称健身，当然可以配合适当节食，只要坚持就一定会有效果。指导意见：建议骑单车或者其他运动，可以瘦腿瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉肚子上的坠肉。

2、至于你的“腰椎两侧肌肉不对称”。可以多用如下动作加强薄弱一侧的力量：反转式劈柴两脚开立，略宽于肩，双手伸直握住绳索（哑铃、徒手）放于体侧，保持重心下降至膝盖成90度角（下蹲时膝盖的角度可以根据自身的情况选择）。

3、一般情况下需要检查是不是腰椎间盘突出症或者脊柱侧弯，需要拍片检查看看。不需要担心。

腹肌没练好,左右不对称、怎么办?

1、哑铃单侧提拉，做哑铃单侧提拉，可以很好的针对较弱的那侧腹肌进行锻炼，注意用腹肌强的那侧的手去提，因为只有这样运动的才是锻炼较弱那侧腹肌，可以改善左右腹直肌不对称。两脚要分开站立宽度要与肩部保持一致，单手握住哑铃放在身体侧面或者是前面，另一只手叉腰上（抬头挺胸收腹）。

2、如果你说的仅仅是大小不一样的话还是有救的，可以用弱侧进行单侧卷腹强化自己的腹肌。时间久了再一起发力最后腹肌的大小会变得差不多的。但是如果你是左三右四的腹肌那是天生的，就没有办法了。

3、腹部不对称是很常见的现象，可能是因先天基因决定不对称，运动习惯导致的。建议保持健康的心态看腹肌，多运动小方，多吃高蛋白食物可以增加肌肉。不要刻意焦虑腹肌对称，平时保持左右训练相当，侧卧，慢慢训练，运动不要过于剧烈。

4、一侧侧提它是运用杠铃在侧边提拉紧致来给你的腹部上下不匀称的地区越来越匀称，一定要用腹部强的那里来提，随后被压迫到你弱的那里那样才可以让两侧练的一模一样。这一姿势非常简单每一组做20个，每日做3组就可以了。

5、有的人天生腹肌就不对称，这种现象也很正常。如果要练得话那就侧着身做仰卧起坐，只锻炼一侧的，左边低就像右侧 右边就向左。如果按说的一高一低，锻炼腹肌不同位置强度不同，高的地方肯定强度大一些，在锻炼的时候那个部位肯定使劲多。